#日更打卡# Day34
《那就无题吧》
最怕写下《无题》的文字，尽管给我题目我也会跑题。
今天只想写点日常琐碎，就当做对这不甚成功的一周做了总结吧。
这一周就只有两件必须要完成事情，一个是日更，一个是写一篇文章出来。
做到了日更，但文章至今没出来。
这是训练营的第四周，在我进入训练营之前，写计划的时候，这周应该写三篇文章的。可是鉴于前面两周的表现，降低了要求，但依然没有做到。为此有有些沮丧。
本周的课程没能全部都认真研读，作业一个都未完成。想来很是沮丧，真的是对自己很无奈了。如此及顽皮，也是没谁了。
工作上，周二开始出差，周六回京。两次熬夜到凌晨两点之后，整个人都好像大病一场。
在集团一天两个会议，各种事情接连不断，好在都处理的差不多了。对待工作，如果不要有那么多自己的想法，工作起来就不会觉得那么不快乐了。在职场，听话有时候比把事情做好还要重要。
时间管理上，并非没有充分利用时间，但太随性了，往往计划中的事情没做，做的都是计划外的。好像我很少会按照自己的计划来完成每天的内容，无论使工作还是写作，或是其他。
我想正是因此，我才会经常什么事情都做不好。
很早之前就发现了自己的一个很大问题——对自己没有契约精神。
经常放自己鸽子，约定自己要做的事情，往往做不好，但是和别人约定的事情一定会努力做好。对自己反而很敷衍了。
我想了很久这种现象的原因——贪和懒。既不想辜负别人，也不想辜负自己。但行动跟不上，最终只能辜负一个，那就是自己。毕竟自己给自己交代比较容易哇！
说说今天都做了点啥！
跑步。
昨天回到北京，住在附近的同事就问我要不要今天早晨一起跑步。我想跑步能够释放多巴胺，让自己快乐起来，这个可以约。而且最近身体很是浮肿，再不运动就要成球状了。
为了天坛公园跑了五公里，真的是给自己的一次超越了。
出门的时候计划跑三公里就可以的。
跑到三公里的时候，发现还有点体力，而且有人一起跑，不太好意思自己掉队。
跑到四公里的时候，听到keep连播报，我发现自己的速度是加快的，每一个一公里的用时都在减少。虽然感觉身体沉重，但觉得还能坚持。
跑到五公里的时候，身体开始不适，有些恶心，脚步停下来之后，腿都是软的，但缓慢放松下来，又觉得浑身轻松了。
跑后拉伸做完觉得比跑前拉伸要轻松的多了。不过此刻还是腰酸腿疼的啊！
听书。
今天一天听了五本樊登读书会的书。《心的重建》《扫除道》《僧侣与哲学家》《反脆弱》《睡眠革命》。除了《扫除道》是新书，其他的都是之前听过几遍的书。尤其是《心的重建》，是我这段时间以来用来调整自己心情的非常重要的书。但此刻我说不出书中都讲了些什么。
我一直希望只能够在听书的时候认真做笔记，但是一直没能做到。我想只是听其实并没有用，记了笔记，就是一次吸收，再听的时候，再补充笔记，就是另一次吸收，这样下来，读几遍都有收获。而不是像现在的我，几乎忘了内容。
买菜做饭。
跑步回来的路上去菜市场买菜。
菜市场是人间烟火气息最浓的地方，有人叫卖有人挑挑拣拣，有人讨价还价，我呢一边听书一边选菜，然后付款，全程像个哑巴。
做饭是我用来调整自己坏心情的方式。心情不好的时候，就会认真做几个菜。当然今天完全是会因为想吃肉而已。
睡觉。
吃过饭，真的是整个人都没劲儿，只想睡觉。所以说，我在家里根本不可能做什么事情。
计划睡一个睡眠周期，从12点半到两点，结果一觉醒来下午三点了。上了厕所，回来接着睡，再醒来已经五点钟了。好吧，又该做饭了。
购物。
双十一总要买点什么。
我这个人对于购物没什么欲望，当然主要是因为是个穷人。
我购物很随性。每年有一个固定色，几乎一整年所有的东西都会买这个颜色。今年是嫩黄各种格子。
我身边的人双十一买东西，基本上是衣服、书和面膜。我买了本子。
记得去年也是双十一买了各种各样的笔记本。书架上没用的笔记本有的还是2012年买的。去年看中了flower plus家随花赠送的一款花卉笔记本，为了这个笔记本，又追加了一个月的鲜花。
不过今年比较理性，只买了两款6本。
很多东西够用就行，有剩余其实没必要。
其实仔细想想，笔记本没有用完，也说明了我没有按照计划来度过我的2018 呀。
这是一个警告！
日更。
日更之前我先整理了一下之前的作业情况，然后补全了一下上周的效率手册，想了很久。决定放弃写文了。
也不知道这是否正确，总之，已经这样了。
明天是新的一天，剩下的半小时，希望我能写文吧。
仅此，今日，再见。
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