新年寄语
今天是2019金猪年大年初二，在这合家团聚举国欢庆的新春佳节里，姚老师借助互联网平台，在空友群和大家道一声新年好，祝福大家在新的一年里，吉祥如意，内外丰盛，身心康宁，智慧增长。
首先，我把格西麦克老师这次在泰国进修营专门为我们录制的2019金猪年祝福短视频发给大家。老师对我们新年有一个寄语，他说，我们要向猪学习，因为猪有有一些品质，比如放轻松。不要将日程安排的过满，要学会花一些时间和家人相处，花一些时间和孩子相处，和太太先生父母相聚，学习如何放松非常重要。放松和休息就好像给电池充电一样，照顾好了电池，我们才能够有足够的动力，更有力量去生活，去学习，去践行智慧。老师在金猪年给到我们的寄语就是我们要学会去放松，学会去享受工作事业之外的生活当中的一些美好。
关于放松的主题我也有自己切身的体会。2009年跟随格西麦克老师第一次学完金刚智慧第一阶之后，满怀激动开始去践行种种子，种种子真的有效吗？真的可以用种种子把自己想要的事业成功，项目成功种出来吗？第一次三个月的实践计划结果没有成功，接着进入第二期金刚实践计划，又一次3个月，内心有些紧张，焦虑，坦忐不安，和期待。那时跟身边也在做实践计划的朋友沟通心理上的焦虑，忐忑，好奇，又会有一些激动紧张不安的状态。
朋友也说，对，我们都是在开始做实践计划，都会有这样的期待，也很害怕会失望。我就把格西老师第一阶上课的录音反复的听。有一次听录音时，突然就听到了老师讲的一句话。他说，种种子啊，你要相信种子种下就必有收获，每一颗种子都不会浪费。最重要的就是要学会放轻松。因为你把种子种下了，它一定会破土而出，那个小苗是你用手无法再把它按回土地里去的。
学会放轻松，越放松，播种效果就越好。当时内心小小的震动。天哪，这三个字怎么在之前一直就没有听到过注意到呢，直到我在焦虑和忐忑不安的状态下听到这三个字时，真的是小小的震撼。所以在这么多年金刚实践和做项目的过程中，我反复的提醒自己，要学会用放松的喜悦的状态，越放松越喜悦，就好像你给种下的种子所造的太阳温暖而不灼热，所浇灌的水适量而不过度。种子会在特别舒适的状态下集聚能量，茁壮成长。所以老师金猪年给我们很重要的建议，懂得去享受生活，懂得去放松，带着喜悦去放松去享受生活，姚老师跟大家共勉。
我们广东的主办方王镱静老师从大年初一到大年初七，每一天11点跟大家讲在过年期间应该怎么样去播种财富，播种和谐的关系，播种健康等等。我也把王老师的音频放上来供大家学习参考。听了王老师分享的内容，觉得分享的很好。我就想，今天晚上的新春主题分享，要怎样另辟蹊径去讲一些大家会感兴趣，也会有益于新春期间的实践和修行呢？那我就来讲几个小主题吧
感恩让我们万事如意的好种子
首先给大家一个启发，我们在新年见到亲朋好友，送上新一年祝福，会讲身体健康，平安幸福，家庭和睦，大展宏图，恭喜发财，万事如意或者万事胜意。姚老师温馨的提醒大家，这些不仅仅是祝福的话，也要把它变成一种实际行动的动力。它并不是虚无缥缈不能达成的。
它既是美好的祝福，也是2019年行动的目标，每一个祝福的后面都可以有一个四步骤的行动计划，它就不仅仅是祝福，它是这一年里可以收获的丰硕成果。
新年都会祝福的万事如意或者万事胜意的种子是什么呢？老同学已经知道也复习一下，新朋友可以好好听一听，接下来我们一起来种这个种子。既然说到万事如意或者万事胜意，就代表着所有一切美好的愿望都能够实现。无论是想要获得财富的成功，身体的健康，伴侣的幸福，还是事业的增长等等，任何一个目标的达成既有相对应的种子，也有一颗非常重要的辅助种子，能够让所有美好的愿望都能够达成的辅助种子，这个如意的种子是什么呢？是感恩。
