改变从来都是一件很难的事情，尤其是口腹之欲：节食很难，戒烟很难，忌口也很难。
不知道是不是老一辈人大多体会过吃不饱饭的时期，所以做饭会生怕少了。自从生活开始整体好起来，对于孩子，生怕吃少了似乎成了很多家庭的习惯。所以，不少人因而养成了，吃饭吃太饱，甚至是吃撑的习惯。哪怕明明知道，吃太多和吃太少一样，对肠胃不好，但还是很难改变。
生病的时候，吃药总是会需要忌口，可是这对于习惯了重口味的人是一件非常困难的事情，特别是习惯吃辣椒的地区，怎么忍得住完全不吃呢？
所以，很多想要改变的人，每次对自己说，下一顿要忌口，要少吃一点，可是到了饭点就忘记了。往往吃完才想起来，天哪，我又吃多了，又吃了不该吃的东西。
很多人这时候就会想要放弃，内心想着：都已经这样了，我肯定做不到，算了吧。
其实，那又怎么样呢？一次、两次没做到而已嘛。都说万事开头难，一顿没有做到，下一顿再继续咯。只要是真心想改变，总会越来越好的。一开始可能7次才做到一次，那下一次，说不定3次就能做到一次了呢？再下一次说不定就能连续了呢？可是如果第三次就放弃了，就永远都改变不了了。只要我们想要改变的心够坚定，总有一天可以做到的。
