心理咨询是什么？

心理咨询是在特定时间，特定地点进行的专业活动。由来访者和咨询师一起参与约定时段的一次次访谈，地点在咨询室内。

咨询一般采用谈话方式，面对面或者远程视频。频率由双方共同商定，从每周一次到多次，视具体情况而定。

咨询过程可能涉及来访者个人生活、工作、人际的方方面面。咨询师和来访者共同努力，建立敞开、深入的关系，通过持续的谈话互动，循序渐进，缓慢深入。探索、理解和处理“困扰”背后的心理成因；增强来访者的心智化能力，如理解自己及他人，情绪情感的感受和调节能力；发展内在心理和人格。从而，来访者可以有能力更好活出自我、构建关系、“困扰”得以减轻甚至消退。

心理咨询是如何起作用的？

在咨询室内，会重现你的人际模式、个性特点，通过以谈话为主的咨询方式，持续进行表达、交流、反馈，促进自我了解，增加理解自己和他人的能力，并增强情绪容纳和代谢能力，学习如何建立、维系、改善各种人际情感关系。

咨询师主要进行观察、呈现、澄清，尝试解释，也可能酌情给予意见和建议、指导，指出认知模式的误区，鼓励来访者更多表达内心被过度压抑的部分。

由此，促进人格整合，提高身心发展水平，从而带动现实层面的改变。

值得注意的是，咨询效果的产生，不是单方而为，而是双方共同努力的结果。

相对而言人本能上会排斥痛苦，但痛苦具有极大的价值，通常都是痛苦才让我们直面自己，开始想，也许我的生活方式不对，也许是哪里有了问题，我得改变了。

基本上，大多数来访者都是痛苦把他们推到咨询师面前的。当你和咨询师讨论生活中的那些痛苦时，咨询师给予支持、共情和更深入的“理解”，帮助你逐渐理解自己的痛苦，明白自己的痛苦背后的“故事”。

有的时候，痛苦真的消失了；有的时候，痛苦还在。但你发现，你的人格变得更加有力量，以前是问题笼罩住了你的自我，而现在问题只是你的自我的一部分，你变得可以容纳痛苦，它已经不再让你失控了。

没有心理问题的健康人群，也可以找咨询师做个人成长？

所有人都可以尝试通过心理咨询，帮助解决某些现实困扰、情绪情感问题，或是更深入的自我探索，健康人群也会在某个时期面对自己无法解决的各种内心困扰。当然，你也可以选择其他更适合自己的调节方式，比如运动、看书、旅游等。

此外，还有很多人希望能深刻、完整地认识自己，因此选择了长程心理咨询，他们的目的不再是为了化解痛苦，这也是一个非常有意义的需求。

如何选咨询师，哪位咨询师最适合我？

当我们打算接受心理咨询的帮助时，很多人会苦恼如何选择一位真正适合自己、帮助自己的咨询师呢？这里有一些建议。

首先，你需要大致评估自己的问题属于哪个领域，比如是情绪问题、婚姻关系问题还是职业发展问题等等，然后有针对性地去寻找擅长这个领域的咨询师，通常在咨询师的个人简介上会介绍Ta所擅长的领域。

接下来就要看看Ta们的专业背景能力如何。系统的培训是专业素养的基础保障，可以看看这位咨询师受训背景中是否包括至少一个持续的培训经历，比如精神分析治疗的低、中、高级连续培训，或其他流派的连续培训，通常为2年或以上。

咨询师的实践经验很重要，个案时数是一个重要的衡量标准。督导的累计时长是一个重要的信息。专业的咨询师都必须有被督导的经历，也就是在更有经验的咨询师的指导下来检视咨询中遇到的问题。个人体验对咨询师的成长也同样重要。个人体验指咨询师接受心理咨询的过程，当Ta的人格更稳定健康，在工作中也更有利于中立地陪伴来访者。

有时即使浏览了不同咨询师的专业简介，还是觉得无从判断，这时候我们不妨去相信“直觉”的力量，凭直觉选择。当我们看着某个咨询师的照片和文字介绍时，直觉会告诉我们Ta是否是让我感觉安全，是否值得我信赖，是否有能力帮到我……每个人其实都拥有强大的直觉力，你最有感觉的，往往就是最合适的。

