#育心成长•今日读书
就像机器需要保养一样，我们的大脑也需要在完成一些事情后放松一下，再继续做事，再放松，用这样的循环让孩子做事时获得更好的专注力。强迫孩子必须一直专注的做事，这样不仅无益于孩子注意力的提升，反而可能给孩子造成心理阴影。
在本章的最后，彭老师给出了三种做法的建议。
一是在放松的间隙引导孩子寻找快乐
大脑会对司空见惯的事产生厌倦感，孩子在学习的时候也是如此，一旦孩子出现像流水线一般的依赖过去经验的状态，那就在提示父母孩子的大脑需要重新被激活了。比较有效的方法是支持他们做那些让他们开心快乐的事情；笑个痛快，也是提升注意力的好方法之一，幽默可以很有效的补充我们的意志力储备。
二是给予孩子充分的休息时间
关于休息一般来说，成年人每次集中精力90分钟后应该休息15分钟，而对孩子来说，大概每集中精力45分钟后就要休息15分钟。学习不是一蹴而就的事情，孩子只有做到劳逸结合才有效率可言。在休息期间可以选择的活动有，伸伸懒腰，打个哈气，喝点水或者到户外呼吸一下新鲜空气。
三是将孩子科学用脑交替学习
科学研究发现，左脑侧重于逻辑抽象思维，右脑侧重于形象思维，但无论是逻辑与抽象思维还是形象思维，都需要左右脑共同参与，这是对大脑左右功能研究的最新成果，与以往人们理解的“左右脑”是不太一样的。数学和物理等学科主要使用左脑，语文和英语等学科主要使用右脑，孩子在不同的科目之间交替学习，他们的大脑就比较容易进入兴奋状态。
另外还有一些孩子的注意力不能集中，父母要考虑到孩子是不是遇到了什么问题，也许不是注意力的问题而是心情状态的问题。这时候与孩子的沟通交流，就是孩子最好的帮助。
到此第七章关于专注力的分享也结束了，最后是本章的“家庭游戏创设”。
