我于2017年4月21日在成都参加由西经学院管理研究院组织，王坤主讲的“有效演讲艺术”课程，参加完之后，从2017年7月12日开始第三阶段训练打卡，到8月10日我已连续打卡30天，中间没有任何间断，通过本阶段的训练，我有如下体会：
一、养成一个好习惯需要毅力。在前三个阶段的演讲训练中，每一个阶段我都有一两次想放弃的念头，有时因为工作的原因，感觉自己太累了，有时因为自己没有完全根除的惰性，很想给自己找一个借口，懒散一下，但是，一想到群规“间断一天，重零开始”，我又咬咬牙，爬起来，拿起书本，认真的读起来，当读完一个故事时，感觉自己又艰难的前进了一步，也为自己一点点的进步欣慰一阵子。记得有一天回家已经是夜里十一点多了，因为太疲倦，倒床就睡着了，凌晨一点多突然醒了，想起头一天没完成打卡，于是起床洗了一把冷水脸，坚持背诵完一个小故事才安心的睡着了。
二、坚持不懈，每天进步一点点。第三阶段的训练任务是先熟读、再背诵，最后讲述故事，这个方法最初两个环节觉得还行，第三个环节要做到流利的讲述就比较困难了，有时语速语调把控不准确，有时姿体语言不够自然，总有点放不开，但是，我并不气馁，一点点的去纠正，一点点的去改进，坚持到后面就越来越轻松，到十个故事讲完的时候已经能做到比较自然的就讲出来了。
三、与优秀的人同行，让自己变得优秀。感谢王老师的耐心指导和鼓励！感谢有一帮上进的同学带动着我，推动着我前行，好几次想要放弃，眼前就会浮现处出你们往前奔跑的身影，听到你们越来越进步的声音，谢谢有你们同行！在以后的日子里我将一如既往的坚持下去，和你们一起进步，共同成长！
