今天是4.18号，我有一天时间没有日更了。

感觉最近事情有点多，有点迷糊。

回顾22天的日更，确实很辛苦，但进步也不少。

还认识很多良师益友。我的成长跟训练营的老师和同学都分不开的。

但现在的我更需要调理我的时间，感觉自己还是睡得太晚，家里人越发觉得我的身体不行了。

我妈每天来催促的时间越来越早了。

今天乘着上班有时间，就写写文章，但还是感觉在特别疲劳的状态下的，总感觉自己睡觉睡得不够。

所以我打算先放弃日更待我身体调理好后再进行。现在的还是病期，身体状态来说不能再熬夜了，必须每日十点睡觉了，调回原有的作息时间。

我需要更加明确有针对性的进行时间管理，管理好自己的时间，不能像现在这样还是那么拖沓了。我觉得拖延症这个东西也很可怕，这是病得治！

再这样下去我会和我的朋友一样容易走路犯晕，经常可能性晕倒路边，甚至神情恍惚，走路都撞门被,还有的容易抑郁症。现在是春困时间，总感觉自己提不起神。但又有好多事情要忙，身体容易跨掉。最近有不少人跟我说自己很疲劳，加上常年熬夜，虽然我是个微胖的姑娘，可贫血一直很困扰，有点耳背。我感觉最近还是会很迷糊，也许是我该调整时间了。

不懂时间管理的你，请不要把自己强迫变得忙碌。

在大学我发现了很奇妙的现象。有些人会为了工作强迫自己工作很努力，但却适得其反，却得了抑郁症。有些人是因为毕业压力感特别强，或者说本是学霸因为学习有点失控的时候，每日每夜的加班结果就出现了“三岔路口”有些人呢是，因为本来就很强但却因为作息时间累垮的。但是有些学霸就不同他能够早睡早起，又能高效的一时间处理完所有的事情。

为什么我们需要学时间管理而不是有强迫症似的工作把自己逼疯。

今天我要讲的故事，是在学校发生一些事情案例。我想听了这些你会明白为什么我们要学时间管理。

2016年我还是学院贴吧助理时候，带的一个学妹文章质量很不错的，想法进步突破力非常高。但有一点我发现一个问题，她工作一繁忙起来，容易产生抑郁症。后来发现是因为崇拜我们贴吧的二吧主的缘故，那个男生长得很帅，而且一时间能做很多事情，而且又非常懂得时间管理，是个学生会长做事风风火火，惹来不少学妹的爱慕，但是有一点非常可怕的就是，很多人就纷纷效仿他。可就是适得其反？有人会问了学姐你啥意思啊？在年轻时候我们就不该努力吗？

其实一般都是在睡眠好的情况下才会产生高质量的工作效率。现在的学生很多不太知道时间管理，即使连学霸都会出错。

很多年前，我在学校的时候，听辅导员说过一个女学霸，因为学习和学生会的工作太忙了，而且又是个学习委员，身上担子很重经常熬夜，于是就脑子出现了“三岔路口”导致了总是想着一些工作的事情。神情恍惚失去理智。上课的时候，辅导员就发现她不对劲然后就带她到办公室聊天。

跟当年的我很像，而且这个也是会影响一定的学习的。我当年因为经历高三学习也很拼命过但就是适得其反。充实过度，抑郁了好多个月。后来我选择当一个平庸的学生。可在大学别人都把我当成中专来的神人，各个找我教软件，养成拖延症交作业，后来发现学的基本上都学过也许不如工作的学得多，索性在没课的时候参加工作，当时我时转学生已经准大二了，没一个社团愿意收我，这让我非常尴尬，这是我不得不选择去工作，但是就是我这行确实太过劳碌，所以才放弃传统行业投入新媒体，但工作上也有拖延症的地方，因为一些事情休息不好容易产生负面情绪。

时间管理最重要的因素因此自我调节很重要，也就是所谓的情绪管理。

其实我在很多时候都会有些失控，所以我会看一些情绪管理方面书籍。

不过现在，做的是兼职，因为家远老迟到。现在的我都是起特别早7点钟起床了，上班的时候都有些瞌睡，有些懵。身体是革命本钱，大家也不要为了写作加班加点那么拼命，不要为了完成任务忽略了自己的时间和身体。我们都需要早睡早起，更加注重高效率的做事。未来路很长，我得先好好管理好自己的时间，从而有一个好的身体。从学习时间管理课程中我只做到了第一步，记录自己的时时间。其他的课程还在研究中......

虽然现在不日更只是暂时放弃了。我得调理好时间再去上路。

现在我都是10点左右睡了，估计得这份工作结束了再考虑继续了。大家都要注意身体，不要太过拼命了！因为每个人身体都有同样一个排毒的世界表，很多毒素需要排，所以大家尽量早睡早起！做好自己的时间规划！

132夏唸薇 无戒训练营22/6