最近杜小姐为了督促自己运动，组了个运动小群。
她说现在每天都努力让自己动一动，消耗一些热量。也在找一些好练的，觉得不错的健身跟练视频。
在想有没有要一起的。也不想卷，就算是互相提醒动一动，然后好练的资源共享一下。
我已经很久没有运动了，看到说互相提醒动一动，再看看自己那与日俱增的体重，我加入了运动小群。
我挑了个难度系数最低的每天八分钟的拉伸运动，时间不长，看似简单，坚持每天也不易。开始我想在每天早上起床时做，结果每天起床时赖床，要赶着做饭，时间上不够，中午休息时间不允许，晚上孩子学习时也不好运动，她洗澡时我正好用来运动，时间刚刚好。
《福格行为模式》
