没有反思的人生不值得过-苏格拉底

每天进步1%，成为1%的人！

我的三个标签： 1、敬业工作者 ；2、两娃妈 ；3、易效能终身践行者；

2018年度目标：

1、健康·身体：每周3次晨跑和2次瑜伽等其他运动；养成非出差日泡脚习惯；养成晚10早5时半生物钟。

2、体验·突破：学好易效能一阶、二阶和亲子课程，形成高效率慢生活的工作状态。

3、家庭·生活：做一个温和而坚定的好妈妈；每周单独的亲子时间和每两周单独的夫妻时间；每周问侯父母，每月问侯上辈。

4、人际·社群：节日主动问候贵人；定向发朋友圈；优雅。

5、财务·理财：收支平衡，略有盈余；学习并践行科学理财。

6、工作·事业：达到慢而有逻辑的说话；工作日每日用1个番茄钟积累工作知识；不怨不议。

7、休闲·放松：带瓜江浙游；每月1次家庭户外活动；两周一次美容美体。

8、学习·成长：精读20本书，做一个灵魂有书香的女子，并有笔记输出；听30档音频，并笔记输出；与女儿同修英语。

90天1.0践行目标：

1、晚10:00早5:30之后尽可能非出差日每天泡脚。

2、做一个温和而坚定的好妈妈。

3、练成出口成章的领导讲话能力。

90天2.0践行目标：

1、晚10：30前睡，早6:00前起，拥有好睡眠。

2、初步学会和适应非暴力沟通。

3、工作日每天积累记忆三点工作素材。

5月份目标： （5.5分）

1、晚10:00早5:30，增加有质量的睡眠时间；      6分

2、阅读总时间超过15小时 ；    9分

3、记录时间；    1分

4、践行好一阶落地的第三个月，冲上践行的高峰，再听100讲；      7分

5、践行好亲子班落地的第二个月，用心陪伴！再听丫丫老师的喜马拉雅课程。  3分

6、工作知识积累当作要事来完成；  3分

7、精读4本书；  6分

8、对照工作年度目标，总结与部署，务求圆满完成任务。  9分

#月度检视#第3个月：

2018年5月，初夏时节，心向骄阳。本月的关键字是回升。

#月度目标践行结果#：

本月践行有好有坏，有快有慢，但总体而言是在回升状态。

【5月的小进步】每天进步1%成为1% 的人：

1、健康·身体 ：本月锻炼22天，锻炼方面有进步，不强求一定是跑步，只要是锻炼都可以。 本月泡脚5天，天气越来越热，有点坚持不下去了，但看了看这属于年度梦想板的内容，那还是要继续坚持。 本月服用保健品30天，但维生素等的补充有点不持续了，也要坚持下来哦。。 本月晚10:30早6:00或者晚10早5时半，早起17天，早睡13天，做得非常不好，特别是加了两个晚上4点半的班，整个节奏都乱了，明天开始，先强迫更早一点起床，再倒推早起。 本月冥想14天，下个月还要更进一步，中午冥想的效果最好。

2、体验·突破·效能： 本月践行易效能方面，吃青蛙65个，吃番茄44个，比上个月有进有退，但比目标每天双3仍然有较大差距，坚持在易效能圈晒起来！ 带孩子践行亲子课程，本月孩子睡得又晚了，要重拾。 本月在192期1.0最后一次班级晨会上进行了分享，而且被评为了优秀学员。本月整理做到了23天，把女儿了证书进行了归类。本月晨间日记记录了28天，以后每天都要记录，看自己能否坚持。

