2018年会总结

嗨！大家好，我是来自重庆的刘鸿雁。很高兴今天来到朱老师家庭教育第二届年会现场，经过坎坷的调班等等，谢天谢地我来了。 

很荣幸能和父母课堂群的学习伙伴在这里相聚，是我期待已久的事情，今天，我的主题是《遇见更好的自己》。

      （自我介绍）我现在是一名特警，没有特别的技能，我吧啦了一下，这是我唯一能拿得出手的，所以，就想通过学习提升自己。

    曾经我是一名马拉松职业运动员，把所有的青春都奉献给了体育，所以在文化知识上欠缺特别多，在马拉松上取得一些成绩，马拉松教会我：1:力气存着卖不了钱；2:需要持之以恒的坚持。

后来就特招进了部队去当了兵，成了一名军事五项运动员，这是一个和之前完全不同的，全新的体育项目，也打开了我更大的视角。之前是耐力型选手，转型之后，要成为一个全能型选手，跑，跳，投，射击，游泳，障碍。以前，虽然全国各地参加比赛，也走出过国门，代表中国队参加比赛，一直觉得自己很不错，走出小地方，来到北京接触军五项目才发现，自我感觉不错的人，在这里就是一根草。主要来自三点：1:一个月一淘汰，管你曾经如何，共一年八个月；2:肩扛1-4的军官在草坪上开拖拉机剪草；3:有个军事五项冠军碑，所有的世界冠军的名字都刻在上面，八一；十一，以及每年出征的运动员比赛的时候，都必须在冠军碑举行出征仪式，大大提高了我的集体荣誉感与使命感。

在这里我就发现，无论有什么成绩，处在什么位置，都必须全力以赴，世界冠军大院里随处可见，而且他们比你更优秀，更努力，更刻苦，更能拼，所以就给我植入了，1:比你更努力的人都比你拼，你怎能不努力，也容不得你不努力，2:荣誉高于一切

后来，我又被特招入警，身边都是高手人物，西南大学，中国公安大学，雪豹突击队，特种兵，海军陆战队，那我也还是保留着北京八一军事五项的作风，虽然在各种赛事比赛中拔得头筹，获得各种荣誉，但我依然觉得不踏实，精神空虚。知识是人类的精神食粮，我需要拯救我空虚的灵魂。

就在这种寻寻觅觅中，遇到了朱老师，看到她每日复盘笔记，每天四点半起床学习，刚开始还觉得怎么可能，我们运动员是因为职业原因，迫不得已，最多也就是六点起来跑步，她可能是一时兴起吧，起这么早还不够浪费电的。瞧，这就是坐井观天的青蛙思维，没有见识，就不会知道还可以这样学习。没想到，这世上真有这样的人呢，她就一直这样坚持，这样拼，这样真干，这样扎实。我被这种精神打动了。

我就开始跟她学习，知道了张萌姐，这个人更牛，但离我太远，够不着，七个人物法没找到，太遥远，更不知道自己想要成为什么样的人。身边的学霸都在美容，旅游，美食，运动，健身，某些还在跟我学，没榜样，就她吧，接地气，普通，平凡，跟着他，还有点信心，就这样潜伏在学习群，盯了她整整半年。

2017年6月开始，学她的每日计划，每日复盘，每日开始慢慢早起，以前没认识，她之前拜了老师学了书法，也是三天打鱼两天晒网，还觉得自己工作这么忙，用空闲时间学了一样东西，很不得了，那就把我的强项跑步和书法列入试试手。没想到，这半年我的每日复盘，从小手账本写的不过瘾，就改成大本了，半年跑步，做身体素质，这是我离开专业队六年后，有比赛就突击，吃老本，比个赛要挣死了。现在一抬腿就十公里。书法开始每天坚持写两篇，生活有目标了，这一年我的春乏秋困没有了，做到了早起，原来，人生还可以这么过。

2018正式起步，我要改变，我要认真过好每一天，像朱老师一样做一个努力奔跑的阿甘。虽然没有，萌姐那样3至5年一个硬本领的修炼这样一个明确的目标，但还是在写每日目标，精进自己，一点点把自己修炼成，自己想要的样子。今天，我千里迢迢来这里，第一就是想借这个机会来感谢朱老师，第二就是想当面给她详细汇报，这一年的学习成果，并继续跟随。

