感恩天地万物的滋养之恩！感恩祖先慈悲智慧！感恩国家的安定团结！感恩善知识及十方三世一切诸佛菩萨！感恩父母的养育之恩！感恩家人！感恩老公！感恩老公的家人！感恩众生！感恩伟大导师格西麦克老师及所有传播智慧的老师们！感恩所有帮助过我及伤害过我的人！感恩领导们同事们！感恩业力伙伴们每天给我分享智慧的知识，感恩我所遇见的每一个人及我所经历的每一件事情！感恩一切！感恩我自己！感恩十方缘分！

目标:1. 老公早日回到我身边，理解与支持我，爱我、陪伴我，跟我和女儿一起温馨、幸福地生活

目标2. 2018.7.1前实现收入20w。

行动：

1、今天怀着一颗无比感恩和开心快乐喜悦的的心情继续给妈妈每天发10元红包！

2、1号早上怀着一颗无比开心快乐喜悦的心情跟爸爸、二哥、女儿去喝早茶，一边享受美食一边聊天；喝完早茶后出发去海珠湿地游玩，一家人都特别开心，在大自然的怀抱着呼吸着新鲜的空气，一家人幸福地生活着。

3、每天怀着一颗无比感恩和开心快乐喜悦的心情跟伙伴们分享知识，猛烈随喜赞叹自己种下了分享智慧、慷慨大方、帮助她人达成心愿的好种子，回向给我的老公爱我、陪伴我、理解与支持我，多与我分享智慧，早日回到我身边！

4.每天怀着无比喜悦的心情在地铁里让座给老人家或小孩。

5.给爸爸艾灸脖子和膝盖

过去种下的爱与陪伴的好种子：

1、2013年国庆节老公开车陪爸爸妈妈、二哥去清远佛冈泡温泉，一家人很温馨

2、春节期间陪爸爸妈妈去白云湖公园、海珠湿地、动物园玩，喝午茶，聊天，一家人很温馨

３、2017年12月跟爸爸一起回大安老家跟妈妈一起建房子，一起叠砖。

4、2009年7月份特地到深圳给妈妈过生日

5、周末陪伴女儿、婆婆/爸爸去沙面玩、去雕塑公园、珠江公园、东湖公园玩

6、到养老院陪伴老人家，给老人家按摩，开心地陪伴老人家聊天，听她们说过去的故事，种下爱与陪伴的好种子。

1）3月11日到广船养老院

2）3月25日到黄花养老院

3）3月31日到大塘养老院陪伴老人家

7、2016年春节陪公公婆婆、老公、女儿去长隆动物园玩，春节、清明节陪老公回家

8.给父母、婆婆艾灸，调理身体

过去种下的慷慨大方、满愿的财富好种子：

1、跟微信群里的小伙伴长期资助云南中学生，每月资助60元

2、每个月给爸爸400元-600元零花钱

3、2月-3月每月给妈妈800元以上零花钱

4、资助腾讯公益项目：

1）贫困孤儿助养每月捐助100元

2）快乐阅读伴成长每月捐助100元

3）孤儿圆梦红包每月捐助  20元

4）病患孤儿重获新生每月捐助  10元

5）免费午餐捐助2元

5、资助过两次以上水滴筹项目，捐助10元-20元不等

6、捐款给西福蓝湾的邻居猫200元，因其爸爸生重病住院

7、垫钱给行仲、杨玲学教练技术，帮助其成长

8、2018年春节期间跟微信群里的小伙伴一起资助四位云南老人200元

6、水滴筹捐助10元+20元

7、爱心寻慈善项目捐助10元

8、深圳市爱佑未来慈善基金会10元

9、云南四位老人捐助200元

10、赞助飞霞教练108元、华英师姐199元、熊庆师兄108元，种下满愿的好种子

11、帮妈妈交社保，每个月280元

12、叫大哥、二哥跟我一起凑一万元给父母建房子

13、捐款支持265、266、268的心连心活动

我怀着喜悦的心情把我种下的爱与陪伴、慷慨大方的好种子回向给我的老公爱我、陪伴我、理解与支持我，早日回到我身边！跟我和女儿一起温馨、幸福地生活，回向给众生，回向给人人都有氧气般的金钱，甜美的亲密关系，都有100%的伴侣，我愿意成为那个有影响力的幸福超人，让更多的小伙伴了解金刚智慧种子法则，并去践行。同时我也把今天的好种子包括财富种子回向给自己的财富目标2018.7.1前实现收入20w，回向给我的业力伙伴们，祝福天下有情人终成眷属，祝你们早日达成目标！回向给我的家人，祝福我的家人都过上幸福的生活！感恩伟大的格西老师，感恩各位智慧的老师！祝福所有的人都可以拥有自己想要的财富，种出想要的亲密关系，和自己想要的未来。

拔除坏种子

1.最近看到女儿在出门前哭闹，不听话，意识到是自己平时不听别人劝告的种子开花了，立刻忏悔自己的错误，并承诺在未来的一个小时内都不能种这种坏种子，对治方法是以后要多接纳别人的建议，不能立刻反驳。

2.最近总是看到爸爸要求我按照他的方式去做，我意识到自己总是要求别人按照自己的标准去做的坏种子也种到我女儿身上了，立刻忏悔自己的错误，并承诺在未来的一个小时内都不能种这种坏种子，对治方法是尊重他人的想法和做法。

3、烧挑拨离间、指责和抱怨、说谎的坏种子时，我突然意识到这些坏种子在我女儿和老公身上全都有，女儿以前说过不喜欢妈妈，不喜欢外婆、外公，不肯认错，说谎，老公总是指责、抱怨别人，在别人面前说我不好，说谎，以前总认为是女儿和老公的错，现在才意识到这些全部都是自己种的坏种子开花了，都是我的错，我承诺一个小时内都不能种这些坏种子，我要诚实、多赞美别人，多说别人好话，欣赏别人！在别人面前多说别人的好话！

4、跟女儿、爸爸去参加女儿幼儿园的春游活动时，不小心摔了一跤，是我伤害他人的坏种子爆了，立刻忏悔自己的错误，并承诺在未来的一个小时内都不能种这种坏种子，对治方法是以后要谨言慎行，不能伤害他人，尤其是言语和意识层面都不可以伤害他人。

5.晚上猛烈忏悔自己不孝父母，邪淫，杀生，自私自利，幸灾乐祸，尖酸刻薄，信口开河，贪心，嫉妒，两舌，恶口，小气，匮乏和偷盗的坏种子！并发愿尽力改过！同时要尽力种下相关正面的好种子！

6.每天在心里默念108遍，老公，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你

感恩父母的养育之恩！感恩家人！感恩老公！感恩老公的家人！感恩天地万物的滋养之恩！感恩国家的安定团结！感恩善知识及十方三世一切诸佛菩萨！感恩众生！感恩伟大导师格西麦克老师及所有传播智慧的老师们！感恩所有帮助过我及伤害过我的人！感恩领导们同事们！感恩业力伙伴们每天给我分享智慧的知识，感恩我所遇见的每一个人及我所经历的每一件事情！感恩一切！

认识到自己的错就是觉察力的提升，不需要别人指出错在哪里，只需看清周围发生的一切不好的和好的，就能够知道我们种的坏种子和好种子是什么，就知道我们应该提升什么！我们的世界就是我们自己创造的！

每一个生命都是需要被呵护的，所以我们不分析、不评判、不下定义，就是爱与陪伴。