碳水。。
脂肪。。
蛋白质。。
近一周为了达到身体正常工作的能量，每顿饭前给食物称重是个非常有乐趣的事情，排列组合，加加减减，最后摆上桌的竟然也不少，天天按时按顿的一点没少吃，也可以掉称，确实是狂喜。所以淘宝最近的首推也都是健康食品和用品，为了不盲目跟风，查找相关的资料，间接的好像又增长了知识。。
每天都在进步，每天都在变化，突然发现这个我不就是一直以来我都万分向往的那个别人嘛。
练字再次被表扬，这周练字一直没找着感觉，手疼的厉害，有个瞬间突然顿悟，放松，握的太紧会更疼，一呼一吸间放松手指，字写的感觉就回来了。。
由此又联想到我的睡眠，也是在于放松，我把自己逼的太紧，每天闭上眼，那些还没完成的任务就来像过电影一样出现，还总是对过往念念不忘，既然已无法改变，还总是纠结其中。范说：该放下就放下，坚持了还坚持的，放下了该放下的。放下，放过自己，过向往的健康生活。。