感恩是最重要的一颗让你万事，想要达成的目标都能够顺利达成的最重要的种子。大部分人在平常忙忙碌碌的生活当中，总是会忽略掉已经拥有的美好的一切，而仅仅对没有办法如意的小挫折和困难的事情，有抱怨有愤怒会起烦恼。直到有一天，我们认为理所当然应该拥有的一切失去的时候，才会想到，哦，其实那些让我们烦恼愤怒的又微不足道了。
我曾经多次因为家人朋友生病去医院看望和拜访。当走进病房时，就会有深切的感受，健康如此珍贵和重要。当你走进病房，会看到年迈的六七十岁，七八十岁的老人，也会看到年轻的或者年幼的甚至可能还是襁褓中的婴儿或者五六岁的孩子。病痛并不会选择年龄，它会发生在任何一个人的身上。当他们痛苦的躺在病床上，身边的亲人也因为陪伴照料睡眠不足，精神受到困扰，愁眉不展，就会有一种特别感恩的情绪升起，父母给了自己健康的身体，现在每一个器官，每一个零件还能够正常的运行，很庆幸很感恩自己能够拥有健康。
姚老师很爱出门旅行，当我去一些偏远的地方，饮用水被限制供应，水质量很差，当地人对待稀缺的水资源比我们更认真、更严肃，我就会感恩原来在我的城市，家中，办公室里，随便一开水龙头，水就哗啦啦的流出来，你就会发现它并不是理所当然的，很多人没有这些资源。
家庭和睦的关系也是弥足珍贵的，有多少人希望能够拥有甜蜜的关系，拥有伴侣，拥有绕膝的孩子而不可得。现在帮助生孩子的专门机构和专门医院生意越来越好。我们能够拥有一个孩子，其实都是很珍贵的，当这个小俏皮鬼让你头痛的时候，你有没有感恩他出现在你的生命当中？他在启发你的生命，他希望你能够正确的认识到他是从何而来，要怎样更好的去教育他。
在跟父母相处的时候，我们会觉得这是最亲的亲人，无论如何讲话他都会原谅包容我们，有没有想过身边有多少不能够跟父母团聚的朋友？有多少父母已经离世的朋友？跟父母相处，能够在这块肥沃的土地里头去耕种，是多么难能可贵。
放下你放大了的烦恼，去细细的列属一下你所拥有的一切。你就会带着觉知去种下感恩的种子。每天从舒适的床上一起来，就可以感恩。感恩我的身体还很健康，让我可以去工作，可以去生活，去服务社会，服务客户，服务公司也服务家庭。感恩我们一打开水龙头就可以出来的自由流淌的清洁水源，感恩一走出家门就拥有的便利的交通，感恩身边越来越便利的生活。感恩我们可以有工作，有一个整天为公司发展前途操心的老板，能够给我们一份工作，让我们在工作当中学习成长，还可以赚钱养家。感恩孩子和伴侣陪伴我们的人生，让我们的人生充满了色彩。感恩我们的父母将我们养大，现在年迈还成为一块肥沃的土地，让我们去耕种健康，耕种爱，耕种关怀等等。
我们去感恩这所有的一切，还要去感恩那些在生命中给我们痛苦，给我们折磨，给我们挫折的事或者人。没有他们，我们不会真正的去思考生命是什么，我为什么会遇到这样的事情？有没有更好的解决方案让我更快乐？学会去感恩一切的美好，也学会感恩逆境。这个是很重要的一颗种子，我经常将它形容为中国人所有菜里头都会加一点点的盐，它把所有食物的鲜美全部调动起来了。
所以，当你新年为亲人和朋友送上祝你万事如意，万事胜意时，要在内心提醒自己，如果我真的要做到万事如意和胜意，我要学会对我所身处的一切，周围所有的一切包括我自己这个身体都要心存感恩之情，时时感恩，事事感恩，这是真的能够吉祥如意的种子
把幸福和快乐给予出去，你将收获更多幸福和快乐
说完了吉祥如意，再来说一下幸福喜乐。随着整个国家不断前进发展，政府不但重视GDP的增长，更重视全体人民的幸福指数有没有提升。物质现在是越来越极大的丰富，每一天都可以像过年一样吃香喝辣，我们所拥有的物质财富也是当年父辈无法想象的。
