天气不好，风吹日晒，好多广场、户外的花都凋谢了，可是山涧里，悬崖上的花朵也开得娇艳无比。因为它们更有韧性，是狂风暴雨的洗礼滋养出来的任性。
1832年，林肯失业，竞选失败，然后创业失败，17年在还债中度日。后来两次竞选失败。未婚妻意外去世，身体疾病都没有另他望而却步，1846年终于竞选成功。两年任期之后，又连任失败，后来，连续四次失败，终于在1860年当选美国总统。
在失败中，坚持下去，反败为胜的秘诀是什么？韧性。
在这个充满不确定性、挑战和压力的社会中，“韧性”是让我们得以生存且持续成长的关键，它不是某种单一的技能，而是我们可以学习的一系列思维习惯、可以培养的心理素质，也就是韧性思维。
《韧性思维：培养逆商、低谷反弹、持续成长》还讲解了如何识别并应对常见的思维陷阱，以及如何发现并挑战你的定势思维，进而凭借科学的思维习惯和强大的心理韧性获得蓬勃成长的能量。值得每一个人阅读。
01 乐观和积极的想法
是韧性思维的核心组成部分，有证据表明如果你是乐观的、积极的人，那么你会活的更久，在工作中更成功，更富有。
怎样培养和学会积极乐观地去思考？
1.每天记录当天发生的三件好事，愉快的事。类似于成功日记。
2.远离负面新闻，注意力放在你应该感激的事务上。
3.学会获得运气，那些成功人士的运气是靠坚持不懈，专注，刻意练习，远见思维获得的
4.提供解决方案而不是制造问题。多想如何解决，勇于探索解决方案，就能拥有主动权。
02 自信
自信是两个因素的组合，自我效能感和控制点。
自我效能感就是我相信我可以。控制点就是通过思维和行动实现自我控制，掌控自己，也就掌控了人生。你是你人生的舵手，你掌控着你人生的航向。
控制点与你的地位和权力无关，而是关乎你如何思考和行动。在不同的时期，其意义并不相同。
当你顺风顺水时，它确保你获得了执行正确任务的机会、学习机会、奖励机会和晋升机会。
当你身处艰难时期时，你需要应对危机、挫折和冲突，这意味着你要前进，而不是退缩。
在正常情况下，你要表现出你对自己负责的简报、项目和预算了如指掌，避免发生意外，控制你的话语表述，并做好议程设置。
以下四个练习可以帮助你做出正确的选择，拥有人生的控制权：
努力变得精通；应对挫折；向外拓展人际关系；建立影响力。
对于你能控制的事情：充分利用这些事情。对于你无法控制但可以影响的事情，学习影响的艺术。对于你无法控制或影响的事情：永远要有备选计划。
03 成长
总待在舒适区，你就不可能成长，要到拓展区去学习，才能持续成长。让自己的韧性逐步拓展。
英国皇家海军陆战队的训练为的是每为军人得到梦麻以求的绿色贝雷帽，军人们要经过长达15个月的严格训练。
就像橄榄球队一样，真正的考验是当人们都已经筋疲力尽、快要崩溃的时候，那是对他们要求更高的时候，要求他们在做决定时必须表现出良好的判断力。
从一开始的以慢跑3千米、每千米11分钟开始，到你能在全副武装（最高60千克）的情况下，于8小时内完成50千米的荒野自我定向行军，并享受这种乐趣。训练难度逐级提升，在体能耗尽的情况下，仍然可以完成困难的任务，才是最好的训练方式。
聪明训练而非刻苦训练的另一个要点在于，你要测试并挑战自己的极限。如果你不强迫自己，你就永远不会学习和成长。
增量收益：从小的步骤开始，并坚持小步前进。你要做的是，坚持走出你的舒适区，但要避免巨大的冒险，冒险可能会让你获得成功，但更有可能招致灾难。
聪明的收获：有方向、有目的的学习才能战胜蛮干。请一位教练、专家、培训师或导师来指导你学习，确保你的练习是刻意且有效的，不要想着完全依靠自己。
稳定的收获：练习和坚持是有回报的。你必须不断重复练习并巩固你的学习成果，但是一定要遵循上述两条原则，否则坚持并不会带来进步。你需要掌握10年的经验，而不是1年的经验重复10次。
其实打破思维定势，建立韧性思维只需要三步
1.停下。意识是通往选择和控制的大门。
2.反思。找出导致你做出某种反应的定式思维，与自己开诚布公。在内心与自己有这样一场对话“这件事情对你来讲意味着什么，对于来说什么是最糟糕的，是什么让你最难过？”
3.改善。确定如何调整自己的信念，使它可以更好地适应不同的情况。在这种情况下，我们不应该去抨击自己的信念，与其评判它，不如理解它。
乔布斯的一生向我们展示了人性思维的力量，20岁的他和沃兹创立苹果，30岁创立Next，40岁《玩具总动员》上映大获成功，52岁发布iphone 和touch，55岁发布ipad，56岁选好库克作为接班人，离开人世。他在最后说，我做了我能做的一切了。不忘初心，向死而生，是他一生的写照。
乔布斯的一生向我们展示了韧性思维的力量，即使当时离开不得不苹果，即使曾身患绝症，即使面对公司内外的质疑声，他都没有放弃初心，而且始终保持了自信和热情。
20岁的他和沃兹创立苹果，30岁创立Next，40岁《玩具总动员》上映大获成功，52岁发布iphone 和touch，55岁发布ipad，56岁选好库克作为接班人，离开人世。他说，那些相信自己能够改变世界的人才能真正改变世界。
