今天的主题是当我们拒绝不擅长的事情之后如果产生了后悔与自责的因素，那这篇文章应该会给你些许启示。
【主题】
④克服不安——拒绝不擅长的演示
【R】
【I】
What
此片段向我们介绍了职场人士砂田由于自己不擅长演示，害怕搞砸之后丢了工作而拒绝上司提议的在会上作战略演示任务。这是一个重要任务，有可能为自己带来晋升的机会，所以砂田沉浸在拒绝之后的自我不安和悔恨中，而后受到高衫前辈的点拨。
Why
如果我能总是因为自己不擅长某件事就一直逃避，那么因为拒绝而带来的悔恨也是一个不小的压力了，这样连续的压力接踵而至，会使我们沉浸在永无止境的后悔中，而影响心情，影响工作。
How
1、如实接受不擅长演示的不完美的自己
2、将做好演示这件事情当作愿望，而不是必须的事情。
3、做好即使失败愿望不会世界末日的准备，即选择担心而不是不安作为失败的情绪。
Where
适用当自己遇到不擅长的事情时，如果事情必须做，或者做了之后有好处，那么试着克服恐惧情绪，放平心态，即使失败也没关系。
【A1】
突然想起来自己以前有额有过类似的失败经历。那是在大一的时候，一进校加了一个学院的志愿者服务组织，担任实践部的一员，因为觉得这是和有意义的事情，因为每一周都有一个小组值周，一般是两个人一组，到了下一周交接时要汇报自己值周期间的主要工作，以及工作中遇到的问题，收获等等，需要先写一个值周总结。口头汇报在下周的例会上面进行。我的搭档是一个很优秀的女孩子，她对于组织内部的事情十分的上心，亲力亲为，用尽全力。在决定下一次周汇报的人选时我们俩讨论谁去，她先说了这次你去吧，因为她上次去过了，其实我知道我需要机会去锻炼自己的，都是又明白自己一点都不擅长在众人面前发表长篇言论，肯定会逻辑混乱，声音颤抖，出尽洋相，不知道下面的同事们以及部长会怎么想自己，下来后肯定会被批评，干事们肯定都会看不起我，不再跟我玩耍。于是我推脱说到，自己不擅长这件事，还是她去吧，拒绝后我又开始后悔，我上次就没有作汇报，这次也没有，部长们会不会觉得我工作时不认真呢，会不会觉得我对组织不上心，以后不再把工作交给我呢，这些矛盾的想法在我心里来回拉扯着，那段时间真是走路在想，吃饭在想，上课也在想，后面到例会那天，看到同伴在讲台上流利的介绍我们的工作，和自我感想时，我内心也是五味杂陈，想着，如果上面的是自己该多好，也是我可以表现得这么好该多好，又陷入了自卑中。我逃避了自己心理的恐惧，所以也一直没有走出来怕人多的时候说话，特别是说长段的话。
【A2】
工作中发言或者是演示等都是十分重要的，将来走入到社会肯定避免不了要在上司客户面前解说自己的创意构想。作为学生助理的小伙伴们更是必不可少的要在老师和各位同学面前发表工作总结，不单单是在众人面前讲话这件小事，我们遇到的所有重要的但是自己不擅长的事情都一点不要先在心里吓自己几十遍，让自己没有跨出去的勇气。这次的发展性资助项目后期肯定需要总结，或者分享自己的工作过程吧，到时候，我一定暗示自己要勇敢一点。
