早起真的会改变人生。早起固然重要，但是早起后干的什么更加重要。如果早起后只是做些低效率，不动脑的事情（耍手机、闲散毫无目标），就会白白浪费早上的大好时光。我们需要做些高效，动脑筋的事情来培养自己高效、专注的能力。
早起后必须做些专注高效的事情，才能开启自己高效的一天。冥想可以培养自己的专注力。
平庸的人面对的压力：生理、心理、婚姻、财务
世界上95%的人到最后都是平庸的，是他们不想不平庸吗，不，是他们每次的人生选择导致了他们现在的平庸。
平庸的人犯的错误：
1：后视镜效应，经常想到自己的过去怎么怎么样，将自己停止在了过去的那个辉煌的时候，到现在确实后退或者停止不前。高估自己的能力，觉得自己在某个人生时刻也会活的像哪些优秀的人的一样的人生成就。每天都活在过去，将过去的烦恼压力每天都带到自己新的一天。当遇到困难或挫折也会想到之前是怎么做的，现在失败也没关系，就这样习惯性失败，重来没有想过突破之前的自己，改变现在活在过去的自己。