下面，是我2018年目标总结。

这篇总结复盘是对自己过去一年所付出的努力负责，让自己明白哪些才是我想要的，下一步我应该怎样在2019年精雕细琢的改进计划？

2018确定目标

关于书法，是得于我教练的婆子妈：他们退休，拿着退休工资，教着孙子，在家带个补习班，寒暑假带着孙子天南地北的旅游，这是我向往的。书法，它能使我静下心来，心无旁骛的临摹，尽管占用了我不少午睡时间，因为喜欢，所以坚持。看到自己日积月累的书法越来越有形态和神韵，留下了努力的痕迹，倍感欣慰。

关于跑步锻炼身体，因为认识到，我不仅要有能力和精力工作、赚钱，更要有命去享受已有的成就！这一年，跑步864KM，做身体素质46堂，保持了良好的身材和旺盛的精力。利用业余时间参加了七场比赛，取得三个第一，一个第七，一个第十四，挣得一些外快，虽不多，但也自得其乐，还顺道游玩了很多地方，走过了大大小小美景十余处，工作、生活两不误，在工作中没有生过病请过假，锻炼治好了我的鼻炎，治好了尿结石，治好了颈椎病，也算收获颇丰。

关于复盘：做时间的主人，把握时间的节点。让我明白了我的一天，什么是可控时间（早上），什么是非可控时间（晚上陪娃）什么是计划内时间（跑步），什么是计划外时间（参加比赛），什么是能够被利用的时间（背单词，听书），什么是不能被利用的时间（单位学习）。

关于看书，侧重于育儿书籍，囫囵吞枣的看了一些，有一些是用心看了几遍，但都不求甚解，也没有整合过程，是因为家有双胞胎娃，觉的用以前老人传授的知识，与自己从书本中现学现卖的方法，也能教育好，而事与愿违，道听途说的一些做法，东一榔头西一棒槌的乱指点，没解决，反而越搅越乱，因为，没有一套完整的体系，始终如热锅上的蚂蚁，焦躁，对孩子体罚、吼叫那是常态。

关于英语，起初2018年的学习计划是学心理学，开始学习萌姐英语是3月8号拍板决定的，也是跟着朱老师组的英语学习群一起学习，每天的课至少要三小时才能搞定，抄、读、打卡，背单词就更难了，经常性背了忘，忘了背反反复复，看别人7天牢记2000词，真觉得自己不是学习的料，也经历过打消的念头，但看到群里的朱老师、创进、姚桦、好搭档文青，郝俊霞老师，小刺猬等等，这些老师天天学习打卡，就硬着头皮跟，头发都不知道被我这拽掉了多少，这张嘴被我自己拍巴掌也不知道多少次了，就这样惨烈的逼自己坚持，每天备好小抄条，有空就拿出来背单词，这十个月的坚持，从最初，学三小时到一个半小时，也是我实至名归看到的进步，这里有单词量的提高与语言流畅度提高，其他不说，单说能给我家儿子教简单单词，也是我的进步与收获。那也看到了朱老师的拙嘴笨腮到叽里呱啦，创进的标准播音式朗读，姚桦老师每天6:00准时打卡朗读，搭档的加油打气。在今天我要给陪伴我一起学习的伙伴们说一声：谢谢，谢谢你们！感谢你们给我鼓励与坚持，让我有了前进的动力，谢谢！

（成功目标展示）

        璧山半马，手机上一查，刚好这几天休息就报名了，就是凭着自己平时锻炼积累去参加的，这是我2018年第一次检验我的锻炼计划，是否能同时满足，1:有充沛体力，2:随时比得出好成绩，与2016最好成绩相比差了30秒，可以说这是我验收的成果，让我更有信心坚定这个目标与做法。

        金刀峡比赛第一名，也是一看这几天休息，临时朋友圈组团就报名去了。因为7月天气热，跑步懈怠，但身体素质，坚持每周两次没丢，一比赛团队第一，水到渠成的不费吹灰之力拿下。

