6月23日是我带领的长沙．方糖读书会第一轮第四次活动，我将场地改在了环境优美的书店。
周五下午，我去市场釆购了鲜花，去朋友的工作室拿了一些读书会的用品，然后来到书店布置场地。我发现每次布置读书会的场地，是我很开心的时刻，因为借由一个空间，我可以看见一个有创意的，带有艺术气质，灵动的自己，借由创意的活动来看见和展现自己。借由这份创意的表现来表达自己的用心，对自己的尊重和对读书伙伴们的尊重，我看见了自己柔软的部分，这个部分不同于平日的我-见人紧张，不知如何与人沟通，不同于平日沉默的我，这个我让我感觉很自在，很舒服。我喜欢这个愿意付出的我。
今天的“为己正名＂：需要伙伴们给今天的自己一个隐喻，因为“透过隐喻，让我们更深入与生动的发现自己，隐喻的表达，引领我们进入灵魂的深处，让忧郁的心灵被深深看见。－周志建《故事疗愈的力量》＂。
我很喜欢隐喻，今天的读书伙伴是这样描绘自己的：
＂我是踩着云朵而来；我是带着满满的相思豆而来；我是带着一朵清晨盛开的牵牛花而来的；我是带着勇气而来；我是踏着轻快的脚步，拉着朋友的手，听着美妙的音乐而来；我是带着欢快的心情而来的。＂WOW，当每个读书伙伴们给自己一个隐喻之后，我发现大家的眼睛变得明亮了，也许就是因为看见自己，从而更懂得自己可以，更好的觉察到自己当下的状态吧，这份觉察是来自于自己的内心，而不是头脑。
冥想及书写把伙伴们从外界的世界中拉回到自己内在，找到自己力量的中心。今天的书写的题目是：＂我的心灵曾经被……遮蔽过”：
一S君：我的心灵曾经被＂我不够好＂遮蔽过，曾经被＂我不值得被爱＂遮蔽过，曾经被＂我不是个圣洁的女人＂遮蔽过，曾经被我＂不是个好妻子，好母亲＂遮蔽过，曾经被＂未来我的生活没有保障＂遮蔽过，曾经被＂我不是个孝顺的女儿＂遮蔽过……看到这么多的标签，我发现我的Ego是如此的强大，就像此刻我感觉一阵眩晕一样，当我带着这些标签，带着这些自我否定时，我又如何可以好好的享受当下的生活呢？这些标签及自我否定压得我喘不过气来……－摘录我的书写
-S君：我的心灵曾经被恐吓遮蔽过。原生家庭给予我的有爱、有恨、有无奈。现在漫不经心，无所畏惧的自己也来自于幼小的惊吓，我开始放弃已经很多：学业及成绩，不和很多人说话，但矛盾的是人前总是笑脸相迎，到现在我还不懂得拒绝别人。－摘录伙伴的书写
B君- 我曾经简单、快乐、热情奔放、自由、豪放，但这些也不知道是从什么时候开始会消失不见了，很长一段时间，我快乐不起来，没有热情，也感受不到自由，到底是什么遮蔽了我的心灵，我原本的天性怎么也找不回来了，整日被烦心琐事萦扰，心门也越发关闭得更紧。在我生活的周围一朵朵物欲横流的云彩，不断的飘过来，与我追逐，因为这些云彩有着如此美丽的外表，光鲜夺目，赏心悦目，不忍心将之挥去，它们如影相随，就是这样的云彩遮蔽了我的心灵，让我一直追逐，停不下脚步歇息。其实我想说的是：我要找回曾经的简单，快乐，自由，豪放，重新给到自己新的人生目标，只与自己有关与他人无关。－摘自伙伴的书写。
一段段鲜活的文字，让我们觉察自己，看见自己的当下或曾经的心路历程。
-故事深化环节
伙伴们今天的伙伴们都给出了自己成长的故事，而这份成长来自于自己的觉察，来自于想遇见会更好的自己的动力，读书会的伙伴们都给出了自己精彩的故事：
