2019年7月11日星期四晴《乐观三步曲》的学习

     

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面对孩子的问题,父母的焦虑在所难免。女儿的闪光点:1.今天中午在我睡觉的时候,他一整中午都在看书。看完的书,并且他非常的开心给我分享。比如说他看完了三毛流浪记等一套书,就会分享马三毛特别的辛苦,那个时候父母都不在,他成为了一个孤儿,很努力的去给老板打工,有代入感。

2.回到家发现他没有写看图写话,我的解读是,他没有按照我的意思去做,然后导致他对图画的印象不深,所以他就没有完成这件事,又形成了一个不遵守承诺的人。我们用乐观三部曲来进行解读。幸亏没有这么糟,幸亏孩子今天不记得这张图片了,我这明天更不会认真的去观察图片了。

这件事情确实很糟,但是让我看到女儿善于去调整自己的思维,然后也愿意明天把下午写看图写话的时间放到中午。我愿意明天中午的时候提醒女儿去完成他今天所有的担心,那能够认真的去完成看图写话。

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情商魔法1:先处理心情,再处理事情。

意思是:先让“杏仁核”波动暂缓下来,启动“大脑皮质”,才能做出理智的行为。

那么如何让“杏仁核”波动暂缓呢?

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给大家分享“红绿灯情绪管理法”

第一步“红灯”停:让大脑“杏仁核”波动暂缓(比如“深呼吸”法)

第二步“黄灯”想:启动大脑皮质,思考问题和解决方案

第三步“绿灯”行:选择最佳方案开始行动

情商魔法2:说情绪,不做情绪!

我们要教会孩子表达情绪,告诉他人自己此刻的心情。不要用行为来表达自己的“情绪”,比如“大吼大叫、拍桌子、瞪眼、摔门、暴力”等方法。

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情商魔法3是“他人越激动,我要越冷静”,

我们要教会孩子,当发现别人情绪激动时,尽量不要被激怒,或者继续激怒别人,这样容易造成失控的局面,所以“孩子越激动,大人要越冷静。”

可以用拥抱等方式进行。

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这个“乐观三步曲”也是积极心理学里非常有名的“乐观技术”。

(一)幸亏没有更糟

(二)我最喜欢的是

(三)我要利用这优势做个乐观大师!

这三步是什么意思,就是幸亏没有更糟,我们就可以找出这件事情没有那么想象中的那么糟糕。第二个是这些事情的确是很糟糕,但是我最喜欢的是通过这件事情,我想到了一些。我找到了我的一些问题的所在。第三,我要利用这个优势,就是我找到了问题所在,我未来要去进行在哪些地方做,找到对策去改变他,最后我相信我会越来越好,做个乐观大师,那这部分方法是,其实是我们大人也可以用的,还可以教我们的孩子,在看待挫折和问题的时候,我们可以把一些不好的事情转化为我们去长经验。去获得更好的收获的一个途径,这样子不会那么害怕这些挫折。

这套技术可以让孩子发现:当遇到“不好的事情”,我可以通过乐观三步曲,从“坏事”里总结“经验”,变成“好事”,孩子因此获得成长。

举个案例:当孩子的英语考试没考好,如果心情一直不好,会影响孩子接下来的学习和对这一科目的兴趣。

我们需要帮助孩子走出这种悲观的情绪。

示范:

幸亏没有更糟:幸亏是不拿手的英语,而不是最擅长的数学。

我最喜欢的是:这次考试,发现我的学习方法不适合这部分的英语知识。

我要利用这优势:总结成绩不理想的原因,想办法将没搞懂的弄明白。

我要做个乐观大师!

【划重点】培养孩子的情商,让孩子的情绪更加积极乐观,孩子才会爱上学习!

经过权威调查,进入社会,适应职场发展,情商和智商的作用比大于2:1,高管甚至大于6:1。

智商决定孩子有机会进入好的公司,情商决定孩子有机会在公司获得更多的发展。


读经计划:2019年7月11农历6月8日,星期四团团7岁81天读经中我第146周第4天,累计973天读经方法:

137读经内容:《论语》六

《唐诗三百首》第13章,

《易经》系辞传第六章

妈妈朗读孙子兵法第64遍,35遍,论语第16章70遍.第18章16遍    诗经三章39遍。

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