但我们可以拍着胸脯说，我现在所拥有的幸福比父母那一代更多吗？我现在幸福的感觉更强烈了吗？所以当祝福要幸福的时候，不仅仅把它当成简单的祝福，我们真的要为之去做一些努力。有这样一句话，幸福是一种能力，不是一种状态。
我们总以为要追求的幸福在外面，只要找到它，进入它就可以拥有幸福了。以前经常将幸福跟我们所拥有的某种状态相关，如果我很有钱，我就可以幸福了。如果我拥有一个大房子，我就可以幸福了，如果买到我想买的高级车子，我就可以幸福了。如果我考好的大学，就可以幸福了，如果这个项目成功，我就幸福了。如果吃到一餐好吃的，我就幸福了。我们把幸福和某种状态关联在了一起，以为只要到达那种状态就可以幸福。
但实际上问问自己，买到了房子是不是幸福了呢？开心了几天，但是接下来原来的烦恼以及后面增长更多新的烦恼，就完全让你淡忘掉了你当初对自己的承诺，你承诺自己说，我只要买到房子，我就幸福了。你发现你又被新的烦恼或者是老的烦恼包围。房子、车子、孩子，票子，学历，权力，所有的这一切状态，你以为你只要拥有，你就可以幸福，但是当真的拥有的时候，你发现幸福并没有在里面，幸福好像只来了一下下，就又消失掉了。
所以幸福不是一种状态，幸福是一种能力。幸福是你能否感受到幸福的能力，在我们很小的时候，可能在过年才能够穿一件新衣服，吃一块大白兔奶糖，感到无比的幸福，而现在，每天换新衣服，每天吃到很多甜美的糕点也无法感受到幸福。幸福这种能力是你对所拥有的事物敏锐感知力和感恩的能力。
在种子的世界里，也可以容易的去解释这一点，种瓜得瓜种豆得豆。如果你想要财富，你就慷慨的去帮助他人，你就得到财富。如果你想要得到健康，你就要学会去保护生命，你就可以得到健康。如果你想要得到幸福和快乐，你就要把幸福和快乐给予他人，这是另外一颗种子。
健康的种子，财富的种子和幸福的种子，它是三颗完全不一样的种子，你要分别去种分别去收。如果你懂得去种幸福种子的话，哪怕你在风雨当中，你也会感受风雨中的喜悦。哪怕在逆境当中，你也会感受到逆境当中的喜悦。如果你没有幸福种子，你就算是家财万贯，就算是万千宠爱，就算是权倾一时，你仍然没有幸福，这就是我们会看到很多有钱人也会自杀，很多有权力的人也会患上抑郁症，或者我们自己拥有的比以前多了，但并没有感受到更幸福和快乐。
如果你不想要把祝你幸福只当成一句祝福，而希望能够有所收获。在2019年真的可以比2018年更加幸福，你就要学会去种种子。怎么种种子呢？宗喀巴大师说，你想要得到什么你必须先给予出去，如果我们想要得到幸福和快乐，很简单，去找到那些最孤独、最没有人陪伴，最缺乏幸福和快乐的人，他们往往就是那些孤寡老人或者是孤儿院里的孩子，他们特别需要幸福和快乐，如果你能够每星期一次，每次一小时去给予他们陪伴和关爱的话，你的幸福指数就会大大的增长，它跟财富跟顺境无关，它跟你有没有幸福的能力有关，有没有去种幸福的种子有关。
有觉知的陪伴
讲完了如意和幸福，再来讲一个综合性的主题。新春佳节我们会比平常见更多的人，甚至一些多年未见的老朋友，或平时不常见的朋友，也会有更多的时间和父母家人在一起，做所有事情时，我们要去提升觉知力。
陪伴父母时，问一下自己处在哪个阶段。第一个比较低的阶段，就是过节嘛大家都回家我也要回家。第二个阶段，父母老了，他们以前照顾我很多，现在轮到我们来照顾和陪伴他们，这已经是很不错的觉知力了。第三个阶段，更好的觉知力，真正的带着对父母的关爱和感恩，觉知父母是我们的一块良田。
