因为本周开始参加乐团的排练，女儿晚上9点半才回家。对孩子来说，这是忙碌的一周，前两天的复习、中间两天的期中考试、最后一天的试卷分析，一刻也没有停过。本想周末早点回家放松一下又恰好碰上本周要排练。

晚九点半才正式进家门的女儿嘴里直嚷嚷:“累死我了，累死我了，我要好好休息下，我要吃水果。”我一边接过女儿和老公手里的东西，一边张罗着女儿坐到沙发上，吃点水果，休息休息。 一周没见，我有些开心和期待，仔细端详着女儿。头发有些乱糟糟，鼻子上的包还没有消，“还是不会梳头发”，叹息一声，我找出梳子给她梳了一个干净清爽的头发。

女儿边吃柚子，我边和她闲聊。“今天弄到这么晚才回家，很累吧!” “嗯嗯，累死了，我不想说话，就想放松一下。”女儿应付着答应了几声，就盯着眼前的水果和电视了。我心里有点失落，一周没见，想好好和女儿聊几句，沟通沟通感情，可女儿并不领情，也没有这个意愿。

尤其是初中的第一次大型考试--期中考试，女儿到底学得怎样，成绩怎样？我很关切，也很想知道，可女儿却只字不提。

“应不应该直接问一下她呢? 她现在这么累，估计也不想说。她不想说，难道是考得不好? 可是明天一天我又不在家，再不问，都没时间了，而且不问，我心里也不安啊!”  我迫切地想知道，女儿在不补课的情况下，能否跟上学校的各项学业，我内心是有些担忧和紧张以及对孩子的不放心的，既然我有这么强烈的意愿，我也不管那么多了，直接问吧。

正想开口问，女儿自己发话了:“今天分析了一天的试卷，晚上还乐团培训到9点，真是累死了!”  “这真是个好机会，女儿自己提到了考试，我正好可以顺势问她”，想到这儿，我马上问她:“你们今天进行了试卷分析，那考试成绩都已经出来了吗？” 女儿说:“出来了三门，还有两门没出来呢！” “那你考了多少分?考得怎么样？”我终于问出了我最想知道的问题。

“数学考了***分，比月考有进步。”女儿开心地说。

“数学这次考得还好，是不是因为题目简单呢？”我依然不放心，立马又追问到:“这次数学是不是比较简单?其它同学考得怎样?”

“不简单的，其他人我不太清楚。” 女儿没好气地说。

“那你同桌呢？寝室的人呢？”我仍然不死心，周围接触比较频繁的人的成绩总知道吧，通过问他们的情况，我总能大概知道孩子的水平和情况吧。

用类似地方式又了解了英语和社会的成绩，对剩下的语文和科学，我依然怀有执着地追求。

“你们试卷分析了语文和科学了吗？”

“分析了，不过成绩不知道，答题卡没发。”

“那你根据试卷分析，感觉怎么样呢？”

“语文有道题我抄到答题卡上时抄错了，作文题目也有点问题。”

“看样子她的自认为的强项，这次不行了。”我心咯噔了一下，准备继续追问科学时，在一旁一直看电视，没出声的老公突然对我做出了撇嘴，皱眉的动作，似乎在说:“哎呀，你有完没完，你没看到孩子很累吗？你就不要穷追不舍了。”

“知道我今天在外面学习，也和你发过信息，让你如果知道孩子成绩及时发给我看，结果你都没有理我，现在我自己才问了几句孩子成绩，你就嫌我烦了。”我有些生气，觉得老公不理解不支持我。

而且当女儿看到爸爸的动作表情后，她马上对我一幅排斥地态度:“哎呀，妈妈，你不要烦我了，我很累了，只想吃点东西放松一下!”