咨询费越高咨询师越好吗？咨询师年龄越大越有经验吗？

不一定。咨访关系强调匹配，彼此合适才好。

所以，可在咨询最初尝试几次访谈，互相感受一下，你们是否谈得来，是否可以找到安全的信任感。包括咨询师的个人工作风格，你是否喜欢，是否觉得有可能帮到自己。

咨询费和年龄代表了从业年限、受训经历等基本情况，并不一定与咨询匹配度相关。咨询涉及人和人之间的情感接触、互动，咨询师工作中使用的最重要的专业工具，就是咨询师自己，包括Ta的思考、判断、感受和回应。

我们也希望，来访者可以将咨询过程中各种互动经验带回现实生活，不断实践，调整，学习，再实践，如此反复。咨询不是纸上谈兵，而是源于生活，再回到生活。

无论咨询师收费如何，年龄如何，咨询师都会努力做到尊重来访者呈现出的各种个性特点，生活方式，人生选择，尊重每个来访者不同的内心现实，力图通过咨询关系容纳你心里涌动的各种情感。

男性和女性咨询师哪个更合适我？

这要试了才知道。咨询过程中，咨询师会被无意识地当作任何人，比如父母，子女，亲友等，无论Ta本人的性别。

不管男性还是女性咨询师，在咨询过程中都可以帮助你逐渐面对，处理与身边重要他人之间可能存在的关系困扰。我们每个人内心都同时包含男性和女性部分，通过咨询过程，也可以帮你学习如何真实面对，整合不同的性别角色。

你可以按照直觉选择某个性别的咨询师，也可以在一段时间后，调换到另一个性别的咨询师。然后，看看性别对咨访关系有怎样不同的影响，是否有助于你进一步解决与同性，或者异性之间不同的关系困扰。

所以，我们鼓励尽量坦诚地表达自己真实的想法和感受，发挥自己的主观能动性，由此，找到更合适自己的咨询师。

如果咨询师没有跟我相同的经历，真的能理解我吗？咨询师未婚无孩子，我向TA咨询婚姻育儿问题是否可信？

如果咨询师和你有同样的人生背景，在这方面的问题上，他和你探讨起来可能会比较容易。

而咨询更深的逻辑是：咨询师通过倾听你，和你互动，帮助你更深刻更全面地认识自己，这时，他是否和你有同样的人生背景，就不再是最重要的了。

咨询师个人情况和咨询内容关系不太大，未婚未育也可以做婚姻相关的咨询。如同咨询师性别如何，也未必影响咨询，专业受训背景和感同身受的能力才是核心。

当然，如果你特别在意这一点，也可以尊重自己的这个判断，在介绍或擅长领域中看看是否有相关经历。

没找到本地咨询师，远程咨询是否靠谱？

远程咨询相较于面对面咨询，部分信息（如身体语言）的流失是不可避免的。

随着网络越来越方便和发达，远程咨询的比例越来越多，很多来访者表示他们从远程咨询中获得了很好的心理咨询服务。

如果你的情况不适合进行远程咨询，咨询师会向你提出，并一起探讨解决方案。

咨询师的专业能力，和咨询师与来访者是否合适，这是更重要的因素。

咨询前要做什么准备？第一次咨询会发生什么？

不需要特别的准备，真实的状态呈现就好。

咨询的最初1-4次是初始访谈，通常会了解你的基本情况，进行专业心理评估，明确咨询目标，也可能处理一些比较强烈、急迫的情绪。

在这个阶段里，双方相互了解和评估，咨询师了解你困扰及发生的情境背景，评估自己的经验是否能帮助到你。你也可以感受咨询师带给你的感觉，与Ta在一起是否是放松的，是否愿意信任Ta，继续一起工作。

在前期，双方尝试建立“工作联盟”，为后续进入正式的咨询进行准备。

咨询过程中任何感受和想法都可以与咨询师讨论，包括开心、舒服的，或者不满的、困惑的，这些都有可能是工作的契机。

是不是一开始我就要完完全全地向咨询师，敞开我的内心？

不一定。

最初，你一定会有一些想说的，还有一些不知道要不要说的，更有一些“暂时不想说的”或“不知道该怎么说出口的”。咨询师会陪着你慢慢来，驻足当下，缓缓表达，彼此回应。

随着咨访关系越来越安全和稳定，你会自然地敞开自己。所以随着自己的感受，诉说你最想说的吧。只要是你有意愿表达的，欢迎在咨询过程中充分表达。既可以是你的故事，也可以是对咨询的真实感受，也可以讨论咨访之间的关系等等。