3、家庭·生活：A.本月温和而坚定做到了5天，中间有几天脾气很暴躁，后面开始学习非暴力沟通，还没学习得很好。 B.本月每周都给两个孩子有单独的亲子时光，享受和他们一起的时间，基本上会断网全心陪伴一会。C. 女儿参加“友阿杯”美术比赛得了金奖，特别祝贺她。D.五一节带俩孩子去看望了父母和外公，虽然时间很紧，但老人孩子都很开心，特别看了朋友圈的一篇文章《你们没什么事，我就先走了》，更感叹于要常回家看看，陪伴父母长辈的时间实在是不多啊！感恩父母外公身体健康。E.婆婆和我带女儿去看病，女儿的嗓子有所好转。F. 5月1日带俩孩子去宁乡海立方玩了一下，我的小麦玩得好开心，姐姐觉得不是很有意思。G.儿子常常学小猪佩奇跳泥坑，很有意思。H.本月我和老公带女儿去看了复仇者联盟3，挺好看，就是太晚了，影响睡眠。I.本月老公有一天晚餐给家人做口味虾。J.5月6日全家顺顺利利地去南岳还愿，我抽了一支上上签，感恩妈妈的虔诚和辛苦付出。K.5.20上午，给女儿找了一个很棒的数学老师指导，感恩她的老师们推荐。L. 5.22晚上，轻松愉快地享受了天下足球的观看时间，这一期吸引我的是阿森纳退休主教练温格的专辑1，我不多的足球记忆里，温格是张熟面孔，正如主持人所说弗格森，温格，穆里尼奥代表着一个足球时代，温格不容易，22年，在俱乐部没有多少支持的情况下，一个经济学教授能够如此的坚持，不是一般的人可以做到的，虽然他没有取得很大的成功，但是，他的精神和魅力感染了我。专辑也做得很好，很多情节我都有替温格遗憾的感同身受。足球，是一项伟大的运动！温格是值得钦佩的。

4、人际·社群: 与多年好友联系，她已走出婚姻困境和思想困境。和女儿班主任一起去听了让家庭教育回归生活的论坛活动，增加了相互之间的理解，并且许多优秀校长和老师的分享也让我很受益。

5、财务·理财：本月消费比较理性，没有过于冲动的消费。

6、工作事业：接受了一个新媒体的采访，比较成功。为准备常务会议的材料，加了两天凌晨4:30的班，常务会上，得到了大老板的充分肯定。复审上级领导培训调研从接待方案到陪同，都完成得很好。临时接到任务做调研方案，如期完成，并得到大老板的肯定。 本月工作知识积累做了7天，月底有长足进步！ 本月不怨不议只有2天，下月起启动不抱怨世界践行21天。慢说话总是忘记，下个月一定要时刻警醒，注意修养，注重说话方式。

7、休闲·放松：本月做艾灸、美容美体基本达到了每周一次或者两次，特别是骑行活动后艾灸，感觉超好！5.18日晚上，和老公以及好友夫妇一起看了电影寂静之地，并吃了夜宵，寂静之地传达出了父母对孩子的爱是可以用生命来作代价的，同时也表明爱要让对方知道。好久没有和好友夫妇吃夜宵，友情也需要维系。

8、学习： 听书~樊登读书会的睡眠革命、可复制的领导力部分、思考快与慢、非暴力沟通、重新听叶老师新课程至年检视。阅读~ 睡眠革命、思考快与慢大部分，非暴力沟通小部分。 本月阅读22天，比上月差，下个月开始分开统计听书和阅读，希望能修炼成为灵魂有香气的女人。

9、小确幸：父母提前从老家赶过来，给女儿和儿子送六一红包，感恩父母一直对我们小家的挂念。

5月份感悟：

1、易效能践得的状态有所回升，但需要坚持！

2、5月目标完成情况不太好，还是要把月目标放在每天的晨间日记予以提醒。

3、陪伴孩子践行需要重新仔细回顾亲子课程，再好好练习，关键是我自己的坚持。

4、尽量离喜欢一起议论的人远一些。

【历史上的5月】 2017年5月应该依然在断断续续地法考复习中度过的吧。

6月份目标：

1、晚10：30前睡，早6:00前起，承诺得宽松，自律更严格。

2、围绕自己存在的问题听书和阅读，不在多，关键在成效。

3、每小时记录时间一周，看自己的时间饼图。

4、围绕2.0的三个目标和年度梦想板践行。

5、重新回顾亲子课程，每天记录亲子践行情况。

6、21天不抱怨的实施，本月至少能连续做到5天。