文/小小阮读书，第25篇，持续写，是提升写作的第一战略】
只要存在着，就有价值
“谢谢”不是一种评价，而是更加纯粹的感谢之词。
人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。
图书共读：6 月 21 日 —— Day 15 作业
阅读完：只要存在着，就有价值
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⭕ 作业
阅读今天的要求页数，回答下面问题。（可以全回答，也可以只选择自己感兴趣的）
问题1：为什么“越得到别人的表扬就越会形成“自己没能力”的信念。”呢？应该怎么做呢？
表扬是一种纵向关系的手段，是能力高的人对能力低的评价。不能生活在依附别人的评价里，否则会为迎合别人的价值观而喜怒无常，没有安全感，这种生活方式会让自己更没自信。
首先进行课题分离，在接受双方差异的同时建立平等的横向关系。然后在这些前提下帮助对方用自己的力量去解决、去援助。
问题2：怎样才能体会到自己真的有价值？这样做很重要吗？为什么？
人只有在可以体会到“我对共同体有用”的时候才能感觉到自己的价值。
很重要。关心别人、建立横向关系、使用鼓励的方法，服务他人的过程中不是被表扬，而是体会到自己对别人有用。
问题3：怎么理解“只要存在着，就有价值”这句话？结合自身情况说明。
不要按照行为标准去看待别人，而是用存在标准去看，用理想形象去扣分，去评价都是不客观的。要从零七点出发，对存在心怀喜悦和感激。
只要存在着，就务必感激。我80多岁的外公最近脑梗，听家人说当晚晕倒不省人事，凌晨叫了救护车加急送往医院，把全家人担心坏了，守在手术室门口焦急等待，那一刻大家都希望只要外公活着就开心，儿女们平日里的照顾，轮流看护的辛苦都不重要。
问题4：写出你最喜欢的句子。
1、援助的大前提是课题分离和横向关系。
2、在课题分离的前提下帮助他用自己的力量去解决，也就是”可以把马带到水边，但不能强迫其喝水“。直面课题的是其本人，下定决心的也是其本人。（横向关系的援助叫做鼓励）
3、人害怕面对课题并不是因为没有能力。阿德勒心理学认为这不是能力问题，纯粹是”缺乏直面课题的“勇气”。
4、重要的是不”评价“他人，评价性的语言是基于纵向关系的语言。如果能够建立起横向关系，那自然就会说出一些更加真诚地表示感谢、尊敬或者喜悦的话
5、谢谢“不是一种评价，而是更加纯粹的感谢之词。
6、人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。
7、请不要用“行为”标准而是用“存在”标准去看待他人；不要用他人”做了什么“去判断，而应对其存在本身表示喜悦和感谢。
8、应该由你来开始。不必去考虑他人是否合作。
9、人在听到感谢之词的时候，就会知道自己能够对别人有所贡献。
问题5：读完这部分后，你最大的收获是什么？
理解到价值的最小单元是存在着，就有价值。用存在标准去看他人，会多一些喜悦和感谢。存在即合理这样看也就更容易理解了。我们要在人际关系中感觉到自己对别人有用，基于课题分离、横向关系的前提下多用心去观察生活、学习自我贡献的价值。过程中不管他人是否合作，那也没关系，就由我们自己先开始。
