你有没有发现一个问题：当我们不快乐时，我们既不想加入别人的快乐，也不允许别人是如此的快乐；
当我们单身时，我们就觉得别人的恩爱是一件刺眼的事情；
如果我们不幸福，我们就会诅咒看起来非常幸福的人、事、物，我们总能从上面发现不完美的地方，然后紧盯着不放；
当我们内在有限制，我们就不允许别人自由；当我们内心有评判，我们就不允许别人自在；
当我们没有成为自己，没能活出真正的自己，我们也就不允许别人成为真正的自己。
一个成为自己、活出自己的人，内在充满了允许和自由，快乐与和谐，他会允许一切事物在身边自如的发生，因为他始终安住在自己里面，无比幸福。
如何成为真正的自己？
既然“成为自己”，是我们每个人今生最重要的事，并且，“成为自己”之后，好处是如此之多，那么——如何成才能成为真正的自己呢？
答案是：当你开始“觉察”，你就能打破束缚！
我是谁？
这是最最重要的问题，但大多数人都不知道它到底有多简单。
观察你与人们，以及与情境互动的方式，不要抗拒与响应，当你熟悉了这个过程，你就越来越能够觉察自己的念头、意见与判断，然后与它们保持距离，并且在每一种情境下都能维持平静。
当你能够观察，而不将任何情境贴上好或坏的标签的时候，你就能将自己自由释放。
你本身就是足够好的！
然而，念头、信念、意见与判断是不完美的，这些干扰与局限我们的程序与记忆，就在生活中的每时每刻，它们通过社会与我们的经验，输进我们的意识里。
（觉醒最好是通过喜悦、开心、乐趣以及在欢笑声中觉醒，不是通过吃苦、挣扎、痛苦中觉醒。请你放下那些来自恐龙时代的已经不管用的信念系统。当下的能量，你唯一可以觉醒的方式就是通过喜悦，有乐趣。）
不幸的是，我们最普遍的运作方式，就是完全无察觉的认定：我就是“记忆”：我就是他们说的这样，我就是如此糟糕，我无法改变。
我们根据外在的环境、家庭教育变成了某个样子，并相信这就是我们的原貌。
结果，我们就任由自己所接受的教育、环境与外在的因素来定义我们的认知。成为了一个面目全非的自己，甚至丢掉了自己。
学会真正的欣赏自己
当你开始欣赏自己，所有的美好都会回到你的身上。
为了发现自己和神性、内在平静的连接，我们需要回归实相，并且心领神会地知道，我们已经拥有了一切。
这也将让我们成为自己，并开始存在于信任与灵感之中，在此，所有完美的时刻都会回归到我们身上。
当你停止按照自己所处的外在环境来定义自己时，你将接收到更多自己无法想象的东西。
一旦你回复到自己真正的本质，开始欣赏自己，人们也就更能欣赏你。人们将透过你的爱而认识你，并且尊重你与你的自信。
他们对你的认可，与你的学历或你所拥有的东西都毫无关系，就仅仅与你本身有关。
这项方法既简单又顺理成章，一旦你开始释放自己，你将注意到自己不需要对人们说太多话，他们就已经开始好奇地向你探询：
“你究竟对自己做了什么呀？你都做了些什么呢？你看起来有些不一样，好像年轻多了！”
学会为自己“清零”
让自己”清零“，清理自己的内在。
一开始或许有些困难，但一旦你有了觉察的经验，也就是回到了零的状态（没有意见、判断与期待），你就会想要经常回到那个状态，哪怕只是灵光一现。
当你越是经常练习，就越容易保持觉察。
当下一个记忆又开始播放，它会迫使你在很短的时间内进行觉察，正因为如此，你必须给自己下一个机会继续练习觉察并做你自己。
渐渐地，你就会觉得自己像小孩般地自由，只观察与赞叹这生命的奥妙。
到了一定阶段，相较于毫无觉察的状态，反倒是保持觉察状态与做自己变得更容易一点。
一旦你开始练习，你的身心就会记住那种感觉，这种感觉也会常来找你，这是再自然不过的了。
放掉那些不属于你的东西，你就时时刻刻都能到达宁静与喜乐的状态了。
（你对那些东西有很多执着，在内心深处，你没有那些东西，那只是个信念系统，它会被疗愈。有很多人在你周围，他们都相信了那个，然后你的生活就像你有这个，你要问自己你到底想要什么。）
绝对没有外在的东西能够让你变得更完整与完美。
任何你现在认为必要、且可以向外求的东西，都只能让你感到短暂的兴奋。
这只是一种依附关系，迟早都会消失，或者让你对它们渐渐失去兴趣，而且你可能还会因此受伤。
让自己自由！
去好好的看向你的内在，去内在寻找你生命所需的一切真相！
也许那些已经在这条路上开始探索的、享受着“成为自己”乐趣的人，会一遍一遍不厌其烦的告诉你：去发现你自己的好、去活出你真正的自己，是无比幸福的一件事！
而你只需要去信任，去行动！
世界上最珍贵的东西，它们都在哪里呢？就在你的内在！