我需要做多久咨询？听说心理咨询要做一两年？

咨询持续的时间因人而异，没有一定之规。因为咨询目标各异，比如有人定位于某个现实目标，想要解决现实问题的困扰，可能一段时间后通过咨询梳理清楚，就可以选择结束。

有人希望更深入地探索自我，或者伴随某种复杂的人格特点、复杂创伤，可能就需要一个漫长的过程。

咨询可长可短，可随时离开，也可以暂停一段再回来。有的咨询持续多年，因自我探索没有止境，我们也可以在这样的专业关系里不断看到自己，发现自己，整合自我。

短程咨询一般持续十几次，中长程咨询可持续一年以上，甚至数年。这主要取决于个人在咨询过程中的进展节奏，自我觉察的进程如何。咨询师不是人生导师，更多的角色是不离不弃，陪伴探索，所以我们这里没有关于你的人生困扰的标准答案。

因流派和个人风格不同，有的咨询师可能会提出具体指导和建议，有的咨询师则可能更侧重促进自我觉察和领悟。咨询走向因人而异，你大可充分尊重自己的想法和感受，也鼓励你和咨询师随时讨论，调整。

咨询师会为我保密吗？

为来访者保密是咨询师最基本的职业要求。

《中国心理学会临床与咨询工作伦理守则》中有对隐私性和保密性的严格要求，咨询师为来访者的隐私保密是其必须要遵守的职业伦理规范。

但也有保密例外的情况：在来访者有伤人/自伤/自杀风险时；未成年人受到性侵犯或虐待时；以及法律规定需要披露的其他情况，咨询师会在来访者知情的状况下打破保密协议。

咨询开始前，为什么要了解心理咨询专业设置？

咨询师和来访者的关系本质上是一个契约关系，这意味着里面会有它的设置和规则。

一般来说咨询的设置为：

一次个体咨询时间为50分钟（伴侣咨询/家庭咨询的时间会更久）；

相对固定的见面频率（通常每周1-2次）；

咨询准时开始，准时结束；

咨询室外不联系……

借助设置这个“标准”，咨询师可以通过观察双方是否遵守设置，或对设置的感受，从而发现治疗过程中的问题。比如来访者拒绝准时结束，表达似乎有被抛弃感，在来访者的想象中似乎咨询的结束就如同咨询师要离开Ta了。这里面有着很复杂的内在动力，咨询结束时体验到的这些感受很重要，都可以在下一次咨询里探讨、澄清。

心理咨询设置可以理解为是一个特定的空间，这个空间需要界定好，需要维护好，它保护了咨询师与来访者，有利于来访者的成长和达到真正意义上对来访者的关心和帮助。

咨询的时候都是我在说，咨询师什么都没说，我觉得时间被浪费了，什么都没拿到？

咨询师说的少，而来访者说的多，这是咨询中常常会呈现的部分。

咨询重要的不是咨询师“给”你明确的东西，即便在分析时，咨询师也会抱着一个态度：这个分析是假设。

在咨询初期常常会对这一点产生不满，特别是刚开始的几次，因为来访者容易抱着“来找咨询师寻求一些立竿见影的建议的”的态度。但咨询的基本态度，是理解与接纳。

并且，咨询最初几次，咨询师在做分析时会更加谨慎，因为对你还不够了解，所以最初几次都是在收集信息，有时也需要介绍一些关于咨询本身的知识。

如果你对这一点很不满，可以清晰地讲给咨询师，并对此进行讨论。

为什么咨询师不会直接告诉我，应该怎么做？

表面的问题实际是你内在冲突的表现，深入了解你的内在更为重要，如果急着去想怎么办，我们就难以深入内在。

心理咨询就像是镜子，你透过它，慢慢看清自己的内心真正的渴望，而不是被外界期待、或是自己期待的那个被华丽衣装包裹着的自己；也能看清自己真正的问题所在，而不只是寻求一个怎么办。所以请给自己一些等待的时间，改变会慢慢发生。

咨询是协助来访者解决心理层面的问题、是一个助人自助的过程，更是一个“扩容”的过程。就如，咨询师为你开启一扇窗，让更多的新鲜空气进来，让更多值得尝试的可能进入你的心灵之屋；鼓励和支持你去反省、去突破、去选择、去行动，但不会直接替你解决现实层面的问题，也不会替你做出选择。

