昨天老师同样讲了很多。我也有我最感兴趣的点。
【有关情绪】
我们似乎总会被情绪影响，有时候事件、别人说的话并没有那么大的影响力，但是我们自己内在却已经暗潮汹涌、汹涌澎湃了。即便你没有让它表达、显现出来，但是内在已经乱七八糟了不是吗？那要怎样去管理情绪或者说怎样和它和平共处呢！
1.你要看到你的情绪。当我们能够识别出情绪，表达出来时，情绪的纬度就降低了。它对我们的影响就会变小，我们便不会被情绪带走，顺着情绪说什么话，给出什么反应，做出某些决定。
2.看到自己的需求。情绪背后，往往会潜藏着自己的需求。为什么这件事情、这个人会引起我这么大的情绪，让我有这样的感受。那我的需求是什么，或者说我可以从这个情绪、感受里觉察到什么？一些我以前没有意识到的一些东西。
3.为自己做些什么。看到自己的需求，去寻求出路。具体有三点:
·学会自我满足，缺什么补什么就是了。有一句话叫做:君子求诸己，小人求诸人。自我满足永远不会流失力量，而且还会变的越来越强，越来越丰盛。因为别人的终究是别人的，要找到属于自己的力量。
.如果做不到自我满足，那就向周围求助啊！真实，不带攻击性的表达自己的需求，那就有可能被满足了嘛！
.学习、成长。自己目前做不到，别人还满足不了你，那就只能从提升自己入手了！
*老师说的另一句话，我也非常赞同！感恩能让自己散发出让人和想你连接的能量和气场 。虽然现在我还分辨不太清我眼前这个人的能量状况，但是有一些人我就是愿意靠近他，有一些人就是想远离他，越远越好。不说话还好，一说话就让我更加烦他。
