10月第2周计划

一大咔咔一顿下单，10几个包裹就在路上了。轻松减脂，快乐用餐。

减脂目标：减重1斤

1.运动3次以上，包括1次亲子5公里跑步

2.每天饮水量2L以上

3.不吃零食

4.戒麸质

5.11点前睡觉

这次也不激进，目标也不大，要求也不高，只要慢慢养成健康的生活方式就好。

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