心理咨询师是个神秘的职业。

华南师范大学心理学教授王志超伯伯曾经说过，“谈话之间，心理咨询师可以救个把人，也可以杀个把人”

——这既是一门高深的艺术，同样也是一个危险的职业。从学者假若学得入门，走得正道，则步步前进，顺风顺水，假以时日必成大师；学不得法，走入偏门，则就算“苦学”十余年，亦依然感到迷茫，不知道心理咨询为何，甚至把自己的来访者越帮越推往黑暗深渊里推。

心理咨询该如何学习？这是许多初学者最关心的问题，是不断啃书、盲目上培训、还是胡乱实战、根据自己的猜想给来访者说说说……？这些“过来人”的经验之谈，恐怕从来没有人告诉过你。

下文，笔者以八年的系统临床学习履历和1000小时的案例实践经验，与你分享他所走过来的点点滴滴，让心理咨询师的职业模式晒在阳光下，与大众兴趣者、专业人士一同参详。

一、不可替代——考证与基础学习

欲踏入心理咨询的门，首先要掌握最基本的几门心理学学科，如：

《基础心理学》

《社会心理学》

《发展心理学》

《变态与健康心理学》

《心理测量学》

《心理咨询学》

《心理诊断技能学》

《心理测评技能学》

《心理咨询技能学》

《心理咨询基本道德法律规范》

最直接的学习方法，就是参加心理学本科学习，或参加国家认证的“心理咨询师从业资格培训班”，两者里面学的都是最基本的这几大科目。

学了之后一定要考证。当年我年少轻狂，抱着“只要有真本事，一本证书算什么”的轻蔑态度，差点进不了心理咨询的门。

是的，证书是“敲门砖”，没有从业资格证，“从业”根本无从谈起，没人会认可你——哪怕你觉得自己再牛。

所以，如今我们都鼓励想要从事心理咨询行业的本科生，大二或大三就要开始打算考证了，因为备考需要半年，考到证后直到拿到证，这又要一年的时间。。也就是，大二参加“从业资格培训班”，刚上大三就考证，那么大四就能拿到证书了，这个节奏对于实习和找工作都是非常有帮助的。

当然，考证是从三级证书开始考的，取得了三级证3年以后才能考二级。这个我不建议跳级（有些机构有特殊渠道可以帮你跳级直接考二级证），因为心理咨询师的成长，就是需要3年的时间。如果你心中没有这个功底，就算给到你二级咨询师的证书，恐怕你也惶惶恐恐，心虚胆颤，又谈何应用？

二、初步接触——助理式的实习期

考到三级证书后，便开始了一个长长的“实习期”，此时的初学者对心理咨询大概框架还一知半解，对咨询的临床操作也是懵懵懂懂，似是而非。这就需要到一个专业的机构或单位，由经验丰富的资深咨询师带着，手把手教授临床经验，在资深咨询师的督导下尝试接简单的个案开始“职业生涯”。

当然，这个阶段往往是从“办公室助理”或“助理咨询师”开始做起的，学习设计心理咨询的办公文案、表格，学习预约和初诊接待，跟随经验丰富的咨询师学习案例分析和临床操作，学习如何看书如何“再学习”，学习如何有选择性地参加培训班……

这是最理想的状态，如果没有机构，没有老师，那就只能自己不断翻书看书——偏偏，此时的初学者还不懂分辨专业书籍的好坏深浅，容易沦为“什么都买来看，但看完还是一团乱”的糟糕局面。

所以这里不断强调系统性和专业性，有一个资深的临床心理咨询师带着，那么可以少走很多弯路，如果没有，那就只能不断“尝试-错误-再尝试-再错误……”最后才有可能撞出一条路子来，也有可能终生都撞不出一条路子（确实有这样的人因此而退出心理行业）。

三、逐步深入——跟对老师，深入学习某一流派理论和技术

如果有幸能跟到一位临床经验丰富的心理师（这里不强调老师名气的大小和头衔的多少，唯独强调这个老师是否做了很多的临床个案经验，因为这是检验老师能力的唯一可靠标准），那么就抓牢了，不要放手，要想尽一切办法把老师的“真家伙”都学过来。

我刚从业的第一年就是“瞎苍蝇乱撞期”，东学一点东西，西上一点培训，什么“催眠”“意象对话”“家庭治疗”“认知行为”“阿德勒治疗”“NLP”“绘画治疗”“人本主义”等等，样样都学，样样都接触，时不时看一些书籍，时不时听一听短程的课，然后瞎蒙根据自己的猜测去“做个案”——那样努力了一年，依然觉得自己就是彻头彻尾的“杂牌军”，而且是脑海里一团乱的杂牌军。

开始从“杂牌军”转变为“正规军”，是缘分指示下认识了两位老师，一位是系统教我沙盘治疗的仪海天老师，另一位是手把手教我学习精神分析雷正则师父。

我是先认识仪海天老师的，当时每个月几次出去广州，去到海天老师的工作室里，一对一手把手教授学习沙盘，一去就是大半个年头，后来又经海天老师的推荐，接受了东方心理分析研究院的系统沙盘咨询师培训，从“初级班”一直学到“高级班”，再加上几十次的案例督导，和医院里大量儿童沙盘治疗案例的实践，我第一次感受到我是“掌握”了某一种疗法，可以切切实实用到临床上去解决众多问题的。