我们所有美好的种子都可以籍由去服务关爱和陪伴父母去种下。带着对种子和笔的故事深刻的觉知去做所有事情，种子会更强大。无论是陪伴父母陪伴孩子陪伴伴侣，还是我们去亲朋好友聚会，又或者在家里做家务，清洁，打扫，或者是和父母孩子朋友一起做饭清洁的时候，都更带着觉知力去做。又或者我们慷慨的在各个亲友团里发红包时，在慷慨请客吃饭时，都带着觉知力去做，你带着觉知去做的每一个动作，每一个行为，种下的种子都会更强大。
在过年期间，我们会参加各种各样的家宴亲友宴或者是老朋友的宴会，参加这些宴会时，我们都要去说话交流。有个智者说过很重要的一句话，众中观自语。越在人群多的地方，越要小心留意和觉知正在说的话，我们要说的话，第一，能够对他人有意义，可以启发别人，可以给别人带来正能量，可以帮助别人解决问题。第二，我们讲出来的话是让他人能够舒服自在。
这两种话是我们在跟亲朋好友相聚的时候，要特别留意的，因为新年过后，我们就要返回工作岗位，也许你是销售岗位，也许你是领导管理岗位，也许你是在项目里希望大家能够听你的。又或者你希望在家庭里伴侣也好，孩子也好，能够更愿意接受你的建议和想法，每个人都希望种下影响力的种子，让自己的语言有份量的种子，在过年期间就特别容易种下这个种子，就是众中观自语。在大大小小的亲朋好友的宴会上，当你需要讲话的时候问问自己，我讲的话是否符合这两个原则。
第一个原则，我讲的话是为了利益他人。第二个原则，我讲的话是能够让他人感受到舒服自在。相反的，我们很容易在过年期间种下很多言语上不好的种子，比如说讲八卦，东家长西家短。很久没见的朋友谁混的好了生起嫉妒之心，谁混的不好了，如果以前就有些不和睦的，幸灾乐祸的心难免会升起。所有的八卦都会种下让你的语言没有力量的坏种子。说八卦还有一个严重的危害，就是它会挑拨离间，它会造成人和人之间的分隔。这也会在过年后返回工作岗位时，可能会看到办公室里更多的斗争，更多的纠纷，更多的你喜欢的亲人有更多的分离的状态，都有可能是在这期间对自己的言语没有觉知所种下的坏种子。
带着觉知力的慷慨
慷慨的给予他人是种下了让财富滚滚而来，财富自由的一颗很重要的好种子。在过年期间，去种下慷慨的种子的机会是最多的。因为我们会发红包请客吃饭等等。
我们来觉知一下几种比较常见的心理状态，比如这是风俗习惯，大家都在发我也就应景发一发吧。还有一种情况，父母亲辛苦了，我给他们发一发，按照民俗习惯尊重习惯去发。还有一种就是高傲，你看我赚钱比你们多，我现在是荣归故里，我给你们发一发，让你们见识一下我的本事，这也是一种状态。如果你是带着这三种状态，去发红包也好，请客吃饭也好，所种下的慷慨种子是很弱的，很难在2019年兑现为滚滚而来的财富让你实现财富自由。
因为这些种子它的心理状态以及动机都是很弱的。怎样在过年期间发红包请客吃饭能够把这些种子种好呢？请大家收听一下王镱静老师大年初一关于财富的分享。我再提醒大家一点就是要注意调整好自己的动机。如果你明白笔的道理和种子的原理，你知道所有给出去的，就像种在肥沃的土地里的种子一样，它将成倍成倍的开花结果让你获得收获，你带着觉知和理解去种种子，种下的是非常强有力的种子。如果我们还带着感恩去种，带着喜悦去种，然后以一种像小猪一样放松的状态，在晚上休息的时候去做咖啡冥想的话，这个种子才是真正的慷慨的种子，才能够收获事业的成功，财富的增长。
2018 我最大的进步是什么？
我有一道题要留给大家去思考，正好趁着过年，也鼓励空友群各个群里分享和讨论，在过去的一年，我最大的进步是什么？看到这个命题，姚老师也认真的思索和总结了一下在2018年我认为自己所取得的最大的进步。当然，我们这道命题里所说的最大的进步，指的是你的思想，世界观，价值观，待人接物，为人处世方面，你所获得的一些感悟和收获。
