人生关键词:健康/工作/学习提升/社交/理财/硬本领（瑜伽）
健康提升:
早起:6:10′
饮食:银耳+核桃+食堂+臭豆腐+酥饼+炒面+零食+水（1500ml）
睡眠:6/193h
身体状况:
早起赖床10′钟，每次起床都会是一种挣扎，鼓起勇气穿衣服，快速打卡，上厕所（关注大便情况:快速5′）关注每日常所消耗的时间一般都会在20′。
一到饭肚子就会超级饿，吃饭时间过快，分散注意力，没有品尝到食物的味道，每次都会急匆匆的喝水，然后去做下一件事。这个习惯得慢慢改掉，专注吃饭.
睡眠不好第三天，易醒，做梦，睡之前会莫名的伤感，入睡慢。睡的时间较晚，喜欢听情感类节目！
工作方面:
同事:提醒上班时间，一起探讨同性恋问题。
原因:忘记了今天的上班的时间，还好同事提醒，我们都没有告诉主管，被领导看到了，心理有点不安，怕被罚款，还在不忙的时候去洗头发敷面膜，做事偷偷摸摸，但是一想到我在工作上对顾客负责，经常加班晚下班，内心也就平衡了
顾客:
顾周琳咳嗽很长时间，以前从不生病，最近半年腰椎间盘突出、咳嗽住院，花费了一大笔钱，有点难过。
方法用走罐刮痧的方式帮助排毒，都是黑色的颗粒，痧很重。也超级无敌疼，过程中不断安抚，提示做了会有改善，生活习惯不能乱吃食物。做完很有成就感，因为有改善。
顾感冒全身酸痛无力:灸艾条 刮痧，有缓解，过程中认真服务，看到顾客舒服，心理很开心。
顾小儿推拿咳嗽半个月 心火旺。
肺腧拔罐，第一次给小朋友用这种方法，有点疼，他也比较配合，心里还是有一点担忧 不知道会不会好，明天打电话回访。
顾文娟:给她做的时候，我已经疲惫无力 不想讲话，就安静服务，着重处理疼痛点，配合同事讲办卡优惠，做理疗的好处，三九天灸条的好处，脾胃虚弱怎么调理。
想一想别人来这里做理疗更多的想学习到一些养生的方法，这也是我的职责，在做理疗的时候自我调整了一会儿还是和她们分享了一些养生的方法。
顾陆哥等了一个小时，我完全不知道，急忙道歉。这是他来做圣原产品的第五次，效果很明显，结节点散的很快，是他的恢复，帮助我在工作上找到自信，能帮别人改善健康是一件很幸福的事，所以大脑里想的都是要怎么选择好的学习平台，怎样自我提升，敢于接受更多案例来用圣原产品来调理。
其它:
刘燕昨天做理疗过后没付款，这件事让我很苦恼，有没留电话号码，也联系不到她。
学到了:不管再忙，一定得先带顾客去付款，一定得留电话号码，及时登记。
罗总:沟通圣原产品，担心利润，技术效果，能不能垄断。
硬本领（瑜伽）
呼吸控制法:1.5/28.5h
坚持练习一个月，感觉自己腹部也没瘦，倒是对情绪更加敏感，学会控制情绪，整个人也没那么急躁。
最近三天的练习:打嗝放屁，大脑胡思乱想，不够专注。
体式:1/18h
练习平衡体式，坚持不了，放弃过后看着别人都在做，内心又会有自责干嘛不再坚持一会，忍忍就过了。用呼吸来放松。
学习提升:1/40h
了解徐文兵老师的微信文字，罗大伦老师的微信公众号。
花费的时间多，感觉的收获不大。思考怎样提升学习效率。
社交:2/27h
赵丽媛相约小筑吃饭，到了之后发现是她的同事，大家都吃好了，准备散伙了，内心懊悔，当时怎么不问清情况，急忙赶来，太尴尬了，于是选择沉默，彼此认识了一下，还好赵姐让她们先走，
了解了她女儿最近的情况，生病咳嗽又讲起了养生的话题，整个人也舒服多了，我和她一起用圣原产品给她女儿泡澡（对产品的考验，我累积经验）
理财:
消费支出:7/2493
学习课程支出:0/1000
学习工具支出:0/133
收获:
在工作中找到成就感，实现自我价值
