跑步时间：2022年4月17日6:30
跑步地点：马路上
当时气温：六度左右
污染指数：74（空气质量为良）
跑步距离：6.05公里
跑步时长：50分14秒
平均配速：8分19秒
平均心率:165次/分钟（数据错误）
平均步频：182步/分钟
平均步幅：66厘米
跑完后手测即时心率21*6=126次/分
六十秒后手测即时心率17*6=102次/分
今天早上天气很不错，就是温度降低了一些，仅六度。空气质量为良，最近的天气整体上都适合跑步。
今天又是龟速跑，陪美女邻居一起慢摇聊天。想跑慢防止越跑越快的最有效的方法就是找个跑得慢的人一起跑那是最有效的方法。
