“白发三千丈，缘愁似个长。不知明镜里，何处得秋霜。”（李白 秋浦歌）愁思啊，就如三千丈的白发一样长。我们在感叹诗人气魄和笔力的同时，也会想到自己在尘世中的那些烦恼。剪去三千烦恼丝是不是就不会有烦恼了？答案当然是否定的。我把及腰长发剪得和男生一样短，人少了温婉的气质不说，烦恼依然存在。可见，烦恼的产生并不是因为可以去除掉的外部事物。
收到这本小书时，我正在为教师资格证的面试没通过而烦恼。我一直在强化烦心事:如果我多下点功夫，结果是不是就不会这样？懊恼、后悔的情绪时刻追随着我。想要快乐起来，就应该积极寻找解决问题的方法。我翻开此书，决定认真阅读。
《佛系:如何成为一个快乐的人》共有六个章节，分门别类的列举了我们日常生活中遇到的各种各样的烦恼，如工作、人际关系、欲望。并认真告知我们解决问题的方法。就比如我前文提到的自己的烦恼，就是妄想。最有效的方法就是“消除不必要的妄想”。这就需要有意识的区分“妄想”和“感觉”，我个人认为其实就是区分“不存在的”和“此刻正在进行的活动”。不断练习“将意识集中于感觉上”的操作方法，便能顺利地消除妄想。换言之:有事做，不沉迷于过往。作者还建议我们要养成在行走的时候进行“心灵扫除”的好习惯。
所谓心灵扫除，就是:“行走的时候，在头脑中以‘左、右、左、右’的表达来确认脚底的感觉。站在地铁里的时候，以‘吸气、呼气’的表达来确认鼻腔中‘空气出入的感觉’和‘腹部收缩的感觉’。”其他皆虚妄，活在当下。
“人生总是与痛苦相伴”，2500年前佛陀的一句话道出了一个永恒真理。而我们有时恰恰夸大了这份痛苦，烦恼也就如影随形。那么产生烦恼的原因到底是什么呢？我迫不及待想要找到答案。原来产生烦恼的唯一原因，是心灵的反应。《佛系:如何成为一个快乐的人》这本书就是用佛陀思考法我告诉们如何避免不必要的“心灵的反应”。
首先，认识到烦恼存在的现实。正视烦恼的存在，理性的去看待它，才会积极的寻找解决问题的方法。其实，我们可以在内心用轻松的语气对烦恼说:“嗨，烦恼，我知道你在。”
其次，理解其产生的原因。
最后，实践解决问题的“方法”。
当然，对于如何解决问题本书也给出了具体方法。我在这就不一一赘述了。
本书中，不仅有理论知识，还有具体的案例。所以，有些时候我们可以对号入座，就可以省去很多揣摩的时间。这就需要你恰好有这一个烦恼，而作者刚好说到这么一个案例。其实系统的阅读更有收获，虽然有些时候我们要去揣测某个字或者是某个词的意思。想通了，就会豁然开朗。
佛系一词就像突然出现在我的眼前一样。百度说:佛系，是一种看淡一切的活法和生活方式。虽然我不是很明白佛系是什么意思，但是却不能阻挡我想成为一个快乐的人。
《佛系:如何成为一个快乐的人》这是本可以常翻的书，我相信每看一遍都会有新的收获。烦恼在这里无所遁形，让我们做一个与快乐结缘的人。
