本期内容来聊聊你是如何爱上运动的，又是什么原因让你坚持下去的呢？
1、先来跟大家分享下我是如何爱上运动，这个要从去年的七月份说起了，我记得那一次是跟朋友去公园散步，两个人走在路上有说有笑的聊着，然后时不时就会看到身旁有几个穿着运动衣的人从身边跑过，我就跟朋友说：你看那些人是不是吃饱没事干呀，这么热的天气居然在这里跑步就不怕中暑吗？朋友笑了笑说:你管别人呢，人家喜欢跑就让他们跑啊，管你啥事呢，有本事你也像他们那样吃饱没事干去公园跑几圈啊，我听完很不服气的说了句，跑就跑啊谁怕谁？说完这句话我便独自往回家的路上走，在路上我告诉自己从明天开始你给我跑起来，不管能跑多久都要撑下去，要证明自己是可以的 。（想说我作死对吗，想抽我？先忍住继续往下看。）
这件事过后我开始上淘宝买运动装备，开始上网搜索各种有关跑步的技巧，坚信自己可以坚持到底，只要有时间我就会换上跑步装备去公园跑个几圈，刚开始跑的时候说真的是很难受，跑个那么一两圈腹部就开始疼痛，就没办没继续跑下去，但是看着别人跑起来都很轻松啊为什么自己跑的时候就那么累呢？当然我们都知道不管做任何一件事都是先苦后甜对吧，我觉得跑的很累不想坚持下去的时候就会告诉自己，你看看别人，在看看你自己，别人能做的事情你为什么不可以啊？你的耐力就这么差？你去看看别人的身材在看看你自己的，你有什么资格喊累有什么资格不坚持下去啊？说到这里wensa告诉你们，当时的我流泪了，心里感觉很委屈，很后悔答应了朋友说要学别人跑步，自己根本就不是爱运动的人又偏偏给自己挖了个坑往下跳，既然说出去的话就像泼出去的水一样收不回来，那索性就告诉自己坚持下去吧，没有付出哪来收获，wensa你可以的，要加油 。（宝宝心里苦但宝宝不说）
后来的每一天，我都会抽出一两个小时去公园跑步，先从最一两公里开始跑，跑着跑着腹部疼了就停下来慢走一会，等不疼了又继续开始跑，就这样一天天地坚持下来我已习惯了跑步，从一两公里升到了十公里，经常参加一些跑步比赛，自从爱上跑步之后认识很多爱运动的朋友，也会经常跟她们请教一些跑步上的技巧，从她们身上学习到很多正能量，现在的我跑起步来已经没有那么吃力了，相对来说反而觉得很轻松，心里感觉到很开心，终于学会怎样去跑步了，如何调整呼吸和怎么控制跑步的速度，当我爱上了这项运动时，只要空闲下来不跑步我就会觉得浑身不自在呢，有没有同感的小伙伴呢？（偷偷地告诉你们，在没运动之前我的体重达到110斤，但现在运动之后我的体重降到94斤哦，付出总算没白费呀，嘘 ~~~~还想抽我吗 ？【微笑脸】）
2、鉴于上期发表的文章，很多小伙伴给我反馈说文字太多了能不能分几段来写啊 ，我也听取大家的建议，所以这期内容分为两部分：
第一部分：
《是什么让你坚持跑步的？》
第二部分：
《你准备好跑一场马拉松了吗？》
3、对于跑步我算不上很专业，但我会把我所知道的分享给你们，有兴趣的小伙伴们可以一起来跟wensa互动，有需要的我会建立一个微信互动群哦。
4、如果你想跑步但又怕自己坚持不下去的，没关系，来找我聊，我有办法让你坚持下去的【表情脸】。
5、如果你们喜欢这篇文章的就随便打个赏，随便点个赞呗，让我看到你们的热情好吗。
今晚的内容就到这，我们下期继续 。
时间不早了，该洗洗就寝了，大家晚安，好梦 ！
