虽然时间已经过去了六年之久，我依然还记得我家孩子上幼儿园的情景。我家孩子从小一直跟着我们长大，从来没有离开过。她九月一日开始去上幼儿园，刚开始的时候非常的开心，因为她觉得比较新奇好玩，可是过了几天就开始闹情绪了。我每天早上六点多起床，只要一动她就立刻感觉到爬起来，不让我去上班。现在想想，她就是不想我离开，也是典型的分离焦虑。很后悔我当时不懂得如何去引导，错过了一次又一次的教育机会。如今，回头看看，对于分离焦虑还是需要正确对待的而且也有很多方法可以缓解的。
我查阅了资料，也找到了应对分离焦虑的一些方法。
1.适应新环境，建立安全感
一般的幼儿园是允许家长进去的，开始的时候可试试陪孩子在幼儿园待一会再离开。有个熟悉的人相伴，可使孩子对新环境更容易建立安全感，孩子或许不会那么苦恼。还可以让孩子从家中带一些她/他喜欢的东西，如泰迪熊，枕头或毯子。这些熟悉的物品或有助于您的孩子去建立安全感。在孩子成功过渡后，可逐渐淘汰。让幼儿园老师知道你正在做什么来帮助你的孩子。这样，你的孩子在新环境中更易得到一致的支持与安抚。
另外熟悉的安慰方式也有助于孩子建立安全感。渐渐地我们鼓励孩子与你做分离练习，给他体验分开和团聚的正面经验。当你离开你的孩子时,尽量告诉你的孩子，你什么时候会离开，什么时候会回来。这对孩子建立安全预期也是有帮助的。如果家长没有说再见或交待清楚，孩子不知大人什么时候会回来，中间过程一直处于不安的心理，下次离开时可能更难解决。还有一个小小的技巧，在您离开之前，让您的孩子进行愉快的活动，离开时，我们尽量保持轻松快乐的面容。一旦你表现得担心或悲伤，你的孩子可能会收到影响，更认为这个地方是不安全的，更容易焦虑。
2.在家训练
每一位家长遇到这样的事情都会焦虑无奈的，真的，无论多沮丧，都建议避免批评或否定孩子的分离困难。例如，避免说“你真没用”或”不要你这样的孩子了”等气话。书籍或许是最好的引导，可试试阅读有关于分离焦虑的故事，例如“小兔兔不想离开他的兔妈妈。他害怕他可能迷路了......”。通过这样的故事，使孩子能消除部分接受分开的悲伤情绪，这会让孩子觉得自己并非是唯一一个要面对分别的小朋友。通过故事人物战胜恐惧，我们还能给孩子提供一些侧面的自我舒缓的方式，如“小兔兔有些害怕见不着妈妈了，但想起妈妈承诺会四点回家，就告诉自己不要怕，和其他兔兔小伙伴去玩，不要多想”之类。在家里家长要有意识地通过赞扬孩子，给她多一些积极的关注和肯定，去培养孩子的自信心。
写到这里，我的内心无比自责，或许人生就是这些，在不断犯错中成长，在不断探索中成长。感谢这次认识新网师，认识丁老师。
