你或你身边的人，是否有过以下这样的体验？

新衣服在不停的买，旧衣服却永远不舍得丢弃或捐出。

即使已经闲置一两年没穿过了，偶然翻出来还是会觉得：

“呀，我竟然忽略了它这么久！有机会一定要再穿！”

即使款式已经被自己嫌弃

颜色也开始泛黄发白了

还是会想：

“那我可以留着当睡衣呀！”

没油的笔管，空的礼品盒和护肤品的瓶瓶罐罐

包装纸袋和丝带，雪糕的包装袋，

衣服的吊牌，饮料的瓶盖，

偶然得到的没什么用的如宣传扇、纸袋、钥匙扣、海报

并不好看的小摆件和布娃娃

一些根本不符合自己生活习惯的日用品

拆快递拆剩的一大堆海绵、泡泡纸、瓦楞箱、旧报纸……

统统都不放过，都想留起来

因为总觉得它们会在某一天派上大用场。

有些非工具书明明已经看完一遍

或者闲置很久失去了看的欲望

多半已经不会再翻开了

却宁愿堆在十几平米的出租小屋里

也不愿卖掉或寄回宽敞的老家去放着

总觉得“说不定明天我就想看了。”

小学的作业本

初中的练习册

高中的试卷

大一入学时的新生手册、报到指南、社团宣传册

明明知道根本不会再有任何实际用处了

却总觉得这些都是回忆，都是自己成长的重要证据

不舍得丢。

一旦面临丢弃一样东西的时候

会感觉相当痛苦，纠结万分

哪怕再小的东西

都总觉得丢掉之后会带来让自己懊悔万分的后果

因此在搬家、大扫除的时候

往往感到万分困难，心情沮丧，进展缓慢。

看到这里，如果你发现以上内容有好几条中枪的话，

你可能已经身陷“囤积症”的魔爪中了哦。

史密斯学院心理学教授兰德·弗罗斯特和波士顿大学社会工作学院教授盖尔·斯泰吉蒂在著作《物品：强迫性囤积和物品的意义》中剖析了囤积症这一普遍现象。

“在不停添置新东西的同时，人们还不舍得扔掉，他（她）们囤积的大量没用的东西，有人甚至因此无法正常生活。这其实是一种心理疾病，学名叫强迫性囤积症，俗称“囤积狂”。从其词源来看是指‘无节制囤积的兴趣’。”

囤积症的主要症状可归结为如下几条：

1、不仅仅只是非常不爱清理杂物的懒汉，他（她）们对于自己所拥有的每一件物品均保持着非常强烈的感情，即使是那些看似使用时间最短暂的东西就像使用过的创可贴，他（她）们都不舍得丢弃。

2、总是想方设法记住最初为什么要将它保留下来。当一个强迫性囤积症患者试图决定将什么物品扔掉时，就好像是在经历一件非常痛苦的事情。囤积症患者总想得太多。他（她）们在作决定前，会非常努力地搜寻记忆，设法回忆起所有与该物品相关的情况。这一番周折后，他（她）们才会努力作出决定。

3、有的人只囤积垃圾或没有任何价值的东西，但大部分囤积者几乎保存一切物品。通常包括买了但没有拆开原来的包装的东西。最常见的是衣服和报纸。其他常见的物品包括收纳箱、垃圾邮件、书籍和工艺品。

4、最常见的囤积动机是避免浪费可能还会用到的东西，其次是担心失去重要的信息，这些人即使知道在图书馆或网上能找到相关信息，也无法丢掉过期的报纸。第三种动机是因为物品有感情意义，跟重要的人物、地点或事件有关。最后，有些人囤积物品是因为欣赏那些物品的审美吸引力，它们的外形、颜色和质地。

5、囤积者往往非常敏锐，感知视觉细节的能力很强，拥有一种特殊的创造性和欣赏日常用品之美的能力。很多囤积者称自己是艺术家或手艺人，他们保存东西是为了提高自己的手艺。很多人确实技艺高超。但不幸的是，太多的物品妨碍了他们的生活，他们的艺术作品一直没做出来。

囤积不同于收藏。典型的收藏爱好者藏品摆放得很整齐，每件藏品跟别的藏品都不同，总体上形成一套有趣、有价值的收藏。而囤积则大量摆放不整齐的东西造成了家中的混乱。进而，收藏的一个重要目的是展示特别的藏品，让别人欣赏。囤积者很少能够做到这一点。因为他们屯起来的东西大多都是废物杂物旧物，只有他们自己能欣赏。

囤积症不仅极大地压缩了日常生活的空间，降低生活质量

还会让人产生诸多负面的情绪

久而久之，这些负面情绪会严重影响身心健康

使生活和工作陷入混乱

轻则引发偏执、焦虑、选择困难等心理障碍

重则诱发精神疾病

离潜伏或明显的抑郁症不远了。

告别无用的囤积习惯，要从心理认知开始改变。

有囤积症状的同学

下面这些内容请跟我一起默念并牢记！！！

不要过分留恋，该放手就放手！

一件物品如果春夏秋冬一个轮回你都不曾碰过它或想起过它

那就表示它对于你的生活真的可有可无！

只是觉得“也许有一天”能派上用场

但却想不到“具体什么时候”会派上用场的废物

果断丢掉！

旧的不去，新的不来！

既然新的已来，那就让旧的去！

优胜劣汰才能提高生活质量！

“有了新衣服就不想穿去年的旧衣服了”，这没什么不对！

潮流趋势总会改变，审美和品味总要提升

为何不让自己总是光鲜一点？

与其“等到实在没用”再丢掉

不如现在就丢掉！

如果觉得丢掉可惜，你还可以捐赠出去。

这比让它们待在你家里有价值得多！

你并没有那么多时间去回首过去

因为你更应该忙着享受现在和向前看！

如果实在想留些纪念，

便保留其中最具代表性最具收藏价值的最好的1%！

其它的果断清理！

相信我，把各种没用的杂物清理出去之后，你会感受到家里出奇的清爽。你会发现原来你还有这么多空间去添置真正需要的物品，升级你的居家日常。

而且这丝毫不会让你的生活变得更糟。

你之前所设想的那些会让你懊恼万分的情景根本都不会发生，即便有一天发生了，你也会有更好的方法去解决，你会马上有其它物品去替代那些杂物的功能。一切根本不值得你现在就去大量囤积准备。

不要太执着于过去，也不要过分地未雨绸缪。

活在当下，取舍有道，你可以让生活变得更加舒适痛快。

下期再见

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感谢您选择孤航班机，下次旅途再会。

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