行动越早，痛苦越小。对人生难题要打运动战，无论如何都别做在泥坑里哭闹，“先行动起来”。

对孩子最有用的教育，就是让他们看见你在努力成为更好的自己。除此之外，都不重要。

只要是女人，她就总会对自己这里或者那里不满意。真相是：人们只会关注你最好的部分。所以，尽管自信吧！

真正的赢家既不是“傻白甜”，也不是怨妇，既不盲目乐观，也不顾影自怜，而是有足够的勇气，能心平气和地一一解决所有挑战的人。

无论一切看起来多么暗淡，前方总有光明。如果实在太黑了，那就让自己变成一盏灯吧。

我们的家训是：冒险而审慎的生活。

你不必把人生中的每一次改变都精确到细节，大可以在问题出现的时候再着手解决。人生充满了各种各样的问题，你只需要计划好每一步。但是请从你的第一步开始，一步一个脚印，保持前行。

千万别因为你是女性，你就随着年龄的增长而放慢脚步。现在的我就像一颗出膛的子弹一样在狂奔——探索一切，尽情享乐，比以往都要繁忙。

衰老从未使我畏惧。说来也怪，每当我看到自己脸上的皱纹，60岁之后，皱纹也爬上了我的大腿和手臂时，我只是感觉一切十分有趣。只要身体保持健康，我就无比欢喜。

当一个人身处一个糟糕的工作环境，不清楚接下来会发生什么，无力改变且无法逃脱时，这一切真是可怕之极。工作只会让她痛苦不堪，每天都是愁云惨雾，毫无快乐可言。

一份值得期待和热爱的工作极其重要，因为工作会占据人们醒着的大部分时间。

我学会了在面对赞美时，只回应“谢谢你”。

如果你的长相不是那么完美，对外表的过度在意只会给你带来许多不安全感。这很有可能让你不快乐，并阻碍你发现自己其他精彩的潜质，比如你的聪明才智，幽默感和生活情趣。

善待他人，学会倾听，时刻保持乐观，并避免谈论你的悲惨故事。只要你能表现出自信、对他人的尊重和好奇心，再加上笑容，你就可以成为一个很有吸引力的人。

既然我不喜欢烹饪这件事，我怎么可能会去尝试新的食谱，或者以此去取悦他人呢？你应该确保你擅长的那些让你真正享受的事情。

我们需要向前看，并且学会取悦自己。如果你能做到谈吐幽默、语调轻快，同时也懂得自嘲的艺术，你会变得更加有趣。

我走得更加自信，站得更加笔直，我朝着每个人微笑，脚步里充满了源源不断的活力。

我们要做的是：追求改变，无谓犯错，反复调整，直到找到适合自己的风格为止。

我喜欢化妆，因为它可以把我的如同一块空洞画布的素颜变成一件艺术品。

记住，随时要涂抹防晒霜，愿不愿意化妆无所谓，但如果你跳过防晒步骤，那你是在自找麻烦。

在漫长的一生中，人的自信会多次被击倒，有时靠挺直腰杆来假装自信是很有必要的，总之把这当成一场游戏吧！优美的体态是我的家传。

如果你希望从里到外都信心满满，请从练习更好的体态开始。身体站直，肩膀向后靠，脸上露出愉快的表情。当别人和你讲话时，请直视他们，不要把目光移开。你可以把这个称为“信心游戏”。

如果你正处于心灰意冷的状态，请一定要找找到让你萎靡不振的原因。许多女性会妄自菲薄，那是因为他们认为自己可以做好每一件事，但她们只要受到一点点苛责就会被打倒在地。有时候，压力太大反而会导致一事无成。你应该去精进那些自己擅长的事情，不要试图让一切十全十美。

走自己的路，不必总是遵循别人对你的期望。当我还是孩子时，我就已经学到了这一刻，并在成年后一直坚持如此。

要知道，扩宽心灵视野的最佳方式是探索新的地方，与新的朋友打成一片。这么做也可以让你变得更加快乐。

舒适并不是生活的必需品，在物资匮乏的情况下你也可以活得很好。你永远可以削减开支，不要负债，也不要羡慕其他生活奢侈的人，你只需要尽你所能好好生活，并且对成功充满期待。