人有非常深刻的需求，希望自己看清楚自己，自己找到出路，随着咨询的深入，你可能也会看到自己这份深刻而根本的需求。

咨询到一个阶段，很不想去了，我该怎么办？

在咨询中，这是很常见的感受，区别在于发生在咨询的哪个阶段。

因为心理咨询的目标是成长和改变，“恰到好处的挫折”起到了内化心理结构的作用。咨询中不会一直都是好感觉，是愉悦享受的，经常还会唤起一些创伤和疼痛的感受。这些感觉的产生，有时是被唤起了曾经的一些相类似的痛苦经历；有时也会出现对咨询师的负向反应；还有时咨询结构的设置本身，就会带来强烈的挫折感，50分钟高浓度的共情情境，结束后就是漫长的等待。

所以有人会将心理咨询比喻为是“勇敢者的游戏”。

因为这些挫折感真的是非常痛苦，是我们过去多年来形成的保护自己的防御方式不管用了，在提醒我们需要找到新的更适应的方式。

因而当感觉到想放弃的时候，也往往是黎明前黑暗的重要时刻。鼓励你将这些感受告诉你的咨询师，在咨询师的帮助下，一起来理解、消化和接受这些感受。随着这些感受的修通，会带来“质”的飞跃成长。

如果你感受到这些糟糕的感觉，是咨询师带来的，那你更可以试着向咨询师表达。通常情况下，我们对一个人的感觉，会受到我们过去经验的影响，基于许多习惯的感受，来感应对方的行为，有时我们还 “投射”出去一些东西，使得对方在无意识层面认同到而做出相应的行动。这些人际间的无意识间传递的信息，在两个人的关系中产生交互作用的影响。而咨询师的不同在于，Ta会不断地觉察反思，当发现到咨询中的这些感受时，Ta可以在自己的专业训练中去深度理解这些感受，并在恰当的时候反馈给你。

跟咨询师发生冲突怎么办？

关系中，一定会有冲突。如果是感受上的，咨询师也会鼓励你探讨这些冲突和不满。

试着向咨询师来表达你内心真实的感受，对Ta的信任或不信任，愤怒，无力，不满，Ta会和你一起尝试解锁、化解冲突。

当然这其实是非常不容易的，很需要勇气。也许很多人还会发现很难把这些感受说清楚，这也需要不断地尝试、练习，最后可以自如地表达自己的喜怒哀乐。

你可以把咨询关系看作是一个实验场，是为了帮助你更加信任自己，能更自如地表达自己，呈现自己的真实，从而获得自在，也能帮助自己在其他关系中做到这一点。

但需要重视的一点是，冲突不能发展出严重的破坏性，例如伤害自己或咨询师的身体。当破坏性的攻击延伸到咨询之外的空间里，咨询关系就被破坏了。

来访者也不要在咨询之外严重伤害自己，当你这样做时，也意味着咨询关系被破坏了，因为你身上的冲突性，已经不能在咨询中表达并得到抱持。

所以，去冲突，但不破坏，是一个基本原则。

此外，如果咨询师对你造成破坏性攻击，违反了伦理设置，请及时向咨询室助理反馈。

为什么我有事没来，也要收我的钱？

心理咨询所支付的费用，包括咨询师的特定时间、场地服务等。

咨询师根据自己的状态：如身体情况，工作强度等，开放有限的个案量。成功预约后咨询师的时间、场地都会锁定保留，该时段不再对外开放。即使你未能到场，咨询师也仍旧是在约定的时间和地点等候，无法为其他人提供服务，所以需要收取对应的费用。

并且，这种稳定的工作感，有助于咨访关系的稳定。

如何结束一段咨询关系？

咨询随时可以结束，是来访者的基本权利。只是，长程咨询我们建议有个处理分离的过程，就像手术需要缝合。

如果想要结束咨询，建议在咨询室内提出，通常咨询师会和你商定一个结束的时间，这将参考整个咨询的时程长短。

结束阶段，通常需要来修通与结案本身有关的情感，有些流派的咨询中，也会一起来梳理回溯前面的咨询历程，巩固内化效果。

可以在咨询时间外和咨询师联系吗？

咨询师在咨询时间和设置下的状况或思维方式，都是有别于生活状态的。所以，不在咨询时间之外谈及心理问题是对来访者的保护。

如果你有和预约相关的需求，请与前台助理联系，由前台助理和咨询师沟通。

如果你情绪波动很大或者有现实层面的紧急状况，请及时求助当地心理援助热线和亲友。如果经咨询师商量鉴于紧急情况，在咨询之外适当联系，这是特殊情况非惯例，此处理时也会非常节制。