姚老师认为，我在2018年最大的进步就是我放下了对成功结果的执着，学会去享受做整件事情的过程。2018年我做的几件大事，一个是协助广东主办方8月份成功主办了自动领袖力DCI金刚商学院八阶，超过2000人参与了广州和深圳的两场大型的公开演讲，超过330名学员进入静修营学习，这是很成功的一个项目。第二个项目是12月份在泰国主办的8天静修营，来自全球超过10个国家的530名师生，共同在泰国跟格西麦克老师一起学习了步步上道的课程。
除了这两个项目之外，我还在协助筹办全球品牌的冥想中心的项目。前两个项目已经完成了，第三个项目还在慢慢的向前进行当中。在同时操作这些项目的过程中体验了我9年前第一次种种子焦虑之后学习到的放轻松。这么多年一路下来，我得到的一个很大的收获，就是放松对结果的焦虑和执着，更愉快的投入到过程的修行。当你在过程当中带着觉知去做去实践，结果一定会好，每一个过程，每一个分分秒秒，都是一个一个的结果，每一个结果都是喜悦的，它一定会将我们导向喜悦。
跟大家分享在泰国静修营的筹办过程中，我带着觉知去做的每一件小小的事情。在做现场的时候，有很多的材料要去决定是打印还是不打印，觉知这个是为了保护环境保护地球的行为，而不是吝啬小气的行为。在整个活动结束之后，还会有一些物资留下，我想到的不是把它随便的遗弃在酒店里，而是想到这些剩下的物资是怎样可以再去利益到整个社会，于是我们通过酒店去寻找当地的一些学校，将这些办公物资捐给学校。所有的这些我们可以采取置之不理，让自己少一些工作量。但是我带着对行为的觉知，对种子的敬畏，我会宁愿再多做一点，在做的过程中觉知喜悦，在过程当中去享受过程，这是我在2018年最大的一个收获。
在做几个项目的过程中，有时会同时需要兼顾很多的事情，我常常提醒自己保持对自己和他人每一点小小进步的收获的欢喜和觉知，这是非常大的一个收获。如果我能够在过程中享受，在过程中感到开心和快乐的话，结果会更加出乎意料的完美美好。
筹办全球品牌的冥想中心是一个很艰巨的任务。在半年的筹备过程中，进展也不是非常的顺利，但是我有一个特别强烈的收获，就是我的身心是放松愉悦的，对结果没有纠结，我总是在跟筹备组的义工朋友们说，这整个过程就已经在成功了，每个人的成长，每个人彼此的扶持帮助，相互之间去切磋种种子，每一个相处相知的过程已经是这个项目的成功收获。这就是姚老师在2018年认为的我最大的进步，成功就在过程当中，学会去享受过程。那你呢？2018年你最大的进步是什么呢？欢迎大家在各个群里头展开分享。
不知不觉我们的分享就接近尾声了。最后姚老师想跟大家再分享一点，每一次当我坐着高铁动车或者是从飞机上去俯瞰即将离开或者到达城市的时候，会看到在铁路两旁或者是俯瞰的飞机下那点点的人间烟火。在那个点点的灯光后边，正在发生着怎样的喜怒哀乐，悲欢离合的人间故事呢，每一盏亮起的灯火，都是一个人生的故事，他们原来只是为了照亮自己，但不知不觉也照亮了世界。而我们的内心其实也有一盏心灯，在过去的一年里，我们相互扶持共同分享和成长的过程，实际上就是在点亮心灯的过程。如果我们每个人都点亮了自己生命当中小小的心灯，我们既照亮了自己，也能够照亮他人，好今天的分享，就到这里结束了感恩大家的聆听。
姚老师也特别感恩大家给我机会去跟大家分享，每一次跟大家分享的过程，实际上也是点亮自己心灯的过程。也感谢大家让我能够被大家点亮，我带着越来越大的觉知感受到自己存在的意义，也感知到自己的成长。新的一年让我们一起来，继续点亮我们自己生命的心灯，照亮自己，也照耀更多的人，让整个世界因我们而更加美好。
(小编感恩李薇编辑文字)
