哈佛学子们都知道，在哈佛，极其推崇“你无礼，我微笑”的高尚之举。生活中，我们会遇到各种人、各种事，必然会有一些事情让我们不开心，有一些人有意无意...

在生活中，我们很多人控制不好自己的情绪，遇见一点小事就惊慌失措。其实完全没有必要，任何时候都不能乱了阵脚，越慌乱就越想不出办法，反而会使问题变得...

哈佛大学的教授在对同学们进行积极心态的引导时，提出过这样一个问题：一个人的好心态是怎么来的？是天生就有的吗？当然不是！积极的心态是在长期的练习和...

我们经常听到有人说，晚上要睡8个小时是最好的。但其实这个理论是近些年才被认可的，主要是为了响应工业革命和工人们的需求。在其他的文化中，睡眠模式则...

如果我们要掌控自己的精力，那么就必须去学会呼吸以及提高自己身体的意识。 刚刚阅读完了《极简精力管理法》中的相关内容：从呼吸和身体感知中掌控精力。...

相信我们每个人都希望自己每天都能有一个好的精力状态。前面章节我们了解了恶性的压力循环，而与压力相对的是精力与活力。有压力循环，相应地也就有精力循...

很多时候，如果我们过于热情地强求对方做出某一行为，或者过度地局限于某一标准的话，事情反而难以顺利进展下去。只有当对方能够自由地发挥出其所具备的自...

当我们在与对方相处的时候，我们可以观察到对方的一些细微之处的变化，而这些细微的变化，都将会成为促使他们的生活模式发生变化，增加积极的行为，减少问...

在平时的沟通里面，当我们认定是某个人的问题的时候，多数的情况下，经常能够反映出与其有关系的家庭以及组织上所发生了的问题。 刚刚阅读完了《奇葩心理...