我可以和咨询师做朋友吗？

不可以。

咨访双方是一种特殊的工作关系，互动只限于咨询室内，才可能有治疗效果。如果咨询师和来访者存在社交关系，这往往会影响咨询师的专业思考、理解和判断，容易因私人的情绪情感和需要，造成主观或不恰当的偏向，影响咨询效果，甚至出现伦理问题，对来访者造成不利的影响。

我们的咨询师会与来访者谢绝私人联系，避免现实交集。

我的孩子做咨询（未成年OR已成年），家长可以跟咨询师沟通吗？

对于未成年人（18岁以下）需要心理咨询干预时，父母的支持和加入是非常重要的。咨询师需要了解家庭和孩子的状况，父母在养育中遇到的困难和挑战等。父母是在长期养育中是最了解孩子的人，父母的观点对咨询师了解孩子非常重要。我们也会根据这些情况，评估孩子的情况是否适用于心理咨询。

所以，在和孩子工作期间，我们会安排固定的家长访谈时间，一般是4~6次之后安排一次家长访谈，这个根据不同家庭和孩子的需要而定。

当然，在这个过程中，我们会充分尊重和保护孩子的隐私。通常，不会谈及孩子具体在咨询中说了什么，做了什么，而是讨论透过咨询对孩子的观察和理解，以帮助家庭更好地交流与发展。

如果你的孩子是成年人，我们会充分相信与尊重来访者的独立性，不再安排家长访谈，但有些特殊情况时，如涉及来访者与他人安全时会与亲人约谈沟通。

我能不能让我家人或伴侣一起做咨询？或者帮他们预约咨询？

心理咨询需要来访者的自主意愿，需要来访者认识到，“我”遇到了问题，“我”想认识和改变自己，如果缺乏这份意愿，咨询就变得难以进行。所以，如果您的家人或伴侣非常不情愿，那么这件事通常是有难度的。

如果你觉得家人或者伴侣一起来做咨询，会对关系有更好的发展。那请与咨询师沟通，并说服他们一起前来，预约伴侣咨询或者家庭咨询。

如果对方因为某些原因无法亲自完成预约流程，建议你在取得对方同意之后，再帮助Ta预约。

需要强调的一点是，如果一个人彻底认为自己没问题，那么他基本上是不适合咨询的。但如果这个家人给你带来了痛苦，那么，其实需要寻求帮助和改变的，可以是你自己。

我能不能让咨询师隐瞒自己的身份，到我家给我家人做咨询？

心理咨询的重要前提是咨询师与来访者建立坦诚、深入的治疗联盟，共同制定咨询目标。这样心理咨询才会有好的效果。

如果来访者本人没有动力，效果是不能保证的，所以我们不主张隐瞒咨询师的身份。

同时，按照行业规则及平台的相关规定，咨询师不能离开工作室做咨询。

孩子可以做心理咨询吗？少儿心理咨询是什么？

少儿咨询是指，在约定时间、咨询室内、由咨询师和孩子参与的专业谈话互动。

咨询师通过和孩子建立一个安全、自由、平等的空间，让孩子愿意敞开心扉表达自我，一起探索、发现造成困扰的原因。并根据每个孩子的需要提供支持，在交流中帮助孩子梳理感受，发展自我解决问题的能力，并促进内在人格的发展。

咨询形式有游戏类治疗，如沙盘、绘画、故事等，也有访谈式，具体根据孩子的情况选择。

孩子的困扰往往与家长关系密切，所以在咨询过程中，大部分咨询师会定期和家长进行访谈，具体频次根据咨询师个人工作习惯而定。

值得一提的是，来访咨询并非有“病”，而是孩子在成长道路上遇到了困惑或阻碍，通过一些行为表达。与其他学科一样，咨询师通过陪伴与带领，在心理方面增强孩子的能力与了解。

