2019-06-05

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双角式问题：有点圆肩驼背，臀没有垂直地面

解决方法：肩内收下沉，臀向前多些，

推荐体式：手臂上举山式，山式，直角式，蝗虫式，

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双角式问题：胸没有打开，肩部有点内扣，

解决方法：胸腔上提，肩外展，微翘臀，

推荐体式：直角式，幻椅式，

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双角式问题：肋骨外翻，

解决方法：收腹收内骨

推荐体式：山式，

最后编辑于：2019.06.05 20:57:54

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