年初的时候,朋友圈里掀起了立flag、写新年心愿的热潮,仿佛这样做就会使糟糕而迷茫的生活立刻改变,仿佛新的一年就能变成更好的自己。
一转眼已到六月,2018年已经过去一半了。最近,我和几个朋友聊起新年立下的flag,结果大家都是尴尬一笑,表示只坚持了几天就放弃了,甚至有的根本没开始过。
每天5点钟下班,我拖着疲惫的身躯解决晚饭回到宿舍已经7点多,想着休息一会儿再去跑步,结果一躺下刷手机就再也起不来了。
眼看着就到了10点,我万分不情愿地爬起来卸妆洗澡,收拾完已经11点了。结果,一天就这样结束了,什么减肥、看书、学习,统统抛到了九霄云外。
很多时候,我们的身体并没有多累,但是精神上很疲惫。回想一天好像什么都没干,升职加薪遥遥无期,新来的员工学历越来越高了,自己的未来何去何从?
我们将希望寄托在热门公众号的干货文,这些干货文教我们如何建立目标、分解目标、执行目标,可谓细致入微;也会看到不少做规划后人生成功逆袭的案例,但是打了鸡血维持不了几天就恢复了混吃等死的状态。
干货文是收藏了,但是你之后打开仔细研究并运用到自己身上了吗?逆袭案例给你打了鸡血,但是你吸取里面的经验教训了吗?所以停止立flag吧,先试着去迈出第一步,不去尝试怎么知道有没有做错呢?
小文是我的初中同学,高中之后就很少联系,朋友圈偶尔能看到她的动态。
小文一直是微胖界的一员,加上肤色较黑,导致她对自己的外貌十分自卑。大学期间,她的动态基本就是立志减肥,但是过几天又宣告失败,如此循环往复。
减肥计划总是失败,让她整个人都失去了精神,甚至开始自暴自弃。但是半年前,她重拾减肥大业,这次没有一周六练的高强度计划表,也没有顿顿水煮青菜、水煮鸡胸肉的减脂餐,而是非常“佛系”。
她将主食换成了红薯、燕麦等粗粮,每天晚饭后散步1小时,零食也是一点一点戒。就这样一个月后,她的体重减了5斤,这让她有了很大的信心。她开始跑步,从2km、3km到了21km。就在上个月,她完成了人生第一个半马,也在半年内成功减肥20斤。
看着照片里神采飞扬的她,我完全无法想象从前那个皮肤略黑的小胖子,她已然是个女神。因为体型的变化,她整个人都自信起来,也开始学习化妆和穿搭来打扮自己。
小文一开始被高强度的训练计划和难以下咽的减脂餐给吓住了,反而在降低要求、迈出第一步后,有了边行动边修改计划的机会。
所以,计划看起来再完美有什么用,如果你不去行动,你永远不知道怎样做才能达到目标。
我从小就认为自己五音不全,对于唱歌这方面感到非常自卑。直到入职军训时被同事夸唱歌好听,我才意识到自己唱歌还是有救的。
于是,我在网上搜索如何发声、换气、找节奏的教程,自己听歌学歌,制定计划,但收效甚微。结果,我很快就败下阵来,因为专业性太强,根本学不会。
后来,我在朋友的推荐下报了一对一的声乐课。花钱的时候超级肉疼,毕竟我才工作不到一年,工资少得可怜。甚至在第一次去上课的地铁上,我突然想到我花这么多钱学唱歌到底有什么用,要不去把学费要回来。
然而第一堂课,老师直接分析出了我的优劣势和学习的方向,我的高低音和音准没问题,主要是气息不足和节奏感差。现在上了几节课,我已经有了很大进步。
正是因为我真正去尝试了,才知道自己的不足在哪里,才有进步的可能。与其把计划做得详细精致,不如先迈出一步去做做看。在行动中修改计划,更好地弥补自己的不足。
行动的内驱力在于你对目标的渴望程度,你越是渴望,就越有动力。随大流建立目标是不可取的,减肥、学英语、看书、早睡等并不是每个人都要去做的。
你的目标应当是你当下最想做的、达成后对你影响巨大的一件事。比如说,今年8月份有一个与你岗位相关的取证考试,取证会影响你升职、评职称。那么,你可以将取证考试列为你在这3个月里最重要的目标,分解到每天的to-do-list执行。一开始的计划不必太详细,当你真正开始后,你会发现计划的不足,然后不断修改完善。
2018年已经过去一半了,你在年初立下的flag实现得怎么样了?