2024年1月24日
[太阳]真正的自由是分担同胞的枷锁，并由衷地采取行动，不倦的让他们获得自由。
詹姆斯.罗塞尔.罗维尔
[玫瑰]成为生活的主人的三个阶段。
[爱心]我们都经历过情感成熟的各个阶段。背包里沟通指出了情感成熟的三个主要阶段，最后一个阶段是情感解放。
[玫瑰]很多人都会先经历第一个阶段，认为要为他人的感受负责。在这个阶段，如果伴侣感到痛苦，我们就会感到很糟糕，担心伤害对方的感情。我们常常为了让别人幸福而忽略自己的幸福。
[玫瑰]在第二个阶段，我们开始注意到，有很多时候我们在否认自己的幸福，并为此而难过。人们常常在这个阶段感到愤怒和怨恨，迫切的想要满足自己的需要。在这个阶段人们会经常跟别人说：那是你自己的问题，我不需要对你的感受负责。
[玫瑰]第三个阶段综合了前两个阶段。我们意识到每个人都要为自己的感受负责，但如果做了一些刺激出别人痛苦的事情，我们也会承认自己在其中扮演的角色。我们同时重视双方的需要，而不仅仅是某一方的需要。当我们平等的重视每个人的需要时，世界上的资源似乎更加丰盛了。这时我们就能同时考虑每个人的感受和需要，而不必为他们负责。我们变得自由，对很多人充满慈悲和爱，甚至包括我们自己。事实上我们已成了生活的主人。
[太阳]今日练习
花几分钟的时间考虑一下你现在的情感成熟所在的阶段，因为此而庆祝，其实你还没有达到第三阶段，你也正在成为生活的主人。
我做了三次深呼吸，感觉自己的情感成熟阶段在第二阶段和第三阶段的路上。在不同的场景和事件中我会有不同的切换，有时候就在第二阶段的唯我独尊上。有时候会在第三阶段的相互同理。我喜欢自己的不同阶段，因为我知道这都是我所拥有的。确认自己已经是生活的主人，为自己而庆祝。
