一饿就忘记拍

早加餐：油桃
午加餐：西梅，麦片
晚水果：猕猴桃

参考目标：

1份肉: ＜50g熟的畜禽水
2份豆制品: 一小杯熟的豆子
3份“新鲜”水果: 1份是半个小苹果
4份谷物/薯: 1份是1片面包，小半碗米饭，小半个馒头
5份深绿色叶菜（最好）+根茎类蔬菜: 1份是半杯切碎的菜
6杯水

今日总结：

食物种类：18 - 今天各餐间重样的菜好多！
量的配比：123456 - 都满足

最后编辑于：2017.12.03 04:36:06

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