HerDream方法论第七期
本篇文章是26日写的，本该昨天推送，只是突发些情况，所以延后到了今天。请谅解。
昨天茅侃侃自杀去世的消息忽然间就刷屏了各大网站，眼看着它从未被证实渐渐演变成确定的消息，登山了热搜第一。
围观的我们在震惊之余也只能是一声唏嘘：创业维艰，从来都是九死一生。在如今95后创业者纷纷粉墨登场又匆匆离场的今天，鲜少有人会知道这个名字，但是对于80后而言，这个名字并不陌生。
翻开茅侃侃简短的一生，17岁高中辍学，23岁成为Majoy的CEO。当年的80后就如同今天的90后，也曾遭到质疑和抨击，被称为“垮掉的一代”。而茅侃侃作为80后CEO登上《中国企业家》杂志，成功反击了当时时代的质疑。之后其与泡泡网CEO李想、康盛创想CEO戴志康、提海川传媒CEO高燃一起，共同收到了央视《对话》、《经济半小时》栏目的采访邀请，风光一时。
这一年，应该是茅侃侃事业的高峰。
之后，茅侃侃先后经历四次创业，只可惜，这四次创业都未给茅侃侃带来更多的机会和荣誉。在后浪纷纷崛起的今天，他早已陷入沉寂。一次又一次的失败，带给他的只有越来越大的压力，以及越来越沉重的抑郁。据各家媒体报道，茅侃侃从06年就患上了抑郁症，至今已长达12年。而创业带来的巨大压力，自然而然成为抑郁天然的孕育地。
面对压力，这位整天穿着“大嘴猴”，脖子上挂条链子，头发恨不得一天换一个颜色的茅侃侃，也依然没有完美措施应对。有时候表面看似漫不经心无所谓的人，内心未必强大。
事实上，不管是创业重灾区，还是在职场，亦或是生活中，压力是我们必须要面对无法逃避的事情。压力处理好了就是动力，处理不好，就不单单只是阻力的问题了。
人为什么会有压力？
压力是一种主观感受，当我们所遇到的事件超出自身能力范围，就会产生压力。往往分两个阶段。
第一个阶段，发现一个棘手的情况，而这个情况有可能会威胁到目标的最终实现。
比如忽然跳出来一个竞争对手，与你共同竞选下一任部门主管；再比如准备许久的演讲PPT不能播放，无法给予客户最好的展示效果，影响到合同的最终签订；等等等等。
第二阶段，你发现自己可能不具备解决这个威胁的能力或资源。
你认为不管从能力上还是资历上，都不及竞争对手，由此你几乎产生了要放弃的想法；你对电脑并不熟悉，也不清楚为何好好的PPT怎么就忽然不能播放了，你询问了现场所有人，都无法给你答案，眼看着重要项目在你手中产生巨大失误，你的压力徒然陡升。
现今社会繁忙复杂，只要深处社会之中，我们都不得不面对各种压力：社交压力、业务压力、人际压力、群体压力等等，这些都可以让人的大脑认为人身受到了威胁，从而启动应激系统。即在面对压力的情况下，身体自动进入应激模式——减少消化、免疫系统的供应，增加神经反射、肌肉、心脏、呼吸系统的供应。 由此，压力也成为影响人类健康的一大杀手。
如何应对压力？
第一，停止与焦虑低沉的自己对话。
我们都知道，压力之下的自己往往容易陷入消极气馁的情绪之中，这很正常。但如果长时间陷在这种状态里，对事情的发展并无益处。给自己一点时间消化焦虑，接下来走第二步。
第二，理性思考，寻求解决之道。
依然是以上两个案例举例。能力和资历都不及对方竞争者，那么你的优势呢？公司既然将你和对方共同推选为部门主管候补，必然有公司的考量。发挥自己的优势才是重点；
当确定准备已久的PPT无法播放时，就是考察你对产品熟悉程度和演讲能力的时候了。如果在没有PPT的情况下，你一样得到客户的赏识，那么你已经完全将劣势变为优势，成功地在你的职场生涯中画上精彩的一笔。
第三，和压力做朋友。
这个有趣的观点来自于美国著名的健康心理学家，凯利麦格尼格尔博士。插播一句：是个美女。
她认为，压力未必是影响人类健康的杀手，但是认同压力影响健康的人们才容易被压力所压垮。
当人们出现由压力所带来的焦虑之类的生理反应，诸如心跳加速、呼吸急促，甚至满头大汗等等现象时，或许我们可以将其理解为身体活力充沛的象征，表示我们已经蓄势待发，准备好迎接挑战。
在哈佛大学一项有关压力的测试中，被试者被告知如何将压力作为助力。
测试结果发现，正常社会压力之下，被试者所产生的焦虑少了，但自信心却上升不少。在生理上最直接的反应是，血管较认为压力有害的人的血管，更为放松和健康。
我们之所以认为压力有害健康，是因为压力与心血管疾病有着直接关联。但当我们将压力认作助力时，血管却依然如平时一般健康有弹力。
由此可见，如何看待压力，将直接影响你的压力反应。我们完全可以按照凯利麦格尼格尔博士所说，将压力带给我们的生理反应，当做已经做好准备迎接挑战的象征。
我们都知道，在社会高速发展变幻迅速的今天，压力是我们不得不面对的事情。如何处理好压力，是一个亘古不变的话题。给出的建议未必全面，欢迎补充。
也希望创业圈在内的所有圈子，不再有第二个茅侃侃。
黄小莺：生涯规划师，个人事业发展顾问。HerDream，关注女性梦想第一平台，致力于帮助女性实现自我，生机勃勃。
