今天是什么日子

起床：4:15

就寝：24:00

天气：晴，空气优，温度21-27℃，日出时间4:54.

心情：心情很好。昨天晚上喝酒了，但我开始控制自己，有意识的少喝，不主动敬酒，消极的对待这样的酒席，感觉效果不错。其实不用考虑别人的想法，自己的想法都考虑不过来，不用追求外在的评价，建立内在的秩序感才是最重要的。

关于晚宴，关于晚上喝酒要开始慢慢减少，到慢慢拒绝了。晚上本来就应该少喝少吃才对，一吃饭一喝酒，晚上就吃多喝多了，再怎么控制也比平时摄入的热量多，一顿饭要多跑几十公里才能把多余的热量消耗掉，简直太为难自己了。

纪念日：和而不同是一种什么样的世界？我觉得人应该有自己的观点，应该追求内在的秩序感，30多岁的人了就应该成熟的面对自己的内心，是时候弄清楚什么是自己想要的了。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；35/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；586/2200

3.写作：晨间日记最少300日；93/300

4.读书笔记52篇；3/52

5.见感思行知识卡片100张；20/100

6.阅读：纸书60本；《明朝那些事儿3》14/60

电子书15本；《4点起床：最养生和高效的时间管理》6/15

7.阅读纸书40页最少220天；49/220

8.每天用英语15分钟；300天。42/300

本月重要成果：

每天执行计划就是建立一种内在的秩序感，让我知道自己每天都需要做那些事来更好的支持我的未来；其实是否去喝酒，喝多少酒也应该以此为选择的原则；如果当天太忙了，计划还有没完成的，遇到酒场就应该拒绝，头脑不清晚上肯定完不成计划；如果当天的计划都执行完毕，可以考虑放松一下，但也要从开始就控制自己，少喝，少敬酒，3-4瓶啤酒第二天不会太难受。

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作  晨间日记D554；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.阅读，跑步，学习都执行得很好，我对自己的注意力和时间利用都比较满意；

2.在酒场上有意义的控制自己少喝酒，并且控制住了，这就是赢得的一场胜利；其实人更应该重视的是自己的感受，不仅是精神上的感受，也包括身体的感受，特别是喝酒，喝得畅快的时候要想到第二天难受的感觉，从自己的感受出发，而不是外界的评价。

3.早起在儿子的帮助下坚持住了。

财务检视

大盘终于开始调整了，个股暂时还比较坚挺，特别是中国巨石，海螺水泥，逆势增长；中国平安跌到了81.30元，比我前几天补仓的81.77元还要低，补仓不到半山腰说的就是这样情况，所幸我坚持定投的原则，只是补了100股，每个月定投一次即可，通过我的记录和验证，在熊市和盘整的时候坚持定投原则是可以赚钱的，牛市的情况暂时还没有遇到，不知道最终会是什么结果。

坚持记录很有效果，起码知道在自己关注的领域，现价在自己购买历史上是一个什么样的水平，很多人没有记录的习惯，因此所做的决策也是随机的，感性的，通过记录的数据进行分析，最少能保持一定的理性，知道在自己购买的历史中当前的股价处于什么位置，为买入卖出提供基础。

每天关注几分钟开盘和收盘的信息即可，其余时间还是以研究公司的经营状况为主，同时认真学习唐朝的《手把手教你读财报》，多阅读投资理财的经典书籍，在领略大师智慧的同时不断的在股市中验证自己所学的知识，知识只有在频繁使用之后才有可能变成自己的，学习任何知识的关键在于用，学习老唐的书籍的关键在于不停的阅读财报。理解各种财务指标的概念及其内在的联系是理解财报的基础，概念最重要，把一个个概念吃透才能更好的理解财报。

人际的投入

和同事一起喝酒，喝酒喝多了感觉并没有什么意思；喝多了都喜欢表现自己，但每个人都有自己的特点，有的活得真实，有的活得畅快，每个人都想体现自己的重要性，都想提高别人对自己的评价，都喜欢从外部需求肯定；其实我们更多的应该从内部寻找乐趣，从自我肯定中升华精神，每个人都可以从内部找到更好的自己，不需要别人肯定，只需要自我满足的自己。

想要达到自己的目的，最好的办法是直接表达出来，剩下的就只需要根据情况采取不同的行动了，每个人都很忙，没有空去猜你的心思。

你在什么职位不要紧，重要的是要发挥每个人的长处，让他做自己擅长的事才有效率；一个是老板，一个是销售经理，一般的情况是老板签合同，经理执行，但老板知道经理的优势在处理人际关系，对技术不了解，对合同执行不擅长，容易毛躁，所以他们变成了经理签合同，老板执行合同，老板自己的优势在懂技术，沟通能力强，手段灵活，充分发挥每个人的优势；

其实我的优势也是合同执行，但我缺乏灵活的手段，也缺乏良好的运营支撑，所以现阶段比较艰难，但正因为暂时的艰难，磨练了我的意志，这样的情况下都能把各方面的事都处理好，那么情况好转了，或者换一个环境，我相信自己更够做得更好；因为我现在做的每一件事都是为自己做的，我的定位是专家，解决问题的专家，每一件事都是为了自己的明天做的，公司只是一个平台，把平台充分利用好。

开卷有益-学习/读书/听书

《心流》从工作和闲暇中寻找快乐，建立一种内在的秩序。懂得利用好闲暇的人才能让自己的人生更有价值。

《明朝那些事儿4》从明朝的 历代皇帝的寿命看，皇帝确实是一个高危的职业，连续好几代皇帝都是三十多岁就去世了，无论是励精图治的，还是荒唐嬉戏的，做了这份工作，就开始劳心劳力了，无论你主观上愿意与否。很多大臣都可以活到六七十岁，但一代代的皇帝大多三十七八就到头了，一般的在位十几年，从历史上感觉很短，但仔细想想，人生有多少个十年，十年又是一个多么漫长的时间，可以足够我们做很多很多的事情了。历史的不真实在于时间的错觉，一会儿就看过了好几十年，但真实的生活每一天都有那么多的事情可以做，每一天都需要一分一秒的真实度过。

《债务危机》一切经济问题，金融问题历史上发生过的，现在仍会发生，将来也将继续发生，认识周期，识别周期是投资活动很重要的课程。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡

早起

写作