张海萍 焦点网络中级八期 山西晋中 坚持分享第139天 2018年7月11日 周三
好久没有写约练的分享了，主要并不是没有什么感悟，而是最终感悟的落脚点全部都是在焦点理念的内化上，而理念的内化并不是一蹴而就的，是需要不断的去练习的。只有不断的约练约练再约练，实践实践再实践，读书读书再读书，没有什么其他捷径可走。不知怎么突然有一种新的想法，如果及时总结练习中的一点一滴的具体感悟、具体化的一小步，对于理念的内化会起到很好的促进作用。
今天的约练我担任观察员的角色，收获很大。具体有些什么呢？
第一非常重视约练，在今天时间不宽裕的情况下，协调各种矛盾，挤出时间发出邀约申请并积极参与约练。
第二在约练中带着觉察，去观察自己，观察约练的进展。及时的注意到自己的走神，自己的杂念，并且及时的做出调整，很好的投入到约练当中。
第三尽可能全身心的去倾听来访者背后的意思，倾听咨询师背后的意思，我认为这不仅是对自己职业能力的一种训练，更是做人做事的一种修为。
第四来访者并没有明确的困惑只是为了约练而临时“百度搜索”了一个困惑，约练过程中我们看到对于生活中这样的困惑，来访者自己做了很多的思考和尝试，所以在约练中寻找另外显得比较艰难，而咨询师所表现的稳，不断地尝试，一直在努力，寻找从不同的角度，不同的时段，不同的人等面向寻找例外。所以对于最终寻找到的加强陪伴这样的例外，来访者有了更深更新的思考。我想艰难和价值是相伴而生的。因为寻找起来艰难所以显得寻找到的更加弥足珍贵。
今后继续不断的带着觉察投入到今后的约练当中，注意到自己的一小步，注意到其他老师的可贵，进一步的成长自己。