哪些孩子需要做心理咨询？

近年来，越来越多的家长通过专业咨询，呵护孩子的心理健康，对心理方面感兴趣的孩子或家长都可以参与。

来访较多的问题，包括但不仅限于：

情绪困扰：自卑、焦虑、青春期叛逆、抑郁、人际恐惧、环境适应等；

行为困扰：多动、注意力不集中、攻击行为、网瘾、拖延、偷窃、撒谎、性困扰等；

学习学业：厌学逃学、考前焦虑、学习压力、师生关系、留学生心理、人生规划等。

少儿心理咨询是怎么起作用的？

著名心理学家温尼科特认为，儿童的良好发展依托于好的环境，照顾、适应、满足孩子的需求，父母亦可以理解为环境的一部分。

但“环境”总会有疏漏，孩子的一些内在需求没有被及时看到或满足，就会产生内心冲突，进而产生行为困扰。

在咨询室内，咨询师会和孩子建立一段新的关系，给予孩子充分的尊重和重视，让孩子感到安心自由。也就是在孩子的发展过程中，扮演一个“好客体”的存在。在这样一个放松的环境里，通过咨询师的观察和鼓励，孩子的内心世界得以呈现。

咨询师通过陪伴孩子，梳理那些没有被看见，甚至未被察觉的需要，帮助孩子了解自己的情绪，也会适时酌情给出建议，并与跟家长反馈情况。三方一同努力做出调整，从而改善孩子存在的问题，促进人格整合，提高身心发展水平。

少儿咨询要做多久？

正如世界上没有两片完全相同的树叶一样，每个孩子本身和遇到的难题也大不相同，也许表现行为都是“攻击性”，但背后的原因却因人而异，所以需要的时间也各有不同。

在首次家长访谈中，咨询师会和家长了解孩子的日常状态、问题是如何产生的，并了解咨询目标，完成初步心理评估，这个过程大概需要1-3次。

评估结束后咨询师会与家长和孩子沟通，大致包括问题是如何产生的，如何修复等，然后双方商定咨询目标和时长。

少儿心理咨询的主要流派方法有哪些？

少儿咨询较多采用游戏治疗，其中最常见的是沙盘游戏，也有绘画、故事等其他形式。当然，也可以进行访谈式的咨询，但需要孩子有良好的语言表达能力，能清晰完整地描述、表达事情和自己的感受。

游戏治疗：是指通过玩具为媒介，以游戏的形式，结合心理学的相关理论，产生的一套应用于儿童心理的临床辅导技术。让儿童透过故事、图像、隐喻、意象、艺术创作等各种形式，表达困扰他们的情绪，并抒发其想法、创伤经历的一种专业的心理辅导方式。

沙盘游戏：指在咨询师的陪伴下，通过对沙具自由的选择、摆放、场景创造，来进行自我表达的一种治疗方式。

很多时候孩子的情绪难以用语言表达，沙具便是一个很好的载体。孩子内心的东西会从创造的场景中自然流淌，释放出压抑的部分。咨询师则通过观察和引导，帮助孩子进行梳理。

咨询过程中，家长需要怎样配合？

对于未成年人（18岁以下）需要心理咨询时，父母的支持和加入是非常重要的。

咨询师需要了解家庭和孩子的状况，父母在养育中遇到的困难和挑战等。父母是在长期养育中是最了解孩子的人，父母的观点对咨询师了解孩子非常重要。咨询师也会根据这些情况，评估孩子的情况是否适用于心理咨询。

因此，在和孩子工作之前，咨询师通常会安排一次家长访谈，全面地了解孩子的成长经历和基本的家庭情况，家长和咨询师也可以在访谈中讨论后续的咨询方案。

在和孩子工作期间，咨询师会安排固定的家长访谈时间，一般是4~6次之后安排一次访谈，这个根据不同家庭和孩子的需要具体商定。

当然，在这个过程中，我们会充分尊重和保护孩子的隐私。通常，访谈中不会谈及孩子具体在咨询中说了什么，做了什么，而是讨论透过咨询对孩子的观察和理解，以帮助家庭更好地交流与发展。

如何选择咨询师？

评估问题所属的领域：家长可以评估孩子的问题属于哪个领域，比如是厌学拒学、亲子沟通不畅还是自卑自闭等情绪困扰，然后针对地去寻找擅长这个领域的咨询师，在咨询师的个人简介上通常会介绍Ta所擅长的领域。

咨询师的专业背景、实践经验、凭直觉选。

咨询关系强调匹配，每位咨询师都有自己的风格，如果你信任并接受Ta的风格，对解决问题有良好的促进。

（今日下午2小时学习了解关于心理咨询的基本常识，摘录下来，了解咨询师能够给予来访者的是什么）