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持续聚焦于做正确的事情，就没有机会做不正确的事情。持续做幸福的事情，控制好不幸福的事，幸福就会生长起来。生命的花园里种满了鲜花，就没有机会长草。专注于生命可能之事，让生命如夏花般绽放。
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知识消费异常火热，朋友圈里卖课的比卖包包的还多，囤课囤书成了热门，买了那么多课，真正学会掌握的有多少呢，人的精力是有限的，课程又鱼龙混杂，有限的精力都用来捡碎片化的信息了，你有多长时间没有聚焦一件事了？没有持续的聚焦就没有真正的收获，我们没有能力屏蔽外界信息，但是我们可以掌控自己的注意力，如果你把精力放在了一件正确的事情上，就没有精力关注那些没意义的事情了，选择一件对的，让你幸福的事情，持续聚焦能量，终有一天幸福的花朵就会绽放。
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刚开始接触得到，喜马拉雅等知识平台时，我看周围小伙伴买什么课，我就买什么课，几乎热门的课程都买了，为了自我感觉花出去的钱没有浪费，我就挤时间尽量去听每节课，过了一段时间后，我发现自己每天都忙忙碌碌，但却回想不起我学到了什么，看到这本书里谈的持续聚焦我才明白我的问题出在哪里了，精力都被分散了，只有找到自己的方向长时间专注于此，才能有所收获。
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戒掉囤书囤课的毛病，选择自己的学习方向，按需购买。近期为了实现自己的两个小目标，新手拆书家、减脂塑型，我会把工作之外的精力聚焦在与此相关的事情上。制定减脂食谱和健身计划，运用拆书帮的方法读书。
