评量问句是一个很好的工具。主要用来解决来访者聚焦面向未来进步的程度，并将抽象的概念转为具体的问话。这个技术目前己经被很多咨询流派使用，包括认知行为疗法。但它不是一个科学测量，它是来访者视下的情境。
三大主要功能：1.引导出当事人理想远景。2.并化成具体可掌握的小步骤。3.了解来访者状况与努力的同时，提供来访者前进的动力。
一、评量问句用法A（偏重儿童及青少年）
1.若是正向之事，刻度由1～10组成，例如，有多开心，多有信心，过得多好。十分代表十分开心，十分有信心，过得十分好……一分代表有一点点开心，有一点点自信，过得一点点好。
2.若是负向之事，则由0～10的刻度组成，例如，有多生气，多痛苦……也可以没有，也就是0的概念。十分代表十分生气，十分痛苦。一分代表一点点生气，一点点痛苦，0分代表不生气，没有痛苦。
3.当然刻度也可以1～100组成，100分代表100%开心，100%自信。一分代表有一点开心或者1%开心，有一点自信，越接近100分越开心，越自信。
4.注意量尺的两端最好一致，这样不易形成混乱，如10分代表超开心，1分代表不开心。这对儿童、少年及青年一般不易搞混认知。
5.例如，询问孩子：儿子，马上要期未考试了，现在有一把尺，它的刻度是1～10分，10分代表有十分信心，1分代表有一点点信心，你可能给自已打几分？答：8分，看来胸有成竹了；又如看见一件商场衣服，十分代表想买的愿望很强烈，一分表示有一点想买，你给自己打几分？答：7分，内心笃定要买。
二、评量问句用法B
评量问句（偏重成年人）以1～10分作量尺，常将大的愿景或正向目标置于10分的位置，即10分代表想要达成的境界，1分表示最不好的情况。如1～10分，1分是很害怕，10分是镇静，咨询师：越往十分表示情况越好，你对目前的自己打几分？你做了什么让你可以达成（或维持）目前这个情况？你是怎样没有让自己下掉一格的？如果你想要再进一格，你想你可以做些什么？假若现在自己掉格了，哪过去的例外经验是什么？
三、几种特殊情况使用
1.混合使用与单独使用。
混合使用：在有些咨询中，未来包含了很多的元素，将这些元素混合在一起，则打分是这些进步的平均值。例如，首次咨询时来访者的10分代表独立生活，有一份工作，学习驾驶，买一辆车，找一个女朋友，还有处理好自己的精神障碍。
单独使用：再次咨询时，咨询师将每一项目标都看作一个单独的量尺，任何一个量尺上的一点点小进步，都可能会对所有的目标产生积极的影响。如以1～10分作刻度，10分代表掌握驾驶技术，1分代表不会驾驶，你给自己打几分？哪你什么时侯再增加1分？什么时候学会驾驶技术？
2、并列选择时使用。
对同时并列的几种生活选择性目标分别用量尺打分，以便于来访者衡量主次轻重，做出正确适当的选择。
如对来访者想要个人成长提高、生活舒服缺乏成长分别用量尺打分，可让来访者觉察两者在自已心中的份量位置，为决择提供重要参考。如以1～10分作刻度，对个人成长部分10分表示看重个人成长的份量，1分表示不看重；相处舒服部分10分表示相处舒服在自己心中十分有份量，1分表示不看重，例如来访者若分别打6分，4分，表示自己心中比较看重个人成长成份。
对于评量问句的使用，是个不断在实践中探索的过程，不要完全拘泥于形式，有效继续、无效则使使别的，只有这样才能不断提高和发展。
