01.
前段时间，我生了一场病，虽然生病很难受，但我得感谢这场病。
我有青春痘，痘印迟迟不肯消退，虽然也在用祛痘产品，归根到底是因为我的饮食习惯，有痘痘的人要吃清淡，不能吃重口味的东西。
但是我喜欢吃辣还有一些垃圾食品，痘痘的天敌就是辣椒和垃圾食品。
没生这场病之前，我总是吃辣和垃圾食品，每次都抱着侥幸的心理，安慰自己：“只吃一点点没关系。”
正是因为我管不住自己的嘴，痘痘总是在爆，消了一颗又长了一颗。
而那次生病，我吃什么就吐什么，大鱼大肉，辣椒，垃圾食品碰都不能碰，最后没办法，我只能吃清淡的东西。
于是我吃了一星期的清淡食物，肚子里一点油水都没有。
一个星期后，我照镜子的时候发现，最近居然没有长痘，脸颊两旁红印也没了，痘印也有点淡化了。
我很高兴地对我妈说：“这场病生的有的值嘛。”
我妈泼了一盆凉水，说：
不是生病的关系，归根到底是你饮食习惯，这个星期你都在吃清淡的食物，你的身体没有太多的毒素，相由心生，自然你的脸也会好起来了。
不得不承认，我妈说的对，效果也摆在我面前，我想要痘痘好起来，只有一个方法：让自己自律，管住嘴巴，杜绝重口味的食物。
现在，每天我都吃清淡的东西。见到重口味的食物，很想吃，但我知道：一旦我吃了，就会有第二次，第三次，最后又白费力气。
现在对我来说，抗痘就是一场博弈，一场与辣椒的博弈，我能抵住多大的诱惑，我的脸能看的见。
所有人都知道：“多喝水，早睡觉，吃清淡，常运动。”
但大部分人做不到的事情，因为控制不住自己。
你要想肆意放纵人生，就要先学会收敛，自律和克制，从控制熬夜争取早起，到控制食欲减轻体重，到控制各种不甘心，嫉妒心得失心等莫名其妙的妄念，都是一种尊重事实，遵循理智的成熟态度。
02.
上大学的时候，寝室有个小伙伴，她很胖，每次出去逛街，看到好看的衣服，很羡慕，回到寝室后，她会说：“从今天起，我要减肥。”
减肥前两天，积极性最高，一天就吃二顿，早上啃面包，晚上喝白开水。每天暴走1万米，再去操场上跑3圈。
但是，到了第三天，开始吃不消了，开始为自己找借口了，说：“今天不跑步了，腿太酸了，明天再跑。”
紧接着又说：“今天大腿太疼了，走路也少走一点。”
就这样，一步步退让，从原来的1万步，变成了5000步，最后变成了2000步；
从原来每天跑三圈，变成了一周跑2次，每次只跑1圈。
一个星期之后，坚持不住了，觉得太痛苦，不想减了，又开始猪一般的生活，吃吃喝喝睡睡。
起初，我们还会提醒她在减肥，但她会用无数个借口来堵住我们的提醒，会说：
就一次，今天吃完，明天不吃了
买都买了，不吃太可惜了
吃饱了才有力气减肥
有什么好减的，反正也减不下来
……
直到大学毕业，她都没有减肥成功，现在看朋友圈，也经常看到她会表决心，说自己要减肥了。
可我从来没有看到她运动的图片，永远都是玩，美食的图片。
在她的心目中，减肥不应该痛苦，应该快乐，不需要运动，不需要流汗水，而是躺着就能够瘦下来。
可是，当初你花多长时间变胖的，现在你就要花多长时间瘦下来，你身上脂肪见证了你的坠落。
马甲线女王袁姗姗，最近晒出2.0版的马甲线，你看到漂亮的马甲线羡慕嫉妒恨。
可你知道人家花费多少汗水吗？
她难道不知道要吃好吃的？
难道不知道运动很累？
她知道。
但她更知道：我吃了多少就需要燃烧多少脂肪，才能把多余的零食消耗掉，唯有管住自己的嘴，适量吃，坚持锻炼，身材才会变好。
一个不懂得自律的人，本质上就是一个巨婴儿，因为你控制不了欲望，不会监督自己。
自律本身就是在自虐。就像《少有人走过的路》里写到：
自律，就是一种自我完善的过程，其中必然经历放弃的痛苦，其剧烈的程度，甚至如同面对死亡。但是，如同死亡的本质一样，旧的事物消失，新的事物才会诞生。
03
优秀的人也许有非凡的能力，但有一点是共点：自律。
纪录片《成为沃特巴菲特》，视频拍到巴菲特每天会按时起床，他的办公室没有电脑，没有智能手机，只有身后书架上的书籍，和一桌子摊开的新闻报纸，六十年如一日。
因为他说：“如果你在小事上没办法约束自己，你再大的事情也很可能不约束自己”。
苹果创始人乔布斯每天早上四点起床，九点半前把一天的工作都做完。
他说：“自由从何而来，从自信而来，而自信从自律来。先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。”
自信是对事情的控制能力，如果你连最基本的时间都控制不了，那还谈什么自信。
你会发现，不自律的人，他们喜欢“即刻享受”，然后再干活。
可是，当你享受完了，你就不愿意动了，开始给自己找借口了，就想一头猪，吃饱了喝足了，该睡觉了；
而自律的人，他们喜欢“延期享受”，先痛苦在享受，而他们也得到更多。
自律者，往往对未来怀有更大的欲望，欲望越强越自律。
他们把自律当成习惯。
我们总是渴望自由，讨厌束缚。
自由是一件弥足珍贵的东西，但是，自由从何而来？
你有多自律，就有自由。
真正的自由，从自律开始。