A君参加了前几次读书会，但她一直没有说自己的故事，今天我邀请她是否可以说自己的故事，她欣然接受了，她说自己曾经是一个缺乏界限的人，在她的肩上担负着整个家族，整个家庭重担，在家庭中，在整个家族中，她不断的在付出，因为她有一颗善良的心，希望每个人都是被照顾周到的，而唯独忘记了自己，所以她说自己曾经过得很辛苦。而生命的奇妙之处就在于：总是会在某个拐弯处让人们遇见真实的自己，生命才会被唤醒过来。当她的生命被唤醒之后，他开始清理自己周边的关系，让自己周边的关系变得简单，和过去那个在关系中理不清，纠结，奔波的自己做了个告别。现在的她，在她觉得情绪不好的时候，她会对老公说：＂我现在需要时间来独处，请你给我一点时间，请你不要来打扰我。＂我问她＂你是怎么办到的？”她说：＂因为我周边有许多贵人和朋友在帮助我。＂我问她：＂抛开外在的因素回到你的内在，是什么力量让你办到的？＂她想了想说：＂让自己生活得更好，遇见更好的自己。＂好有力量的回答，当我们的生命被唤醒时，每个人都可以找到自己生命的资源部分，让自己的生命脚本发生改变。
B君从小在父母比较的眼光中长大，长大后的自己也会经常拿自己去和别人比较，结果她发现，当她和别人去比较的时候，她更多感受到的是焦虑，不满，不甘心以及抱怨，通过学习她慢慢的把那个爱比较的自己认回来，同时通过绘画，书写她让自己安静下来，与自己做联接，然后在家庭中她就可以全身心的去陪伴孩子和先生，在单位她也可以更好的来陪伴幼儿园的孩子。她说：＂现在我已经不在乎别人的眼光，我也不会去和别人比较，当我可以接纳自己的不完美，与自己和平相处的时侯，我也就可以和我的先生好好相处，也就可以高质量的陪伴我的孩子们，对于现在的生活状态我很满意，这与我的先生，孩子以及金钱无关，是我学会了与自己相处，好好地照顾到自己，可以看见接纳自己了。＂认回不完美的自己，我们才可以安稳的过当下的生活，说完自己的故事，用不同的角度，全新的角度，多元的角度来重新看待在自己的故事中的自己，我们将会看到一个不同的自己，对自己的生命多了一份欣赏，少了一份指责。
C君是这一次读书会中唯一的男士，他给我们的读书会带来了不同的能量和角度。他告诉我们他是带着勇气来的，这个勇气来自于他特别想通过书写来了解自己；同时他对我们的读书会也充满了好奇和期待；他也想了解来读书会的运作模式。C君的到来给我们的读书会带来了男性能量：理性，逻辑，条理。
D君有一个让她感觉特别辛苦的原生家庭，在她的原生家庭中充满了争吵，她很厌恶这样环境的原生家庭，她内心渴望逃离，但是对于父母又有着很深很深的眷恋，这让她很矛盾，很纠结，成为父母之间的协调师，这样的生活让她很辛苦。当一个人痛到无法忍受，痛到走投无路的时候，生命就会被唤醒。当生命被唤醒之后，也就开始了自我探索的成长之路，在这条路上更多学习的过程，学习觉察，，学习觉知，学习放下，学习如何来爱，如何开始爱自己。她说通过学习和成长，她现在可以和父母来表达自己的感受了，与父母的关系，变得越来越融洽了。
读书会上总是有很多的好故事，在这一次的读书会上，带领者及伙伴们把焦点聚焦在自己的身上，说自己的故事，看见自己在过往或当下的生活中的不容易以及辛苦，聆听别人的故事，从别人的故事中看见别人的不容易和辛苦，同时也会与自己的故事产生共鸣：＂这世上受苦的人不只我一个人，每个人都有自己的不容易和各自的功课。＂因为彼此的被看见，被同理而产生的一种生命与生命之间更深层次的连接。故事说出来之后，对生命会产生更多的尊重，敬畏，慈悲与爱。
本周六（06月 30日）周六上午 09:30－12：00方糖长沙读书会第一轮第五次《越书写越明白》－《第三堂课 生命脉络：大树、地图、星系》
带领人：郭晓红
招募席位：仅限 10位
微信报名 谢绝空降
电话：18674313451
微信号：shk0818
(联络语：加入6月30日长沙方糖)
费用：68元/人
购书：60元/本（现场购买）
地址： 岳麓区桐梓坡西路138号长房时代城4栋2单元405室
在7月中旬之前，我们还有两次读书会，每次读书都是独立单元，自成篇章，所以你完全不用担心跟不上进度。今天起，第四次方糖读书会，正式招募读书伙伴啦。我们会以款待之心为您提供精致的纸笔，茶点，水果。（《越书写，越明白》可来现场购买，亦可自购带来。）