      皮划艇漂流比赛：第14，胳膊力量要好，前八名都是各种俱乐部的队员，1:因为别人长期合作配合很好，占绝对优势，2:有经验玩过几次。那我们也是拼了，都是皮划艇小白，第二次配合，金刀峡是第一次，自我感觉这成绩还不错，10公里全程没翻船，挑战了我的我的弱项。

  重庆合川 登山比赛：赛前五天通知我的，拿下女子个人第一，团体第一，体现了拉得出，冲得上，打得赢的战斗精神，我的平时积累是绝对有效的。

考到心脏急救证书：heart saver（心脏急救） ，全为生命。全为生命是对生命的礼赞。这就是我们为什么应当保持心脑健康的一个简单而有力的回答，也诠释了我们所致力的目标。美国心脏协会（AHA），是希望人们能够更多的享受到生命中的美好时刻。心脏病是全世界的第一位死亡原因——每年死亡人数超过1700万，这就是AHA随着科学的发展持续不断地培训，并且促使每个人认识到如何能够帮助挽救生命的原因。也是我去考证的原因，为了帮助更多需要的人，且能用在工作岗位上。

家庭教育培训：这一年，参加家庭教育学习培训，做一个不焦躁，不抓狂，懂孩子，有方法的妈妈，为更好的教育孩子做准备。因为是双胞胎，别人家的孩子第二胎的经验是可以借鉴一胎经验，而我就是一锤子买卖，教育好就是两个，没教育好也是两个，没有第二次机会弥补。所以在教的过程中，就特别需要有专业系统的学习。

参加半马急救比赛：参与公益事业，并参加半马赛事急救，做到我为人人，尽绵薄之力，从身边小事做起，为更多需要的人服务。还意外获得志愿者证书一枚，这是我的小确幸！

        回望这一年的点点滴滴，哭过、笑过，低沉过也张扬过，有不舍，有怀念，有满心的欢喜，有满满的收获，还有念念不忘的美好回忆。但这些所有的酸甜苦辣，伴随着2018年的渐行渐远，将成为过去的一片尘埃，变得微不足道。        匆匆一瞥，这一年可圈可点的地方太少，但至少从未停止向前的脚步。这一路走的跌跌撞撞，忙的风风火火，但，我一点儿也不觉得累，通过自己的努力，收获到富足的精神食粮，充盈了我的灵魂世界，这是我最踏实的一年，我可以自豪地说：我的2018没有重复2017！

        时光，浓淡相宜；流年，长短皆逝。

        敬岁月一杯酒，感谢自己不曾减少对生命的热枕，一如既往的野蛮生长！

        过去的时光，我会铭记，未来的生活，我要继续！2018告别所有阴霾，2019奋力向前！

          2019目标

全力以赴的学好家庭教育，时间不等我，娃儿的成长也不等我，孩子马上5岁了，我要抓紧时间学会，学好，教育好娃，还要影响身边更多的家长进入到成长性学习，自身的成长才是最好的榜样！看书看完要分享，学会的最高境界是会教，教，你势必要肚子里有货，有内容，就像老师要备课一样，那我就是一个月分享一次课，主攻家庭教育，跟着朱老师的步伐，要有读书笔记。

1:这一年，没有喝过一杯咖啡，所有的学习精力都来自健身锻炼。今年比赛：半马3场（一季度一次），挑战一次50公里（武隆越野挑战赛4月28日）身体素质，36堂，这个不能少，为防止伤病缠身。

2:自己的60秒：还要坚持写下去，并且要有名字。种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，我是遇见鸿雁南飞，欢迎大家关注！

3:进行家庭教育线下分享会6场，2个月一次。进行小试牛刀。

4:英语学习：朗读和背单词继续，这是我的长线投资，5年后位考研究生准备。

5:书法：继续利用睡午觉时间练习，因为喜欢，所以坚持。

其他：

都是在2018年的基础上继续完善，夯实基础，在3年时间内（2020年考到家庭教育培训师证，5年内考到家庭教育讲师证）。

越学习越明白我要的是什么。一口气吃不了个胖子，我也不是天才，只有每天进步一点点，垫着脚尖努力够我的梦想，只为遇见更好的自己！一个人走的更快，一群人走得更远，2019还要和群里的小伙伴们一起携手并进，共同督促，2019我来了！

谢谢大家！