但是，学习了沙盘仅仅是学习了一种疗法而已，我依然感觉自己是“空的”，只会一些技术性的东西，缺乏了根本的“灵魂”（我并未深入学习沙盘的另一理论知识——荣格心理分析学）。

此时我遇到了我的师父——雷正则医生，一位有着20000多小时个案经验的老牌临床心理专家，也是一位踏踏实实每天在做临床个案的精神分析师。第一次跟随师父进行小班训练时我就向师父表达了我的愿望：一直很渴望能够“登堂入室”，成为真真正正的一名“正规军”。后来，经过2年的理论课和1年的小班训练，着着实实从思维上、技法上、个人能力上、眼界视野上、临床信心上都提升了“100多个等级”，我终于感受到了传说中的“师父带徒弟”手把手教、手把手训练的过程，最终结业后，我深刻感受到，此刻我真的是一名真真正正的“正规军”了！

有了这么两段经历，我才能很有底气地给大家建议：不要盲目地参加三两天的小课程和工作坊，如果遇到值得跟随学习的临床一线咨询师，就“奋不顾身”地系统地去“拜师”学习吧，几年时间的系统学习和训练，比别人东学一次西学一次，要强一千倍一万倍！当然，也“省钱”千万倍。

同时，我也发表一下我的观点，一个学派之所以是一个学派，那它就有独立的一整套理论体系和临床技法，这个是自成一派、浑然一体的。所以，如果要学习一个流派，那就必须要“精学”、系统学、深入学，一定要集中精力钻研透，要专一。千万不要每个学派学一点，最后每个学派都只学到皮毛的技法，精髓的东西根本接触不到——这是我个人的体会和建议。

四、不断磨练——临床案例训练和实践

在不断跟随老师学习的过程中，我开始大量接手个案，难一些的强迫症、抑郁症、童年创伤、人格性格问题都大胆放手接，也做了不少超过1年以上的长程个案，深刻体会到了理论里所说的各种深层的心理临床表现和处理过程。在最忙碌的那半年，我每天接8个心理咨询，每个50分钟，一直工作到晚上19:00才下班，虽然超级超级疲惫，但是超级超级满足，我觉得这就是“浴血奋战”，这就是新手心理咨询师该有的态度——有案例我接案例，没有案例我创造案例接案例。因为案例的磨练是一个心理咨询师的安身立命之根本，没有大量的临床实践，所有的理论都只是理论，所有的书本知识都无法运用到临床过程中来。师父曾经举过一个例子，假如有一天你需要做手术，左边是头衔很多、名气很大但却很少上手术台的“专家级”医生，右边是没什么名气但每天却保持做6台手术以上的临床一线医生，你会选择哪位医生给你做手术呢？

同时，个人的体会，跟对了师父，在临床思维上训练对了，那么不管是接疑难案例，还是阅读生涩难懂的心理学原著，都比以前轻松了很多，感觉自己的眼光和思维一下子就开阔起来了，对于社会上的五花八门的书籍和培训，自己也会区分起来了，哪些是“花架子”，哪些是“真本事”，自己开始有了“火眼金睛”。

此时感叹心理咨询师真的是没有捷径可走的，都是一刀一枪磨砺出来的功底，并没有“学会一个技术就走遍天下”的道理。最最主要的并不是你会多少个技术，而是你的“功力”——从大量案例中磨练出来的洞察力、理解力、思维力、案例分析力、内省力、自身心底的底气和稳定感。有了这些功力的存在，你的任何一个语言，都可以变成具有治疗效果的“好的技术”。如果没有这些功力做根基，那么学100个技术，都只是隔靴搔痒而已，使出来不痛不痒，还有可能适得其反。

以上便是我的心理咨询师学习过程，当然，我现在还在不断学习、不断成长，2年以后我可能又有不同的更深层的领悟。但我觉得我写出来的这条路，是很多新手咨询师可以走的，是一条专业的康庄大道，是可以花“最少的功夫”而获得“最大的前进”的、最踏踏实实的“捷径”。

我曾经接触过好一些咨询师，工作了十余年，还在感叹，心理咨询到底是什么，到底该怎么学，他们感觉自己似乎学了好多的技术，也接了好多的案例，但始终感觉心里没底，有种“自己没搞懂”的感觉。这种现象还是比较普遍的，我之前也一直有，直到我跟对了师父，系统学习训练和大量临床案例实践后，我已经不疑惑了，我感觉我真的是“有底”了，真的是已经“入门”了，而且越走就越觉得这条路宽敞——这些是个人真真切切的体会，拿出来与大家分享。

本文旨在分享内容，帮助心理入门者。版权归作者所有。

作者：吴嘉瑜  国家二级心理咨询师