210509 Here and Now
在完形看来，过去和未来相对而言的意义不是太大，因为过去已经发生了，已经结束了，未来还没有出现。如果你全力以赴的纠结在过去，已经于事无补，而对外来最多的可能是焦虑或者期待，它又没有发生过。想象和亲历是两种概念。当下是你唯一可以抓得住的，正在发生的，你对它可以直接影响的。
完形相信人是有能动性的，可以对未来有创造和改变的，而不是被过去决定的。
即是是探索过去的事情，也是把过去带到当下来处理。比如，过去想到这些事，你的感受是怎样的。不同的谈论，主要去看在当下你的反应到底是怎么样，然后才可以看这件事对你的影响，而且不是隔着像另外一个人这样谈论他，而是真的如果在现场有某种程度的重现，让他进入到体验里，去触碰feeling，去留意自己的身体感觉，才能很真实的知道过去对自己到底有没有影响，影响到什么程度，是走出来了，放下了，还是耿耿于怀。所以过去不是不可以探索，只是不执着。