无论机会大小，别人总会建议你：“为什么不试试？”但你应该考虑的是什么才能使你快乐。每个人的生活都需要不同的可能性，除非勇敢尝试，否则你怎么可能知道前方有什么呢？

如果你生活在对另一个人的恐慌或畏惧中，你必须制定一个计划来摆脱这个人。如果你发现这段关系只会给你带来痛苦，你必须尽你所能赶快逃离。

一旦决定好离开，千万要确保自己不会被之后发生的任何事击垮。先充分计划好每一步该怎么走，然后再去制定下一个计划。

人生瞬息万变，而且处处充满惊喜。有的时候你需要勇敢冒险，做出巨大的改变。

人们有时会对子虚乌有的想象感到恐慌，但可怕的事情其实可以在任何无法预见的时刻发生。不要在这上面纠结，你可以充分去做计划，也可以认真准备，但你也得明白没人可以未卜先知。

心怀对来自陌生人的善意的感激之情会让你幸福满满。那你身处困境的时候，学会从家人、朋友、甚至陌生人那里寻求支持。作为回报，你也应该善待身边的陌生人。

我父亲的座右铭：“是越努力越幸运。”如果你并非生而显贵，你需要找到你的天赋，并努力工作。有句谚语说：“21岁意味着再世为人。”这句话的意思是，你需要对自己的未来负责。工作越努力，运气就越容易找到你。

是否坚持需要视情形而定，并不是万事都要“死磕”。

不要一直沉溺于打击之中，如果你感到失望，那就换个方向。如果你被甩了或求职失败，请你把这些抛到脑后，然后继续前行。如果你的住房抵押贷款被拒绝，你只需要继续努力提高你的信用评级。

尽可能保持积极乐观，时间是治愈一切的良药，你应该努力比我更快地从打击中恢复过来。养条狗也许是个好主意。

就算新风格有时会让你如坐针毡，你也应该给自己一个机会试试看。不要让年龄之类的东西成为你的束缚！

人们曾对我说：“爱情往往会在你不在期待它的时候出现。”尽管我在人生的大部分时间里都对感情不再抱有期待，然而我至今仍然没有遇到真爱。我尝试过，但没有找到一个能让我过的比单身时更好的人。

如果你和她在一起时比你一个人时更不开心，那你应该离开。但如果你和他在一起时比你一个人时更快乐，那么你应该继续保持这段关系。

请记住，饮食健康是为了让自己感觉良好，不是为了别人。

如果你在该不该吃和该不该多吃上心有余悸，那么千万不要浪费过多的时间让自己沉浸在这种情绪里。最有效的策略是跳过忏悔这个步骤，扪心自问：“我很享受吗？”如果答案是肯定的，那就没必要自责，继续享受美食，假装什么事都没发生过。

我们应该倾听自己身体的声音，不要让他陷入痛苦之中。你不需要总是制订一份过量的训练计划，也不需要不断加大自己的训练重量，更不需要一直强迫自己加大运动量。只要动起来就行了，千万不要因为过度运动而身体带来伤害。

如果你喜欢怨天尤人，那么现在就可以开始尝试改变，否则当你变老的时候，你也只能继续在怨怼中度过余生。

不要害怕衰老，要和那些不惧变老的朋友在一起。你可以和所有年龄段的朋友玩得开心，他们喜欢你，因为你迷人、有趣、聪明自信，也许还有时尚。倾听他们，善待他们，不管你们之间的年龄差距有多大。

变老是一件好事。随着年龄的增长，我们将会变得更加有智慧、更加自信——这真是一种令人惊喜的经历。

计划可以被制订，但不是每个计划都能被实现，所以你必须学会制定另一个计划。生活就是起起落落的，就像坐过山车一样，向上永远会让人兴奋，下落则会让人如同身处地狱。如果你处于人生低谷，那你一定要学会制定计划，让自己跳出。随着年龄的增长，失败会变得那么不那么悲剧化和痛苦，当然也不会那么伤人，因为你之前已经有过类似的经历。

如果你想要获得快乐，那你就必须自己做出决定。何时？为什么还不换一份工作？改善你的健康状况，拥有幸福的家庭和朋友圈，由此更加热爱你的生活。过去我常常认为我不会再拥有幸福了，永远不会有的！但即使在那个时候，我也会制定计划，从绝望中逃脱，因为一直不快乐，并不是生活正确的打开方式。所以，请现在都就为自己制定计划吧。