第四天

第四天阳光正好

今日食谱早玉米汁，烤红薯

午，香菇油菜，卤肉，饭。

晚，苹果奶汁

今日茶饮蒲公英

今日运动，瑜伽，冥想

卷腹三组，每组10

今日快乐，读书一小时，学习一小时

最近在读的书是致女儿书，有些话还挺有意思的，昨天读书的时间挤没有了，没完成，今天要更合理的安排一下时间。

晚上要找几个给小孩的纪录片，因为疫情今年还没有出游，现在图像上看看世界吧。

人面猴
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