2022年06月21日（壬寅年五月二十三）星期二 凯里
22到30度 阵雨转中雨 日出：05:56 日落：19:44
5:30 床上八段锦
6:30 起床锻炼洗漱并准备早餐，一组深蹲25个
7:18 晨间日记
早上好！老王
早上在做早餐的时候听见丽雅在床上用脚踢打床板的咚咚声，我就跑到她的房间里朝她骂了几句，结果还是没有能解决问题。我搞不明白为什么她一大早就又不舒服，昨晚睡觉前她还与她妈妈争论了几句才睡觉，这孩子这样的状态让我一边忧心一边焦躁。我自己的情绪也很容易就被她带到另外一个极端去，明知道发火是不对的，但还是忍不住会发火。我自己的耐心与包容心也很是有问题，对待孩子的时候同理心也比较缺乏。晨间家里的好心情很容易被火气破坏，影响大家的心情！切记勿轻易发火，控制住自己的情绪。
今日夏至，是中国二十四节气的第10个节气。泱泱华夏，几千年的历史里，绝大部分时间是农耕文明为主，古人为了取得更好的耕种成果，观察总结出来这样一个节气时点，实在是古代智慧高度的体现，即使到了现代，这些节气仍然可指导当下的农耕节奏，且也符合现代天文科技发现的太阳运行规律。了不起。
今天醒来在床上一边做八段锦的动作，一边也在思考，叫醒我的究竟是什么呢? 是闹钟吗。对，的确是闹钟，一个很普通的物件，答案也是一个很平凡的回答。很多人或许不一样，可能是梦想叫醒了他，是阳光叫醒了他，是音乐叫醒了他，是香味叫醒了他，当然也可能是工作叫醒了他等等。作为一个半老中年人，我仅希望通过一段时间的调整，尽可能早睡早起，最后不依赖闹钟，而是形成自己的生物钟，让生物钟来叫醒我。
曾国藩曾说，早起是治家之本。作为近代半个圣人的曾老先生，为他的小家写了著名的家书，让我等后辈有机会学习其治家之法。只是作为一个普通的平凡家庭，能够有饭吃有衣穿就已经很感恩的家庭，家小到几乎没有什么可治理的地步。所以，曾先生的治家精神可学，方法论可不一定能用得上了。不过，早起却是必须要坚持的，不仅是为了治家，而且是为了自身。古有修身齐家治国平天下的说法，我们能做的就是先将修身二字好好领悟，好好的执行。拥有健康的身体，才是一切的根基。尽管我们没有机会修炼中国古文化中流传的“修真法术”，但结合现代的广播体操甚至广场舞，只要坚持锻炼，还是可以让身体保持一个相对良好的状态的。
加油，老王，这句作为结尾永远都合适！人在路上，永远需要加油！
