在樊登读书会上听过一句话：自尊越强的人越自律。我把这句话运用在3岁儿子的身上，屡试不爽。
例如，有一次他拿个皮球在家里到处踢，还往桌子上踢，这时候奶奶来了，生气地对他说“你怎么这么讨厌，皮球怎么能踢桌子上，待会把杯子碰倒了怎么办？”这句话非但没有让儿子乖乖听话，反而助长了他捣乱的行为。
这时候我走过去，面对着他，蹲下来，双手搭在他的肩膀上，然后以一种很平和的语气问他说”你是乖宝宝对不？”他低下头不说话，我接着抱抱他说“我知道你是我的乖宝宝，乖宝宝才不会把皮球踢到桌子上，你刚上不小心的对吗？”他点点头，后面就再也没捣乱了。
百度百科对自尊有两种解释，一种是自我尊重，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。另一种是自我价值感，对自己的综合价值的肯定。受社会比较、他人评价以及自己做事成败的自我肯定的影响。
在孩子这里，他的社会角色比较单一，接触的人也不多，我和别人对他的评价对他的自尊起到关键唯一的作用。当我们进入社会，面对更多更复杂的角色时，自尊的水平不仅取决于他人对我们的评价，还有社会比较以及自己做事成败的自我肯定的影响。
比如，领导派你和另外一个同事做同样一件事，结果别人做得比你好，又或者，你经常给自己设定目标和计划，但结果往往不如人意，你对自己怎么看，会在一定程度上影响你的自尊水平。
在《要事第一》的第七章目标的力量中，作者提到，我们每个人都有一个所谓的个人诚信账户，它反应的是我们对自己的信任程度，我的理解就是自信。当信任账户的余额越高，我们的自信心就越强，反之，越弱。
当我们做出并信守了承诺，例如确立并实现了目标，那么我们就增加了自己的账户余额，但是，如果成不成目标，我们就会相应的从这个账户提款。一段时间内多次提款会让我们对自己做出并信守承诺的能力失去自信。
自信心越强的人，自尊水平越高，自尊水平越高，就越自律，越自律，做事越容易成功，形成一个正向循环的蝴蝶效应。
所以制定目标并实现它，做出承诺并兑现诺言，都可以帮助你提高自信和自尊。不过前提一定要遵循内心的意愿而做出承诺。否则目标很可能半途而废，陷入恶性循环了。