“既然女儿不想说成绩，那我就不问了吧。”女儿的态度让我略感失落。我看了看女儿，想到上周看牙医时，医生说到的牙齿问题，不禁有点担心一周下来，孩子的牙齿怎么样？

“能不能把牙套取下来，让我看看你的牙齿还好吗？” 我关切地问。

“妈妈，我正在吃东西，现在牙套摘下来，牙齿上很恶心的，你晚点再看吧。”

“那睡觉前你刷好牙时再让我看吧，可以吗？”我退而求其次。

女儿点点头。

“你鼻子上的包还没有好啊，还有额头上这些痘痘什么时候能消啊。”我又盯上了孩子脸上的痘，刚进入青春期的孩子，痘痘有愈演愈烈之势，心里担忧，溢于言表。

正说着，老公又瞪了我一眼，又撇了一下嘴巴，似乎又在说:“你有完没完，就不能安静地让孩子好好吃点东西，休息一下吗？”

女儿感受到了爸爸的支持，马上不耐烦地说:妈妈，你不要老盯着我，我不想说话，只想放松一下。”

我被老公的撇嘴瞪眼一下子激怒了，“就你关心孩子，我不关心，是吗？你不给我支持也就算了，还尽唱反调!” 心里这样想着，我对女儿说话也不客气了:“你爸爸粗枝大叶的，哪里会关心你的牙齿啊皮肤啊，也就你妈妈我，会关心你这些细节，我也是希望你好啊!” 感觉到我可能要冲着老公和孩子发火了，我采取了隔离的方式，独自走进房间，让自己冷静一下。

我观察自己的怒火，体会自己的感受。一开始，我有些生气，愤怒和伤心，认为老公不理解不支持我，女儿不配合我，没有看到我的关心。但仔细一想，老公也是关心女儿的身体健康，并非针对我，也是希望孩子好，心情也就慢慢平复了。

在第二天的非暴力沟通工作坊中，有一个活动是“倾听”，每人都要讲述15分钟的故事，我讲述了前一天晚上在家里和老公、女儿之间的这个事情。

在倾听的过程中，我的搭档宝妈一直安静地微笑着倾听我的絮絮叨叨，偶尔回应我一下，说说我的感受和需要。随着倾听和诉说的深入，我发现我慢慢清晰了，虽然一开始我的怒火是冲着老公和孩子，尤其是对老公不满，觉得委屈，没有感受到他的包容和理解，但实际上我的怒火是对着自己的，我是对自己不满，我知道自己太步步紧逼，太咄咄逼人了，不敢不愿甚至是害怕对孩子放手，我需要孩子用她立竿见影的成绩来说服我这股怯懦。我不喜欢自己这样的行为，但我却还是采取了不顾孩子劳累，不停追问孩子成绩，对孩子过度关心这样的方式，我讨厌这样的自己，所以我才会爆发并生气。

倾听的力量很强大，不需要对方给你建议，安慰或者评论，只需要静静地陪着你，用心的听你说，体会你的感受，和你一起挖掘你的需求，你自己就会慢慢找到答案。

明白了是自己的问题后，我一下轻松了，原来一直都不是别人，就是我自己，至于自己为什么会有那样一些想法和行为，也许是一些限制性信念束缚了自己，那就需要进一步去探索去倾听自己的限制性信念，找到问题的根源，但那是下一步去尝试的方向。

我要哀悼，哀悼我和家人的一次不成功的谈话，那时彼此失去了联结。我也要庆祝，庆祝我从中发现了问题的实质，从中学会了成长。

新的一天学习结束后，回到家，女儿说想吃糖炒栗子并表达了对前一天没买到的沮丧。于是，大晚上的，我和女儿满大街找栗子店，一路上，她和我欢快地聊着天，诉说着各种琐事，我投入地倾听，抛开头脑中的评论担忧和好为人师，女儿越来越敞开了，越说越兴奋，似乎很久没有这么畅快地和妈妈聊过天了，而我也越发感受到女儿的美好和可爱。那一刻，我们的心紧紧连在一起。