在生活和职场中，我们经常遇到这样的情况，不管是参加同学聚会，还是参加公司例会，我们总是像隐身人一样，存在感很低。就算鼓起勇气当众发言，也只是附和别人的观点，而没有胆量说出自己的意见。

如果你一直如此，将很难找到最好的自己，更不必说培养领导力了。

那我们该怎样解决改善这种情况呢?

第一步，找到声音表现力

有几个好用的小技巧，帮你发出自己的声音，进而改善你在职场的现状。

首先，要有自己的观点。

如果你经常能在团队讨论时，提出有深度的问题，启发团队成员思考你的意见或建议，这既能避免团队犯错付出高昂代价，同时，也能显著提高你在团队中的地位和价值。

其次，善于在他人观点的基础上提出自己的看法。

很多时候，我们会遇到这样的经历，在会议上，其他同事分享的观点和看法与你类似，这时，与其沉默不语，倒不如表现出你的技高一筹，你完全可以接过话头，在对同事观点表示赞同的同时，在他观点的基础上，提出你自己的看法。这会让别人觉得，你是一个富有领导力的人。

最后，学会呼吁暂停。

当大家都忽视了某个观点，或是会议偏离原有轨道的时候，你不妨发出声音，分享自己的看法，把大家的注意力拉回到正轨上。这种做法也有助于增加你话语的价值。

第二步，扩展声音表现力

找到自己的声音之后，我们还要学会扩展自己的声音表现力。

很多时候，我们听到的往往是单调乏味、毫无灵感的报告和演讲，其中充斥着各种枯燥无味的专业词汇、缩写名词和公司术语，在工作和生活中，大多数人也在使用这种平淡无奇、毫无特色、缺乏想象力的声音进行沟通和交流。

但只要理解了声音当中涉及的要素，意识到自己的声音具有影响力，同时愿意为提高声音的影响力做一点练习，我们就能给周围的人留下持久而难忘的印象，并获得很多让自己在职场中脱颖而出的机遇。

首先，我们要知道的是，一个人的语调能反映他的活力和态度。大多时候，我们听到的都是单调的声音，伴随着平缓的情绪、平常的姿势和平静的面部表情，让人感觉一点也听不进去。

我们的声音具有一定的节奏和声调，它们能强化语言背后的信息和思想。下次你对别人讲话的时候，不妨在音高、节奏、音量、音质等方面作出调整和改变，这会让你的声音听起来更具活力。

不过，要想增强声音的表现力，最重要的事情还是呼吸。就拿作者萨拉菲亚来说吧，身为资深演讲者的他，每次参加重要会议前，都要确保自己的讲话能与呼吸同频，要确保自己感到自在。在表达观点之前，先通过沉稳的呼吸，让自己沉静下来，进入最佳状态。

下次你在开始讲话之前，也可以做一次深呼吸，这会让你身心放松、注意力集中。同时，你的听众也会受到你的感染，和你一起呼吸、放松，并将全部注意力集中在你身上。

这也是乐队指挥调动听众情绪的秘密。在一场音乐会上，开始正式演奏之前，乐队指挥会走上舞台，轻拍指挥棒，以引起演奏者和听众的注意。随后，演奏者会把注意力集中在乐队指挥身上，在演奏即将开始的那一刻，所有演奏者集体同步呼吸，这就是音乐会上演奏者们能保持同步的重要原因，同时，这也是演奏者与观众保持同步的一个小技巧。

第四    扩展身体表现力

除了声音表现力之外，身体的表现力也非常重要。

请你仔细回想一下，自己是不是经常双臂交叉、把手放在口袋里、坐立不安、身体来回晃动？其实，这些不起眼的小动作，被称为“防御性肢体语言”，它们往往体现了你内心的不安、揣测、厌倦以及自我保护等消极情绪。

绝大多数人在无意识的状况下，都会不自觉地做这些动作，但你必须改变这些小动作，因为它们会在不知不觉中，让你的力量缓缓流失掉。它们也会向周围的人传达出消极的信息，让别人觉得你没有安全感、紧张不安、没做好准备，甚至是黔驴技穷。

那我们要怎样做，一个简便易行的小技巧就能改善

首先，想象你正站在一个空荡荡的舞台上，或是置身于一个大礼堂中，然后，在你的想象世界里举起手臂，大声说：“我活在当下，并打开全部身心！”接着，你就可以试着通过自己的表现力，与想象剧场里的每个人建立并保持联结，直到你的精神力量耗尽为止。

现在，请再大声说一遍“我活在当下，并打开全部身心！”此刻，你感觉如何？又想到了什么？你对未来有信心吗？你觉得自己有底气吗？你是否感觉自己的内心暴露无遗，担心被别人嘲笑和讥讽？

其实，想增强自己的表现力，就要努力适应这种感觉。在作者40多年的表演生涯中，这是他学到的最重要的知识，也是提高领导者表现力的关键所在。只要反复练习，你就能为自己创造一种感觉记忆，并把这种记忆带到现实当中，从而真正成为一个具有表现力和领导力的职场精英。