1.【提问】每天不吃午饭只吃晚饭会瘦么
【回答】那样就类似于暴饮暴食了，一餐不吃下一餐肯定吃的多，身体长期如此陷入一种恶性循环，其实是不利于咱们减脂的，合理规律均衡的三餐饮食，有助于我们养成好的饮食习惯并能长久坚持下去
2.[提问]女生体脂在多少能出马甲线？
[回答]体脂是在18，也要先减脂在塑型。
3.[提问]无氧运动时如何配合呼吸？如：蹲起时，蹲的动作是不用力？是吸气？站起时是用力？是呼气？另吸气和呼气时口鼻同时？还是怎样？
[回答]大部分是发力时呼气，放松时吸气，但是伸展类刚好反过来。伸展时呼气，收缩时吸气。鼻子吸气 嘴呼气。
4.【提问】请问28天减脂计划结束后，应该做keep里的哪些运动比较好？我已经制定过几次21天的训练计划，都完成了……
[回答在28天结束之后还会进阶营，进阶营是在app不能参加报名的，只有参加减脂营的同学才有机会参加。进阶营前期是减脂，后期塑形，继续坚持，对你的身体有很大的帮助。
5[提问]里面有个半蹲左右移动，提到臀部外侧发力，可是怎么发力？几乎没啥感觉……
[回答]在膝盖不超脚尖的情况下尽量往下蹲，大腿前侧有酸胀感即可~
