文字——龚贝莎
我们会与自己
内在的某个部分切断
我们把切断的部分
留在了创伤事件里
如果我们不能把那个
被切断的部分带回来
我们就不能
活出生命的潜能
通过身体会知道
我把内在某个部分丢在哪里了
一个从小被照顾得不错的孩子，到了13至17岁，就会进入叛逆期。如果你的孩子到这年龄叛逆了，你该高兴，因为某个角度来说，这是健康的——他有安全感，才会叛逆。如果孩子从小就处于不安全的境地，哪怕到了这年纪他都不会叛逆，而是——要么逃走，要么退缩。
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许多受过童年创伤的人都会有种想法，就是：「所有人都该来照顾我，都该保护我，就因为我小时候有过创伤，而所有我遇到的人都比我强。」这样想着，他们就一直陷在了小孩子的状态里了。
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当案主在个案进程中陷入创伤经验时，可以让他先与支持自己活下来的那部分内在力量连结，这可以用家庭排列的形式来做。
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一个成人关照着自己的内在小孩，就能知道自己的心灵停在了哪个阶段。当一个人把内在小孩的需求都向外投时，他就不断在老板、伴侣，甚至孩子身上索取未被满足的东西，无法停止，这就是病态。而其实一个人的成年的自己，是可以照看好自己的内在小孩的。当把内在小孩的需求转向内时，疗愈就发生了。
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内在小孩，并不是体内真正独立存在的个体，但他确实会提示我们自己需要什么。「小孩」是关于「世界」的象征，也象征创造力、享受生活，被允许表达自己，被允许学习和犯错，而不犯错又怎么学习呢？这些都是与内在小孩相关的东西。
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如果一个孩子很小就失去了双亲中的某一位，那他的心灵可能也会随着那位至亲而去。孩子会奉献自己的心灵，让自己的心跟着至亲到另一个世界，去照顾他。可是，那儿不是他的心灵该待的地方，他得让自己的心灵回来，回到自己的身体里，去照管自己的生命。
一个小孩子，如果感觉家中有事、父母有事，出于爱，他会奉献自己，把解决家庭、父母的事设定成自己的生命使命。但那不是真正的生命使命，那无法让孩子的生命圆满，也无法真正解决父母家庭的问题，因为那些是之前大人的事情，不是孩子的事情。
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如果在孩子成长的过程中，ta没有办法将每个阶段整合的话，当ta长大后可能就是在某个领域非常好，而在其他的面相部分，它就会迷失。
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就算发生创伤的事件，可是只要你可以和生命中其他的资源连接，那么你并没有丢了什么。这很重要的一点，并非每个创伤事件都会在我们的身体里面留下记忆，如果说我们经历的某些创伤事件，如果它不是一再重复，9个月会消失。
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成年人的你也要接受自己内在的小孩，生活中是有喜悦的，也会有悲伤，有时候我们就是弱小的。告诉你的未来：“生命包括一切，有喜悦，有悲伤，有力量，有时候也是弱小，也有脆弱，有爱，也有恨。”
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去拥抱你的焦虑感。因为当你拥抱你焦虑感的同时，你就是在拥抱你的内在小孩。我们并不知道为何一直有焦虑的感觉在，可是如果当你觉得要去除它，那个感觉就会像小动物绕到你背后，如果你一直要推开它，那个小动物就会挠你。所以，选择去拥抱它。
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在去年有研究结果表明，如果妈妈有创伤，有30-50%的概率会被孩子继承这个创伤。如果父亲有创伤，孩子有20%的概率会继承到这个创伤。当父母都有创伤，那么孩子有80%的概率继承创伤了。
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与你内在小孩去连接，这不是一个有没有能力做到的事情，这是一个关于去做的事情。有时我们需要去做一些东西，就去做！比如说，慢下来，真的去看看自己的心，在告诉你什么，这个更多的是关于意愿，而不是能力。所以，从某种程度上来说，是内在的决定，对你来说，什么是更重要的，你要做什么样的决定。当我们有问题的时候，我们经常左右摇摆，一种声音就会说我要成长，我要疗愈，我们内在还有另外一种声音，这个声音就会说，我们是不是真的要这么做呢？这种犹豫不决。所以在此刻，你内心哪一边是更强的，是这个声音呢还是哪个呢？有时候，我们受的苦，就是为了给我们临门一脚，就像牙痛，如果牙痛不厉害我们就不去看牙医，而痛到够痛的时候，就会说，好吧，我去看牙吧。
