今年开始准备每个月都要写一个月度的总结报告，以记录过去一个月内个人所经历的。
写在最前面的是健康。经过去年的半年多的努力，我已经深深爱上了锻炼，很简单的一种方式，跑椭圆机。每天如果不跑的话，肯定不能睡觉。值得自我表扬的是，即使不在家没有设备，也依然坚持住了。
本月的计划是跑步200公里。基本上就是每周50公里，周一至周五每天6公里，周六日每天10公里。
坚持跑步的好处是显而易见的，就是可以正常饮食了。之前用麦吉减肥法减肥的时候，基础代谢很低，稍微多吃一点东西就会反弹。现在基本上可以正常饮食了。
体重大约只降了0.9KG，这个结果基本上在意料之中。虽然体重下降的不多，但是可以明显自己感觉到身体的肌肉在增加，体脂率在降低。
跑椭圆机还有一个好处，就是可以一边跑，一边看视频。这极大地压缩了我平时看视频的时间。
下个月的计划还是每天5公里，争取周末每天10公里。希望2月份写总结的时候，不要辜负1月份的自己。
接下来是阅读。这个比较惭愧。计划没有完成。
第一本书是《跃迁-成为高手的技术》，作者古典，原来是新东方的老师。我发现新东方真的是一个非常的地方。出来了很多人。用时6个番茄时间。
第二本是《量价关系》，这本书实际上是读第二遍了。但是每一次读完，都会有新的感受。强烈推荐愿意从事交易的人看这本书。用时11个番茄时间。
第三本是东野圭吾的《白金数据》。东野圭吾的中文版的书我基本上都买了。目前为止最喜欢是《白夜行》、《恶意》、《圣女的救济》。东野圭吾的书都会结合某一个特别的时下流行的技术，然后探讨在这个技术下，带来的各种碰撞。白金数据也是这样。书中主要探讨了DNA掌握在政府手中所带来的一系列后果。用时5个番茄时间。
学习方面，现在知识付费这么火，我肯定也要学习一下。学了陈华伟的《21天知识管理训练营》，这算是我缴的第一份智商税。学完之后，就是一个感觉，值。
