昨天在群里看到这样一段文字
为什么要自律？
凡是自律的，
会给你更多自由；
凡是给你自由的，
会给你更大的束缚。
你品，你仔细品。很多人不够自律，就是因为觉着受束缚，结果得到更大的束缚，甚至是一生的束缚。
说好的要锻炼身体，健身卡都办好了，或者运动器械已经准备就绪，可是三天打鱼两天晒网，就是不能坚持，也不要求自己克服一切困难必须坚持。
说好以后少刷手机少追剧，太浪费时间了，可是一旦抱起手机，一旦刷起小视频，一个接一个，不知不觉两三个小时就过去了，之后后悔得直拍大腿，可就是管不住自己。
说好开直播，坚持100天，可是播着播着某天有事儿没播，一旦停下来，再启动就难了，没有把直播放在首位，还是没有兑现承诺。
这个月开始一定要瘦身，先减上八斤，过两天吃饭时美食当前诱惑难抵啊，管他呢，先吃了再说，从明天开始不再多吃，计划总是被搁浅。
人和人的差异体现在八小时之外，我以后一定要好好利用下班后的时间，多多学习，减少不必要的应酬，少去喝酒打牌，可是朋友一叫忍不住又去了
……
以上种种不自律的表现，你有过吗？
不自律其实是不愿意改变自己，不愿意让自己不舒服，不愿意受约束和束缚。所有的改变都是痛苦的，短暂的满足和舒服，让人很享受，沉溺其中，结果短乐带来长痛。
正如《你的自律，给你自由》这本书所说：当自律变成一种深入骨髓的习惯，一个人会活得更高级。
2020年以来我最大的收获就是养成了早起的习惯。偶尔也会有起不来，那是因为睡得太晚，自从要求自己早起后，慢慢的也养成了早睡的习惯。
支撑我的最大的信念，是因为随着年龄的增长，免疫力下降，一些症状已经出现，想起当年看过三十二岁的复旦女教授于娟的生命日记，很是震撼，她在过去的十年中，没有12点以前睡过觉，得出结论：“长期熬夜等于慢性自杀”。这样的警示，让我想想后怕，我不能再因为自己的生活不规律，把身体搞垮了，决不能给孩子带来更大的麻烦，所以暗下决心早睡早起，改变了熬夜的不良习惯。
早起早睡，最大的受益是免疫力增强了，早上起来的时光可以锻炼锻炼身体，看看书，中午有条件再小憩一会儿，人一整天都很精神。如果你一个人不能坚持，可以联络我，我们一路同行哦。
